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Deberes del 20 al 25 de Octubre..

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A ver si os gusta lo que os traigo, fácil, barato, rápido, rico, vamos, un chollo al que no os podreis resistir .. :lol:

Un clásico, a mi es que me gusta la comida de toda la vida.. bueno, la verdad es que a mi me gusta todo lo que sea comestible.. :lol:Huevos a la flamenca

Ingredientes: 4 personas Propoints: 5pp/ración - Flexi: 4p/ración

4 huevos medianos ..................................8pp / 8p
1 pimiento rojo
3 dientes de ajo
1 lata de guisantes ...................................2pp / 1'5p
1 patata mediana (175g) ...........................3pp / 2p
1 tarrina de pizcas de jamón curado Argal....3pp / 2'5p
1 cebolla
1 lata grande de tomate troceado
1 Cd aceite de oliva.....................................3pp / 2'5p
sal

Preparación:

Pelar, lavar y cortar las patatas en dados. Cortar el pimiento en tiras finas.
Pelar y trocear los ajos. Pelar y picar fina la cebolla.

Cocer las patatas en agua y escurrir. Pochar las verduras en el aceite con un poquito de sal. Añadir el tomate, sofreír. Incorporar el jamón y los guisante escurridos, apagar el fuego , incorporar las patatas y mezclar con cuidado para que no se deshagan.

Poner en cuatro cazuelitas individuales, cascar el huevo en medio , introducir en el horno hasta que la clara cuaje.


huevosalaflamenca2.jpg



De segundo, un postre..


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Bueno chicas, como mi princesa mayor está malita y esta mañana no he ido a currar aquí vengo con mis deberes hechos, vamos recien hechos que todavia queman jeje.
Los cambios que he hecho: los guisantes por calabacín ( no tenía guisantes ) y el jamón troceado por jamón en lonchas ( tampoco tenía del otro ). Ah y en vez de tomate en trozos, tomate triturado ( que no me gusta encontrarme con demasiados tropezones ( como yo le llamo ). Y aquí el resultado:
No os digo como está porque todavía hierve y no lo he probado, pero mala pinta no tiene :-).

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Y como soy una persona muy aplicada os dejo también mis segundos deberes, que son faciliiiiiiiiiiiisimos de hacer !!!! Me lo hacía mi abuela ( que en paz descanse ) cuando era pequeña y a mi me encantaba.

Tren de plátano a la canela

Ingredientes:

- 1 plátano
- canela
- 1 ct edulcorante líquido
- 2 ct yogur natural desnatado

Preparación:

Trocemaos el plátano en rodajas y le añadimos el edulcorante y la canela al gusto. Removemos bien y añadimos el yogurt. Volvemos a remover y listo !!! Tan sencillo y rápido como ésto.
Ojo con el edulcorante, no os paséis que si no os saldra demasiado dulce. Eso sí....llenan bastante !!! Espero que os guste que soy malísima para los postres como ya he dicho.

Espero los vuestros !

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Ala! :oMariainhara, me dejas flipando! Por cierto, que he hecho hoy el estofado de patata y sepia y estaba riquísimo!

Yo haré los deberes entre el finde y el martes (que me dejo un par de comidas libres), y esta semana caen los dos. Gracias, Mar!


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  • Mensajes

    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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