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Menús del lunes 10 al domingo 16 de octubre

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Buenas noches, vuelvo al redil de nuevo.

Aquí os dejo el menú de hoy

Desayuno: 09:30 Media manzana
11:00 Un desgraciado ( cafe descafeinado+ leche desnatada+ aspartamo)

Comida: 14:30 Una ensalada rápida ( bolsa) + 2 bistecs de ternera+ un yogurt desnatado edulcorado

Merienda: 20:00 un té verde con fresas con nata

Cena: 22:45 una mega ensalada de bolsa con: ensalada verde, canónigos, atún, aceitunas,judias blancas ( cocción casera) un huevo duro sin yema y unas nueces.

* He bebido 2 litros y medio de agua
* Una clase de gym-jazz

Objetivo: 10 kilates


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Buenas noches, vuelvo al redil de nuevo.

Aquí os dejo el menú de hoy

Desayuno: 09:30 Media manzana
11:00 Un desgraciado ( cafe descafeinado+ leche desnatada+ aspartamo)

Comida: 14:30 Una ensalada rápida ( bolsa) + 2 bistecs de ternera+ un yogurt desnatado edulcorado

Merienda: 20:00 un té verde con fresas con nata

Cena: 22:45 una mega ensalada de bolsa con: ensalada verde, canónigos, atún, aceitunas,judias blancas ( cocción casera) un huevo duro sin yema y unas nueces.

* He bebido 2 litros y medio de agua
* Una clase de gym-jazz

Objetivo: 10 kilates


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Buenas noches, vuelvo al redil de nuevo.

Aquí os dejo el menú de hoy

Desayuno: 09:30 Media manzana
11:00 Un desgraciado ( cafe descafeinado+ leche desnatada+ aspartamo)

Comida: 14:30 Una ensalada rápida ( bolsa) + 2 bistecs de ternera+ un yogurt desnatado edulcorado

Merienda: 20:00 un té verde con fresas con nata

Cena: 22:45 una mega ensalada de bolsa con: ensalada verde, canónigos, atún, aceitunas,judias blancas ( cocción casera) un huevo duro sin yema y unas nueces.

* He bebido 2 litros y medio de agua
* Una clase de gym-jazz

Objetivo: 10 kilates


Bueno, yo no voy a decirte nada, pero como esta noche estoy canalizando mi impotencia en el foro :pelea: pues.... al final si te digo algooo :bate::bate: :bate::bate: eso no va a ser "ná" comparado con lo que te van a decir otro y otra que yo conozco :down:
¿tú crees que es normal desayunar sólo media manzana????? huy, huy, huy, cuando lo lean dos compis que yo me sé
:nodigona:
No sé, esa idea que corre por el foro de coger vacaciones de vez en cuando, a lo mejor tendrías que valorarla. Más que nada por tu seguridad personal, claroooooo 8)

Ojo, que a lo mejor resulta que como yo soy la última de la clase (comparto pupitre con Jol, :shock: imagínate....), pues a lo mejor resulta que lo has hecho bien y todo...... vamos, que eso no te lo crees ni tú :lol::lol::lol::lol::lol::lol::lol:

Que buenooooo, que me perdones leñeeee!!! que es que hoy me estoy desquitando con "to dios" y ahora te ha "tocao" a tí. :beso::beso::beso::beso::beso:

Pero yo :dientes: sigo esperando la respuesta de los montiexpertos, jejeje :lol::lol::lol::lol::lol::lol:
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Buenas noches, vuelvo al redil de nuevo.

Aquí os dejo el menú de hoy

Desayuno: 09:30 Media manzana
11:00 Un desgraciado ( cafe descafeinado+ leche desnatada+ aspartamo)

Comida: 14:30 Una ensalada rápida ( bolsa) + 2 bistecs de ternera+ un yogurt desnatado edulcorado

Merienda: 20:00 un té verde con fresas con nata

Cena: 22:45 una mega ensalada de bolsa con: ensalada verde, canónigos, atún, aceitunas,judias blancas ( cocción casera) un huevo duro sin yema y unas nueces.

* He bebido 2 litros y medio de agua
* Una clase de gym-jazz

Objetivo: 10 kilates


Bueno, yo no voy a decirte nada, pero como esta noche estoy canalizando mi impotencia en el foro :pelea: pues.... al final si te digo algooo :bate::bate: :bate::bate: eso no va a ser "ná" comparado con lo que te van a decir otro y otra que yo conozco :down:
¿tú crees que es normal desayunar sólo media manzana????? huy, huy, huy, cuando lo lean dos compis que yo me sé
:nodigona:
No sé, esa idea que corre por el foro de coger vacaciones de vez en cuando, a lo mejor tendrías que valorarla. Más que nada por tu seguridad personal, claroooooo 8)

Ojo, que a lo mejor resulta que como yo soy la última de la clase (comparto pupitre con Jol, :shock: imagínate....), pues a lo mejor resulta que lo has hecho bien y todo...... vamos, que eso no te lo crees ni tú :lol::lol::lol::lol::lol::lol::lol:

Que buenooooo, que me perdones leñeeee!!! que es que hoy me estoy desquitando con "to dios" y ahora te ha "tocao" a tí. :beso::beso::beso::beso::beso:

Pero yo :dientes: sigo esperando la respuesta de los montiexpertos, jejeje :lol::lol::lol::lol::lol::lol:
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No quiero oir chistar a nadie ¿vale? :pelea::-)

lo dicho, no quiero oir ni mú!!!

