menús del lunes 31 de octubre al domingo 6 de noviembre

[boreal54 0]

Ay' date=' esta vez no puse la composición de la brandada y no caí en que si no me leéis a menudo igual no sabéis de qué va. No lleva harina de garbanzos ni de ningún otro tipo; es la receta de thermomix que sólo lleva bacalao, ajos, leche (en mi caso agua de la cocción del bacalao) y aceite de oliva. Está estupenda.[/quote']

Oye, puedes pasarnos la receta "porfi"?

[saskia7 0]

Saskia, para que te hagan "efecto" las proteínas de las legumbres, necesitas combinarlas con proteínas animales, ya sean provenientes del pescado, de la carne, los huevos, etc. Si no, es para nada que las comas, te aviso para que no sigas haciéndolo mal, ¿oki?
Por sí solas no las asimila el organismo, soluciona esa cosita.

Al final comí tb atún en aceite de oliva.
Yo en eso de que las proteínas vegetales no las asimila el organismo, discrepo. Como fuí ovolactovegetariana unos cuantos años, me empapé de estudios que demuestran que no solo se asimilan igual, si no que son más sanas que las animales. La soja es proteína completa y las legumbres deberían mezclarse con cereales, pero según lo último, tampoco hace falta que sea en la misma comida, es como que el organismo "guarda" los aminoácidos y los va combinando.
Me explico fatal.
Lo que pasa es que en general, las proteínas vegetales vienen asociadas con HC y para dietas de adelgazar no funcionan tan bien, al menos en mi experiencia. Y tampoco voy a discutir con vosotros sobre los fundamentos de esta dieta en concreto, pq sabeis mucho más que yo :grin:


Pravias, sí, lo del pescado en conserva no tiene por qué ser siempre, porque me traigo la comida ya hecha de casa y puedo traer pescado fresco cocinado por mí. Es que hoy, con el disgusto de ayer, no había traído nada más que las lentejas. Por la mañana ya fui a la compra y traje la lechuga de la ensalada, atún, anchoas, fructosa, un paté de olivada en el que no ví kk's, más pan rosa, (que me lo comen) y verduritas varias de las de IG guay :grin:

[La_Rubia 0]

Mi menu de hoy:

Desayuno: sandwichi de pan rosa con tomate y pavo + 2 tostadas de pan de centeno con queso 0% y mermelada s/azucar + 1/2 bol de copos de avena con leche de soja fria

Comida: Ensalada (lechuga, tomate, cebolla, atun, aceitunas) + presa iberica a la plancha + descafeinado solo

MT: choco 70% + almendras

Cena: Ensalada + revuelto de acelgas, pavo, y huevo + queso

[saskia7 0]

Mira que me gusta a mí desayunar pero leo lo que os meteis entre pecho y espalda y creo que yo no podré... Joer que desayunazos, como os cuidais :lol:

[La_Rubia 0]

Mira que me gusta a mí desayunar pero leo lo que os meteis entre pecho y espalda y creo que yo no podré... Joer que desayunazos' date=' como os cuidais :lol:[/quote']

Saskia, yo era como tu, al principio me sentía culpable por comer tanto, pero siguiendo los consejos de los superexpert@s, me desayuno todo eso y asi llego sin hambre hasta la comida, como mucho me tomo una infusion o algo, pero antes de empezar con monty siempre me llevaba algo para media mañana, y desayunaba mas bien poco... todo es acostumbrarte poco a poco.
Animo que aunque yo tambien soy supernovata (llevo 3 semanas), por aqui me estan ayudando mucho, sobre todo al principio cuando te corrigen los menus, se agradece.
Como me dijeron "come sin miedo"

[saskia7 0]

Saskia, yo era como tu, al principio me sentía culpable por comer tanto, pero siguiendo los consejos de los superexpert@s, me desayuno todo eso y asi llego sin hambre hasta la comida, como mucho me tomo una infusion o algo, pero antes de empezar con monty siempre me llevaba algo para media mañana, y desayunaba mas bien poco... todo es acostumbrarte poco a poco.
Animo que aunque yo tambien soy supernovata (llevo 3 semanas), por aqui me estan ayudando mucho, sobre todo al principio cuando te corrigen los menus, se agradece.
Como me dijeron "come sin miedo"

