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5º Semana Reto "Operac. Otoño, me paso la Oper.biquini por el co...del 17 al 23 Oct.

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Reto Conseguidoooooo!!!!!!!!!!!!

Peso anterior: 75
Pérdida: 500g
Peso actual:74,500
Mi reto era 74,800 y encima esta semana he estado medicada y en reposo por un esguince. No me esperaba bajar nada.
Suerte a todas y muchas gracias a ti Alira, ¿Cuando es el próximo?


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Bueno, pues yo me quedo como estaba, en 91.5. Por lo menos peso medio kilito menos que al empezar el reto , algo es algo. De nuevo reto no conseguido y con este van 3 (ó 4 no me acuerdo bien). A ver si en el próximo me pongo más en serio. Enhorabuena a todas las que lo habeis conseguido y ánimo a las que no.Saludos
Peso anterior: 91.5
Pérdida: cero patatero
Peso actual: 91.5


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8)Me sumo a las compis que han alcanzado su reto :

Peso anterior: 68kg
Pérdida: 600 gr
Peso actual: 67.4 kg

Desde 2008 que estoy con ww he perdido unos cuantos kilitos, poco a poco, reto a reto, pero hasta ahora, nunca había llegado a alcanzar el reto que me había propuesto. Espero me sirva de precedente y el próximo me vaya igual de bien.
Y ahora "solo" queda poder mantenerlo hasta el domingo que viene que será cunado concluya el reto y si se puede bajar algo más.

Un abrazo a todas.


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Hola chicas,

no sabía si dr mi peso esta semana, pero aqui va:

Peso anterior: 79
Pérdida: -1.100
Peso actual: 80,100

He cambiado el sitio de la reunión, iba a Elche pero mi monitora ha cambiado de local en Alicante y ha puesto una hora mas conveniente para mí, tengo claro que la báscula de Alicante pesa como un kilo mas que la de Elche, además antes me pesaba jueves y ahora martes, en fín que la subida no es tanta, pero como voy a seguir con este día, no voy a conseguir el reto pero al final tengo que partir de este peso y además me ahorro 50 kilómetros todas las semanas.

Besitos guapas


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  • Mensajes

    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta.   Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
    • joanaib
      DESAYUNO PIÑA Y ZUMO NARANJA MM. MANDARINA COMIDA  CREMA DE CALABAZA LOMO PLANCHA CENA ENSALADA DE TOMATE CON ATUN   
    • cuelebre
      Hoy ds - 1 raja de melón  Mm- un poco desca sin  Cm- ensalada  variada  Cn-caldo de pollo y pulpo a la gallega  
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