Menús del lunes 10 al domingo 16 de octubre

[Sahrah 0]

Igualmente' date=' Monika, ya me dirás tu truqui para "dominar" a Sahrah, yo le he ofrecido dinero pero por lo visto no es fácil de comprar!!!! y tiene un peligroooooo!!!!!![/color']:grin:

eso es fácil, Boreal, por 1.000€ al mes soy toda tuya. Y te hago un precio de amiga por ser tú, eh, que si no serían 2.000€ al mes

[ladyhawke 0]

Menú de hoy:

D. 20 min antes 1 mandarina. 4 wasa fibre con atún en aceite de oliva escurrido. Leche desn con café desc
A. Ensalada primavera con piñones y queso de cabra 45%MG. Lentejas con cebolla, calabacín, pimiento rojo, ajo, costilla de cerdo y chorizo apto. 1 loncha de panceta bien churruscada. Nueces y orejones. Chocolate 74%
C. Guisantes al vapor con aceite de oliva y sal. Filetes de pechuga de pollo con aceite y sal. 2 orejones. Leche desn con café desc

[ladyhawke 0]

Menú de hoy:

D. 20 min antes 1 mandarina. 4 wasa fibre con atún en aceite de oliva escurrido. Leche desn con café desc
A. Ensalada primavera con piñones y queso de cabra 45%MG. Lentejas con cebolla, calabacín, pimiento rojo, ajo, costilla de cerdo y chorizo apto. 1 loncha de panceta bien churruscada. Nueces y orejones. Chocolate 74%
C. Guisantes al vapor con aceite de oliva y sal. Filetes de pechuga de pollo con aceite y sal. 2 orejones. Leche desn con café desc

[boreal54 0]

eso es fácil' date=' Boreal, por 1.000€ al mes soy toda tuya. Y te hago un precio de amiga por ser tú, eh, que si no serían 2.000€ al mes [/quote']

:sad:Sólo tengo 10 céntimos que "man sobrao" Va a seguir riñéndomeeeeeeee :cry: y que no se ablanda con ná, la puñeteraaaaa!!!!!!:cry::cry:

[boreal54 0]

eso es fácil' date=' Boreal, por 1.000€ al mes soy toda tuya. Y te hago un precio de amiga por ser tú, eh, que si no serían 2.000€ al mes [/quote']

:sad:Sólo tengo 10 céntimos que "man sobrao" Va a seguir riñéndomeeeeeeee :cry: y que no se ablanda con ná, la puñeteraaaaa!!!!!!:cry::cry:

[monikako 0]

Mi menú del martes:

Desayuno: desgraciado con tres rebanadas de pan rosa tostado con aceite
Comida: Lentejas estofadas ( solo con verdura: toamte, cebolla, calabacín y pimientos) 3 salchichas de cerdo. Un yogurt desnatado edulcorado
Tarde: un te verde con fresas con nata
Cena: Una ensalada de bolsa, con tomate, cebolla y aceitunas. Un trozo de queso 17% materia grasa. 1/2 taza de te.

Un litro y medio de agua más o menos.

Objetivo: 10 kilates

[monikako 0]

Mi menú del martes:

Desayuno: desgraciado con tres rebanadas de pan rosa tostado con aceite
Comida: Lentejas estofadas ( solo con verdura: toamte, cebolla, calabacín y pimientos) 3 salchichas de cerdo. Un yogurt desnatado edulcorado
Tarde: un te verde con fresas con nata
Cena: Una ensalada de bolsa, con tomate, cebolla y aceitunas. Un trozo de queso 17% materia grasa. 1/2 taza de te.

Un litro y medio de agua más o menos.

Objetivo: 10 kilates

[boreal54 0]

Holaaaa!!!!

Menú del miércoles:

Desayuno: granada 20' antes + dos tostadas de pan rosa + pechuga de pavo apta + quesillo de kéfir + medio vasito de kéfir
Comida: ensalada de lechuga, pimiento, cebolla, tomate, atún y olivas + judías verdes con tomate + lenguado a la plancha + tres orejones y cuatro almendras crudas
Cena ***: granada 20' antes (bastante grande) + dos wasas + revoltillo de tres claras + vaso de kéfir.
*** Totalmente improvisada. Este medio día me han dejado sin provisiones, ha venido mi hijo con unos amigos y se han comido casi todo lo que tenía en la nevera. No tenía vegetales, ni una oliva que llevarme a la boca. Supongo que Sahrah se va a divertir con mi "cenita"!!!!

[boreal54 0]

Holaaaa!!!!

Menú del miércoles:

Desayuno: granada 20' antes + dos tostadas de pan rosa + pechuga de pavo apta + quesillo de kéfir + medio vasito de kéfir
Comida: ensalada de lechuga, pimiento, cebolla, tomate, atún y olivas + judías verdes con tomate + lenguado a la plancha + tres orejones y cuatro almendras crudas
Cena ***: granada 20' antes (bastante grande) + dos wasas + revoltillo de tres claras + vaso de kéfir.
*** Totalmente improvisada. Este medio día me han dejado sin provisiones, ha venido mi hijo con unos amigos y se han comido casi todo lo que tenía en la nevera. No tenía vegetales, ni una oliva que llevarme a la boca. Supongo que Sahrah se va a divertir con mi "cenita"!!!!

[L.C.G. 0]

Aquí vuelvo a la carga:
Menú de hoy:
De.- 2 wasa con paté casero de atún y mejillones, ca. 20g queso fresco 0%, infusión antioxidante con leche de soja, bizcocho de kefir y canela con mermelada carrefor s/a de ciruela.

MM.- avellanas

Co.- Gazpacho tradicional hacendado apto, alitas de pollo con tomate casero, champiñones al ajillo (se me ha olvidado el yogur que quería tomarme )

quizás a media tarde caiga una onzilla de chocolate 72% hacendado para soportar la clase :-o

Ce.- revuelto de acelgas (sólo claras), sardinas en aceite de girasol escurridas, sepia en su tinta, ensalada (lechuga, tomate, cebolla, atún en aceite de oliva, aceitunas negras -la harían grasa?-, queso fresco 0%, anchoas en aceite de oliva