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6º Semana Reto "Operac. Otoño, me paso la Oper.biquini por el co...del 24 al 30 Oct.

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Alira, muchisimas gracias por ocuparte, lo has hecho fenomenal. Y suerte en tu nuevo trabajo.
esta semana peso anterior:94.3
perdida:1.00
actual: 93.3
me falta un kilo para llegar a mi reto, pero de todas formas estoy contenta.
nos vemos en el proximo reto


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  • Alira_sr

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Bueno, yo acabo el reto bajando un poquitín, pero lo único que he conseguido es mantenerme, ¡no lo consigo ni de lejos!

Peso anterior: 98,3 kg
Pérdida: 400g
Peso actual: 97,8 kg

Muchas gracias Alira por todo tu trabajo, y espero que tengas suerte en tu nuevo trabajo. Yo no puedo ofrecerme para llevar el reto, porque entre trabajo, niños y otros "marrones" varios, esta semana no he podido ni conectarme.

¡Enhorabuena a las que habéis conseguido el reto! ¡Y suerte a todas en el próximo!


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Hola a todas, esta semana me quedo con el mismo peso, 91.5, como preveía no he podido conseguir el reto. No importa. lo intentaremos en el siguiente. Muchas gracias, Alira por haber llevado este, mucha suerte con tu trabajo y con todas las demás cosas, y esoeramos seguirte viendo por aquñi, aunque no lleves el reto. Besos
Peso anterior: 91.5
Pérdida: 0
Peso actual: 91.5


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nada..mi reto se ha ido al garete esta vez...empecé bien...pero solo duro una semana...en fin, por lo menos tampoco engordé..
espero q el siguiente m vayan un poco mejor las cosas y tambien pueda tomarmelo mas en serio :( suerte a todas las q lo conseguisteis y animo a las q no! :)
alira, muchas gracias a ti tambien!y suerte en tu nuevo trabajo!

peso anterior:99kg
pérdida: 0
peso actual:99kg


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Buenas noches chicas,

paso a fichar

Peso Anterior: 80,1
Pérdida: 1.-
Peso actual: 79,1

Bueno no he conseguido mi reto, pero estoy contenta, ya que si no hubiese cambiado de báscula (reunión) probablemente si habría llegado

Gracias por todo ALIRA espero que tu nuevo trabajo te vaya de maravilla


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Me toca fichar: esta semana la pesa marcò 61.6; se que solo bajè 700g en tooodo el reto, pero igual estoy feliz, porque son 700g menos y no 700g màs. Ademas, hacia mucho tiempo que no veia el 61.
Alira, muchisimas gracias por tu gran trabajo y que estès muy bien. Un abrazo!
Nos vemos en el proximo reto!!!!


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Peso actual 74,2 Sólo he bajado 800 gramos, pero al menos es algo. Me cuesta más que cuando iba a las reuniones, pero ahora no tengo ninguna accesible, así que tengo que hacer por motivarme yo sola y con vuestra ayuda. Haber si me centro. Muchas gracias Alira por todo.


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  • Mensajes

    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta.   Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
    • joanaib
      DESAYUNO PIÑA Y ZUMO NARANJA MM. MANDARINA COMIDA  CREMA DE CALABAZA LOMO PLANCHA CENA ENSALADA DE TOMATE CON ATUN   
    • cuelebre
      Hoy ds - 1 raja de melón  Mm- un poco desca sin  Cm- ensalada  variada  Cn-caldo de pollo y pulpo a la gallega  
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