Menús del lunes 24

[Ardid 1.581]

Bueno supongo que si el menu no esta corregido es porque esta bien no???? que ilu!!!!

Ay, pues no lo leí, pero es que en este post no se ponen los menús para corregir. Ese post se me olvidó ponerlo. Te lo corrijo ahora, pero a partir de mañana ponlo aquí:


http://foro.mundorecetas.com/showthread.php?236961-Post-de-menÚs-bb-para-corregir-sÓlo-menÚs

[Ardid 1.581]

Bueno mi primer dia BB,a ver si esta todo bien y sino pues a cambiarlo que para eso estamos:
desayuno: 1 pera y 2 rebanadas de pan molde integral rosa de hacendado con pavo. (6:30) dia muyy inusual, no podia dormir. VEO POCA FIBRA (UNA PERA) PARA TANTO HIDRATO DE CARBONO. SERÍA MÁS CORRECTO TOMAR SÓLO UAN REBANADA Y UN PAR DE PERAS PIENSA QUE EN PROPORCIÓN, EL PAN DEBERÍA SUPONER EL 20% DEL DESAYUNO, Y LA FRUTA EL 40%, ES DECIR, EL DOBLE
mm1: 2 anitines paquete morado. (9:30) NO ES CORRECTO. POR UN LADO, LOS ANITINES YA NO SON APTOS PORQUE ESTÁN HECHOS CON HARINAS NO INTEGRALES (HARINA DE TRIGO + SALVADO NO ES IGUAL A HARINA INTEGRAL) Y AUNQUE LO FUERAN, NO DEBERÍA SER UN ALIMENTO MUY FRECUENTE PORQUE TIENE MUCHAS GRASAS. ADEMÁS, NO DEBEMOS TOMAR HIDRATOS DE CARBONO EN UNA COMIDA EN LA QUE COMAMOS FRUTA O VERDURA
mm2: yogur 0%. (12:00)
almuerzo: potaje de verduras y algunas judias (segun mi abuela), pavo asado con unas rodajas de pepino y tomate. (14:00)
merienda: yogur 0% con 4 almendras (18:00)
cena: verduras asadas y 2 salchichas pavo hacendado y huevo. Infusion. (21:00) ¿Podria añadir un yogur?

eso es lo que he comido hoy y lo que me gustaria cenar, ya me decis, saludos!!!

La comida y la cena están bien siempre y cuando las proporciones sean correctas. Eso sí, las salchichas de pavo no pueden ser un alimento que comamos muy a menudo, porque contienen muchas grasas. Sólo para de vez en cuando. En cuanto al yogur... depende de la cantidad de verdura asada. Si no representó al menos la mitad de la cena, sería más correcto tomar como postre fruta

[insquirrel 0]

okk, muchas gracias por corregirlo de todas formas. Tienes razon acabo de ver en los anitines que no especifica que sean de harina integral, asi que nada, los regalo jajaj. Lo que no entiendo es que no se debe tomar hidratos en una comida en la que tengamos frutas o verduras... ¿no se supone que precisamente hay que añadir frutas y proteinas?