Nuevo mini-reto... del 24 de Oct al 14 de Nov

[macumal 0]

chica... que casi se me pasa... si es que no puedo estar en todo....

en fin, mi peso son los viernes, pero vamos, te lo pongo ahora....

peso salida: 80 kg. redonditos
peso objetivo: 78.5 kg.
por perder: -1.5 kg.

se que no es mucho pero tengo que ser realista conmigo misma y se que soy muuuuuy lenta, además de inconstante por lo menos este ultimo año, asi que despacito y con buena letra.....

ANIMO A TODAS ¡¡¡¡

[pukimuki 1]

Peso inicial: 71.20
Peso objetivo: 70.20
Total: -1 kg
Soy como un cangrejo y una tortuguita.... ¬¬

[^ANA^ 0]

Hola!!
Te dejo mi peso y muchiiisimas gracias por hacerte cargo del reto , es una forma muy importante de mantenerme atenta a cuidar la alimentación.

Ánimo para todas!!!

peso salida: 91.5 kg.
peso objetivo: 89.5 kg.
por perder: -2 kg.

[Indara 0]

Bueno pues al final voy a darte hoy mi peso y voy a ser realista porque viene un cumple, una cena de amigas y un bautizo y una ¡¡No es de piedra!! La tentación será muy grande!!

PESO INICIAL 85.KG
PESO OBJETIVO 83KG
KILOS A BAJAR. 2KG
Que la suerte nos acompañe (y la fuerza de voluntad)

[majena 0]

Hola aqui estoy de nuevo te dejo mi peso y esta vez espero lograr el objetivo, gracias
PESO INICIAL...... 75.KG
PESO OBJETIVO...73.KG
KILOS A BAJAR..... 2.KG

[viviandrea77 1]

Pues yo paso a decir que no hare este reto, no estoy concienciada y seria una tonteria participar en algo q no hare, si me conciencio bien, en el proximo participo.

[Narico 36]

Viviandrea, quizás si te decidieras a hacerlo te sirviría, sino para hacerlo bien al 100 x 100, al menos para no dejarlo del todo, creo que deberías pensártelo, sería una forma de motivarte para hacerlo, aunque sea mínimamente....

[viviandrea77 1]

Narico, mañana me voy a coger el libro de Beck y quiero leermelo antes de reempezar, intento no pasarme cada dia, a veces mejor a veces peor, pero no la hare, solo me cuidare sin dejar de cuidarme y cuando termine el libro volvere con mas fuerza seguro!!!!
Gracias guapa

[Narico 36]

Yo lo he leído hace poquito, te irá muy bien....

[indiana17 0]

Viviandrea, tengo que decirte que yo tambien lei el libro del metodo beck, y con el libro a menos de la mitad, ya empece la dieta, no esperé las dos semanas que dice el libro , porque con tanto preámbulo, seguia comiendo lo que no debia, diciendome a mi misma, como todavia no empiezo la dieta....., asi que deberias empezar con nosotras, no te preocupes si los primeros dias no haces la dieta en condiciones, conforme pasen los dias leyendo el libro, veras como lo vas haciendo mejor.

Yo lo lei en enero y empece la dieta el 10 de enero, y el 10 de abril habia perdido 12 kilos, la verdad es que fue superbien,y el libro ayudo un monton, en pequeños consejos que te va dando.
Ahora , despues de la semana santa y veranéo, pues soy la tonta del bote, y he recuperado muchos de los que perdi, pero eso se acabó, porque mañana mismo lo voy a remediar, tengo que decir que he empezado el libro otra vez.

Así que animate, que al principio te apuntaste la primera.

besos