Desayuno: mandarina 15' antes + 2 wasas con queso fresco 0% + ventresca de atún en aceite de oliva extra + una endivia aliñada con parte del aceite del atún + vaso de leche des. Pascual
Comida: ensalada de lechugas variadas (de bolsa, se me acabaron las ecológicas) con tomate, cebolla, pepino, caballa en lata escurrida, clara de huevo, olivas + garbanzos con sofrito de cebolla y ajos + filete de perca con tomate pasado por la sartén + romesco casero.
Cena: Alcachofas con almejas + dos lonchas de pechuga de pavo Hacendado + vaso de kéfir

Siiiihhhhhsssssst!!!! No quiero oir a nadie :mad:


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No quiero oir chistar a nadie ¿vale? :pelea::-)

lo dicho, no quiero oir ni mú!!!

Desayuno: mandarina 15' antes + 2 wasas con queso fresco 0% + ventresca de atún en aceite de oliva extra + una endivia aliñada con parte del aceite del atún + vaso de leche des. Pascual
Comida: ensalada de lechugas variadas (de bolsa, se me acabaron las ecológicas) con tomate, cebolla, pepino, caballa en lata escurrida, clara de huevo, olivas + garbanzos con sofrito de cebolla y ajos + filete de perca con tomate pasado por la sartén + romesco casero.
Cena: Alcachofas con almejas + dos lonchas de pechuga de pavo Hacendado + vaso de kéfir

Siiiihhhhhsssssst!!!! No quiero oir a nadie :mad:


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Buenas noches, vuelvo al redil de nuevo.

Aquí os dejo el menú de hoy

Desayuno: 09:30 Media manzana
11:00 Un desgraciado ( cafe descafeinado+ leche desnatada+ aspartamo)

Comida: 14:30 Una ensalada rápida ( bolsa) + 2 bistecs de ternera+ un yogurt desnatado edulcorado

Merienda: 20:00 un té verde con fresas con nata

Cena: 22:45 una mega ensalada de bolsa con: ensalada verde, canónigos, atún, aceitunas,judias blancas ( cocción casera) un huevo duro sin yema y unas nueces.

* He bebido 2 litros y medio de agua
* Una clase de gym-jazz

Objetivo: 10 kilates
...Ya se te ha olvidado, Moni...? :duda:
lo dicho, no quiero oir ni mú!!!

Desayuno: mandarina 15' antes + 2 wasas con queso fresco 0% + ventresca de atún en aceite de oliva extra + una endivia aliñada con parte del aceite del atún + vaso de leche des. Pascual
Comida: ensalada de lechugas variadas (de bolsa, se me acabaron las ecológicas) con tomate, cebolla, pepino, caballa en lata escurrida, clara de huevo, olivas + garbanzos con sofrito de cebolla y ajos + filete de perca con tomate pasado por la sartén + romesco casero.
Cena: Alcachofas con almejas + dos lonchas de pechuga de pavo Hacendado + vaso de kéfir

Siiiihhhhhsssssst!!!! No quiero oir a nadie :mad:
Mil y un "achuchones" Borealita...
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Buenas noches, vuelvo al redil de nuevo.

Aquí os dejo el menú de hoy

Desayuno: 09:30 Media manzana
11:00 Un desgraciado ( cafe descafeinado+ leche desnatada+ aspartamo)

Comida: 14:30 Una ensalada rápida ( bolsa) + 2 bistecs de ternera+ un yogurt desnatado edulcorado

Merienda: 20:00 un té verde con fresas con nata

Cena: 22:45 una mega ensalada de bolsa con: ensalada verde, canónigos, atún, aceitunas,judias blancas ( cocción casera) un huevo duro sin yema y unas nueces.

* He bebido 2 litros y medio de agua
* Una clase de gym-jazz

Objetivo: 10 kilates
...Ya se te ha olvidado, Moni...? :duda:
lo dicho, no quiero oir ni mú!!!

Desayuno: mandarina 15' antes + 2 wasas con queso fresco 0% + ventresca de atún en aceite de oliva extra + una endivia aliñada con parte del aceite del atún + vaso de leche des. Pascual
Comida: ensalada de lechugas variadas (de bolsa, se me acabaron las ecológicas) con tomate, cebolla, pepino, caballa en lata escurrida, clara de huevo, olivas + garbanzos con sofrito de cebolla y ajos + filete de perca con tomate pasado por la sartén + romesco casero.
Cena: Alcachofas con almejas + dos lonchas de pechuga de pavo Hacendado + vaso de kéfir

Siiiihhhhhsssssst!!!! No quiero oir a nadie :mad:
Mil y un "achuchones" Borealita...
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lo dicho, no quiero oir ni mú!!!

Desayuno: mandarina 15' antes + 2 wasas con queso fresco 0% + ventresca de atún en aceite de oliva extra + una endivia aliñada con parte del aceite del atún + vaso de leche des. Pascual
Comida: ensalada de lechugas variadas (de bolsa, se me acabaron las ecológicas) con tomate, cebolla, pepino, caballa en lata escurrida, clara de huevo, olivas + garbanzos con sofrito de cebolla y ajos + filete de perca con tomate pasado por la sartén + romesco casero.
Cena: Alcachofas con almejas + dos lonchas de pechuga de pavo Hacendado + vaso de kéfir

Siiiihhhhhsssssst!!!! No quiero oir a nadie :mad:


:beso::plas::up::beso::plas::up::beso::plas::up::beso::plas::up::beso::plas::up::beso::plas::up::beso::plas::up::beso::plas::up::beso::plas::up::beso::

otra que yo conozco :down:
:cry::porfavor: lo sientoooo, no lo haré más :sad:

a Monika no le puedo decir nada que le debo dinero :lol::wink:
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