Menús del jueves 27

[Ardid 1.581]

Madre mía, esta mañana me he pesado y he vuelto a bajar. Este niño me va a dejar en los huesos Desayuno (6:30):

- 1 kiwi grande
- Tostada integral con jamón y queso


MM1 (7:30):

- Leche manchada y mufin integral con pepitas de choco


MM2 (11:00):

- Melón
- 2 galletas gullón
- 2 yogures desnatados


Comida (14:45):

- Tabulé con muchas verduras y magro de cerdo picante


MT (17:30):

- Leche manchada


MT2 (19:30):

- L-casei desnatado


Cena (21:00):

- Coliflor salteada
- Salmón plancha


Que paséis un buen día

[Anaderkins 0]

Jajajajajajaj Ardid, enhorabuena!!!!! si quieres, envíamelo unos días a ver si a mi me da resultado y asi duermes tu un poquito... ;-P

Desayuno (06:15 h):
Leche desnatada
Pan integral apto con semillas + 1sabanita de havarti light + loncha de pavo
1 Kiwi

MM1 (08:00 h):
Café con leche desnatada
MM2 (12:00 h):
2 Ciruelas

Comida (15:30 ):
Acelgas rehogadas
2 filetes de pavo
Yogur

Merienda no haré

Cena (21:00 h):
Crema de calabacín con un poquito de pavo

Que tengais buen día!!!!!!

[flordeneu 0]

Buenos días guapas! pues yo tb estoy muy contenta, porque me he pesado esta mañana y ya he bajado 1,300 grs!! y además no es que me hiciera falta pesarme para ver lso efectos, porque me noto muy deshinchada.

Mi menú de hoy:

Desayuno: 2 mandarinas, tostadas integrales con aceite de oliva y capuchino ligth
Media mañana: manzana
Comida: hoy fatal pe me tengo que quedar a comer, me he acordado esta mañana en casa y no he podido hacerme nada, así que me compraré un bocata en el bar.
Merienda: cortado desnatado y galleta gullon
Cena: tortilla de espinacas y yogur.

Besos

[SALADITA- 0]

Buenos dias!!!!!
ahí va mi menú........

7.30 cafe con leche de soja y trocito de bizcocho apto sin harina y con salvado de avena. No es que haya salido rico pero mojado en la leche da el pego.

10.30 2 tostadas de pan integral con queso light untado y jamón dulce.
1 kiwi

13.30 judias verdes con insignificante patata, trocitos de jamón y trocitos de huevo y latita de mejillones al natural.
yogur natural desnatado

17.30 cafe con leche de soja con otro trocito de bizcocho incomestible.

21.30 broquil y merluza al vapor.
bol pequeño de queso fresco desnatado con edulcorante.

y ésto será todo por hoy. Que tengamos buen dia. :-D

[Rosaura! 1]

Buenos días!! aquí vamos con el menú del jueves:

Desayuno Café con leche + baguetina con tomate y aceite

MM1 Un plátano

MM2 Una manzana + 2 nueces

Comida Arroz basmati rehogado con cebollita, jamón cocido, zanahoria, maíz...vamos un 3 delicias casero que ha hecho mi chico con mucho cariño y de postre 2 mandarinas.

Merienda Yogur

Cena Calabacín a la plancha con unas rodajitas de tomate, un poco de queso semi y 2 lonchas de pavo.

[nguillen72 173]

jajaja ardid me alegro yo no estoy en mi mejor momento, sino cierro temas no me centro, y me centro en lo que no debo hoy no pongo menú no me apetece

[Enfermerita_lp 0]

Mira pues no hay mal que por bien no venga, a mi tampoco me importaria cuidartelo unos días a ver si así... jeje.

Desayuno: Cafe con leche + melón + tostada Wasa con philadelphia y pollo.
MM: Manzana + kiwi + té rojo
MM2: yogur desnatado + arandanos deshidratados.
Almuerzo: Pavo en salsa de leche + ensalada.
Merienda: Yogur desnatado.
Cena: ensalada simple con restos de pavo del mediodia.

Ayer no tuve tiempo de poner menú ,pero contaros que he hecho la mousaka de Ardid a mi manera y nos ha encantado!!! (berenjena + embutido de pollo a la leña+ un poco de tomate frito + un poco de queso de cabra (no apto por la MG pero puse poco para gratinar))

[lolium 4]

Ardid a este paso vas a tener que añadir un muffin más a tu dieta...:wink:
Tenía planificado mi menú pero hay días que los tengo que modificar, y hoy es uno de ellos:

D: 1 bagel integral pequeño + pavo + café con leche desnatada + kiwi

MM: Té

C: Espárragos con queso fresco + 1 melocotón

MT: Yogur + 1 minimandarina

C: Ya veremos, posiblemente acabe haciendo algo rápido tipo ensalada con algo...

Mañana más... :-D