Sí, nos queda el miedo a comer cantidad por haber hecho otras dietas. Y si me siento enfrente de mi maridiín y me zampo un sandwich y además pan con mermelada seguro que me dice eso de: "¿pero no estabas a dieta?"
Bueno, yo hoy me comí una tostada más que ayer y ya no tomé nada a media mañana, aunque es verdad que ando con el estómago cerrado por un disgusto. Mañana voy a desayunar un poco más y así.

[La_Rubia 0]

Sí, nos queda el miedo a comer cantidad por haber hecho otras dietas. Y si me siento enfrente de mi maridiín y me zampo un sandwich y además pan con mermelada seguro que me dice eso de: "¿pero no estabas a dieta?"
Bueno, yo hoy me comí una tostada más que ayer y ya no tomé nada a media mañana, aunque es verdad que ando con el estómago cerrado por un disgusto. Mañana voy a desayunar un poco más y así.

Si ya he leido que estas fastidiada con una ex...bueno yo tambien tengo ex y a pesar de que hace 10 años que me separe todavia hay cosas asi que para que contar... Mi pareja actual tambien me dice por las mañanas "¿Pero todo eso te vas a comer?, :lol: pero bueno, es la primera dieta que hago en la que me pongo hasta el cu... de comer y lo mejor de todo sin remordimientos

[Empiezodieta 1]

Ay' date=' esta vez no puse la composición de la brandada y no caí en que si no me leéis a menudo igual no sabéis de qué va. No lleva harina de garbanzos ni de ningún otro tipo; es la receta de thermomix que sólo lleva bacalao, ajos, leche (en mi caso agua de la cocción del bacalao) y aceite de oliva. Está estupenda.[/quote']


pos la hare pero con merluza a ver si sale, esque el bacalao me da dentera... una que iba para princesa y se quedo en obrera...

[Empiezodieta 1]

nuestro menu de hoy
desayuno
2 descafeinados con leche de soja. no me entra comida hoy..comida, ensalada de lechugas variadas, revuelto de pimientos rojos y cebolla, espaguetti al dente con gambas yogur de soja

merienda descafeinado con desnatada en el curro

cena, lo que nos pongan, hoy creo que tienen los enfermos.. sopa de pescado montiapta.. esta hecha con fumet (caldo) de pescado hecho con restos de merluza, gallos, cebolla puerro tomate y ajo.luego se le tritura el pescado junto al tomate y verduras, queda espesito y rico de morirse mmmmm pescado lleva filetes de merluza, mejillones, gambasde segundo tortilla de atun. igual nos ponen lo mismo para nosotros...en casa, infusion de hinojo.

han puesto esa cena, sopa de pescado y tortilla de atun para mi, para los demas de patata.. :evil: ademas gordita gordita, yo comiendo tapandome los ojos. ah, y encima para postre se han hecho una copa de la "casa" flan casero con helado de choco y vainilla para diabeticos.. jajaja debia estar asquerosillo. el helado sabe a sacarina que ya lo he probado yo alguna vez, eso no me dio envidia pero la tortilla de patata siiiii

[boreal54 0]

han puesto esa cena' date=' sopa de pescado y tortilla de atun para mi, para los demas de patata.. :evil: ademas gordita gordita, yo comiendo tapandome los ojos. ah, y encima para postre se han hecho una copa de la "casa" flan casero con helado de choco y vainilla para diabeticos.. jajaja debia estar asquerosillo. el helado sabe a sacarina que ya lo he probado yo alguna vez, eso no me dio envidia pero la tortilla de patata siiiii[/quote']

Empiezo, pero como vas a comparar la tortilla de atún con la de patatas?
La de patatas es una cosa ordinaria, sin ningún "glamour"

La de atún tiene clase, es delicada, fina, en fin..... que no hay comparación posible