Menús del lunes 24

[Ardid 1.581]

¿Qué tal el fin de semana? El mío muy bien :smile:


Desayuno (6:00):

- 1 kiwi grande
- Tostada integral con jamón y queso


MM1 (7:30):

- Leche manchada y mufin integral con pepitas de choco


MM2 (11:30):

- Melón
- 2 galletas gullón
- Otro café con leche


Comida (14:45):

- Ensalada simple
- Garbanzos con jamón


MT (17:30):

- Infusión de chocolate (a ver si me acuerdo y hago una foto...)


MT2 (19:30):

- L-casei desnatado


Cena (21:00):

- Panaché de verduras (judías verdes, zanahorias y guisantes)
- Pechuga de pollo a la plancha


Que paséis un buen día

[Anaderkins 0]

Buenos días!!!!!!

El mio un poco cansado, porque he dormido un poco mal, pero por lo demás muy bien Desayuno (06:15 h):
Leche desnatada
Biscotes integrales + tomate rallado
1 Kiwi

MM1 (08:00 h):
Café con leche desnatada
MM2 (12:00 h):
2 peritas

Comida (16:00 h):
Asadillo (ensalada de pimientos rojos con huevo duro, yo además le pondré un tomate a mi parte)
2 Filetes pequeños de ternera

Merienda no haré

Cena (21:00 h):
Ensalada con espinacas

Que paseis un buen día!!!!!(aqui pasado por agua, que ya era hora!)

[flordeneu 0]

Buenos dias chicas, pues mi finde fatal, con lo bien que hice la dieta la semana pasada, y ayer domingo me pase 3 pueblos...bueno, hoy retomo con toda la motivacion del mundo:

Desayuno: kiwi+ croissant integral apto espigas con mermelada ligth+cafe con leche desnatada
Media mañana: manzana y 3 nueces
Comida: ensalada simple, pocas judias verdes hervidas y hamburguesa de pollo
Merienda: cortado, mandarina y galleta gullon apta
Cena: esparragos trigueros a la plancha y tortilla francesa.

[nguillen72 173]

DESAYUNO:
mandarina
trocin de pan ardid
café solo

MM1:café solo+2 quesitos

COMIDA: ensalada de tomate, zanahoria, atun y cus cus

MT: algo de queso

CENA: verduras y hamburguesa con queso y un par de nueces

[mop 1]

Mi fin de semana bien, muy caserito, solo he ido al parque con los peques y a casa de los abuelos.

Mi menú de hoy (no BB pero casi):

Desayuno: kiwi + 1/2 limón con 1 cucharada de germen de trigo y otra de levadura de cerveza + mollete integral pequeño tostado con AOVE y pechuga de pavo Serra Marina + galletas gullon digestive + cereales de salvado de trigo + leche desnatada con canela

Sí, lo sé... pedazo de desayunos me meto M. mañana: melocotón, que ya se están acabando + frutos secos al natural

Comida: ensalada +judías blancas con almejas + navajas con limón

M. tarde: 3 ciruelas + vaso leche desnatada kefirada

Cena: setas al ajillo + tortilla con queso + trocito chocolate 74% cacao

[lolium 4]

Mucho ánimo a todas para empezar esta semana!

Mi menú de hoy:

D: Porridge de avena integral + semillas de lino y chia + yogur batido desnatado c/arándanos + 1 kiwi

MM: Café con leche desnatada

C: Ensalada + Tortilla de calabacín

MT: 2 minimandarinas + 4 avellanas

C: Ensalada de tomates con atún + mató + 1 ciruela

Mañana más :smile:

[Rosaura! 1]

Yo también me he pasado un poco este fin de semana. Ayer me comí un plato de judiones con su chorizo, su morcilla...(podéis ver las fotos en el foro general de cocina) pero compensé con un paseo de dos horas por el campo. De todas formas esta semana tengo que volver a la disciplina que me conozco, jajaja.

Desayuno Un kiwi + dos biscotes con un quesito ligero + café con leche.

MM1 Un plátano

MM2 Un yogur

Comida Pasta integral rehogada con ajo, calabacín, tomate natural y queso fresco.

Merienda Una pera + 2 nueces

Cena Tortilla francesa y ensalada

[insquirrel 0]

Bueno mi primer dia BB,a ver si esta todo bien y sino pues a cambiarlo que para eso estamos:
desayuno: 1 pera y 2 rebanadas de pan molde integral rosa de hacendado con pavo. (6:30) dia muyy inusual, no podia dormir.
mm1: 2 anitines paquete morado. (9:30)
mm2: yogur 0%. (12:00)
almuerzo: potaje de verduras y algunas judias (segun mi abuela), pavo asado con unas rodajas de pepino y tomate. (14:00)
merienda: yogur 0% con 4 almendras (18:00)
cena: verduras asadas y 2 salchichas pavo hacendado y huevo. Infusion. (21:00) ¿Podria añadir un yogur?

eso es lo que he comido hoy y lo que me gustaria cenar, ya me decis, saludos!!!

[wendy78 103]

Pues yo me he propuesta ésta semana escribir el menú, pero es que me da hasta vergüenza, ayer vino mi cuñada y mira que se lo dije a mi suegra... Pues nadas, ahí tengo tortilla de patata y bizcocho para toda la semana, que barbaridad! menos mal que creo que estoy incubando un virus y ya se me está revolviendo el estómago...

[insquirrel 0]

Bueno supongo que si el menu no esta corregido es porque esta bien no???? que ilu!!!!