menús del lunes 31 de octubre al domingo 6 de noviembre

[cerberos 1]

Saskia' date= tranqui, no es personal, es que el gato es un poco sádico y no nos deja pasar ni una :nodigona:

Anda que vaya unas amigas que me "echo" yo.... !!!!

[La_Rubia 0]

Mi menu de hoy:

Desayuno: Sandwich de pan rosa con tomate, anchoas y pavo + 2 tostadas de pan de centeno con queso 0% y mermelada s/azucar + 1/2 bol de copos de avena con leche de soja fria + cafe con unas gotas de leche desnatada

comida: Ensalada (lechuga, tomate, cebolla, atun) + Spaguettis integrales salteados con gambas y pimenton + Queso quark 0% con canela

Cena: Ensalada de lentejas con tomate, cebolla, atun y salmon ahumado + queso curado + infusion

[boreal54 0]

Anda que vaya unas amigas que me "echo" yo.... !!!!

:dientes::dientes:

[saskia7 0]

Estaba yo repasando mi resumen de la dieta que dice lo siguiente:
Las mejores frutas para la PRP son las manzanas y las ciruelas pasas, con un IG<35.
Pero alguien me dijo en el foro que ciruelas pasas mejor no.
El resumen tb lo saqué de este foro. Y me lío y sufro y desespero
(Esto último es mi faceta dramática, a ver si me dan un Goya o algo, ).


Sobre el gatito... yo, que tengo 2 gatos, estoy convencida de que son seres superiores de otro planeta, que se hacen pasar por mascotas para dominar el mundo. Así que ojo al gatito



(Estoy mirando la foto de mi avatar, con unos 10 kilos más que ahora y leñe, parece que no tenía cuello :nodigona:y es el día de mi boda, con lo monísima que yo me veía...)

[Empiezodieta 1]

Estaba yo repasando mi resumen de la dieta que dice lo siguiente:
Las mejores frutas para la PRP son las manzanas y las ciruelas pasas, con un IG<35 esque las ciruelas pasas tienen un ig medio (40) no bajo .
Pero alguien me dijo en el foro que ciruelas pasas mejor no.
El resumen tb lo saqué de este foro. Y me lío y sufro y desespero
(Esto último es mi faceta dramática, a ver si me dan un Goya o algo, ).


Sobre el gatito... yo, que tengo 2 gatos, estoy convencida de que son seres superiores de otro planeta, que se hacen pasar por mascotas para dominar el mundo. Así que ojo al gatito



(Estoy mirando la foto de mi avatar, con unos 10 kilos más que ahora y leñe, parece que no tenía cuello :nodigona:y es el día de mi boda, con lo monísima que yo me veía...)

[TABLE=class: xx_notuse_tabig]
[TR=class: tabig]
[TD=class: texte]Ciruelas (fruta fresca)
[/TD]
[TD=class: texte, align: right]35
[/TD]
[/TR]
[/TABLE]

35

[TABLE=class: xx_notuse_tabig]
[TR=class: tabig]
[TD]Ciruelas secas, ciruelas pasas
[/TD]
[TD=align: right]40
[/TD]
[/TR]
[/TABLE]

40



lo que confundes es la ciruela fresca con las pasas...



pues estabas bien guapa en tu boda.

[Empiezodieta 1]

Mi menu de hoy:

Desayuno: Sandwich de pan rosa con tomate, anchoas y pavo + 2 tostadas de pan de centeno con queso 0% y mermelada s/azucar + 1/2 bol de copos de avena con leche de soja fria + cafe con unas gotas de leche desnatada

comida: Ensalada (lechuga, tomate, cebolla, atun) + Spaguettis integrales salteados con gambas y pimenton + Queso quark 0% con canela

Cena: Ensalada de lentejas con tomate, cebolla, atun y salmon ahumado + queso curado + infusion

el menu ok

[ladyhawke 0]

Pues lo de la verdura yo te lo veo muy bien' date=' ten en cuenta que el arroz salvaje es una legumbre, no un cereal... En cuanto a las proteínas, tampoco es para obsesionarse, unos días por otros...[/quote']

¿Es una legumbre? No tenía ni idea.
Por cierto, ¿al final cómo se hacen las palomitas de arroz salvaje? ¿Se pueden comer con todo?

Menú de hoy:

D. 4 wasa fibre con una lata de atún en aceite de oliva escurrido y una de anchoas en aceite de girasol escurridas. Vaso de leche de avena fría
A. (En un buffet con wok y plancha) Ensalada de lechugas variadas, zanahoria rallada (no de bote), aceitunas, pepino. Judías verdes y coliflor salteadas. Variado (y abundante) de marisco a la plancha y con ajo y perejil: navajas, langostinos, sepia... Calabacín y espárragos a la plancha. Una especie de redondo de ternera asado (lo único que me ha dejado dudando de si era 100% apto, porque no sé si llevaría algo de salsa de soja). Un par de cucharadas de yogur con sésamo (el resto, otra vez, me lo ha robado mi hijo) y un cortado descafeinado de sobre.
C. Ensalada de lechuga, tomate y aceitunas con vinagreta de mostaza en grano apta. Espaguetis al dente con salsa de tomate y cebolla casera y una lata de atún al natural. Dos orejones y vaso de leche de avena fría.

En la comida he tomado Vichy pero tengo que reconocer que es la primera vez que me ha apetecido mucho una coca-cola light (en la mesa de al lado las tomaban:cry:). He tenido que mentalizarme pensando en la báscula de hoy

[Streya 0]

Estaba yo repasando mi resumen de la dieta que dice lo siguiente:
Las mejores frutas para la PRP son las manzanas y las ciruelas pasas, con un IG<35.
Pero alguien me dijo en el foro que ciruelas pasas mejor no.

Te lo dije yo, y el razonamiento te lo da Empiezodieta... Como tomar, las puedes tomar, pero no te ayudarán a adelgazar. En la Fase I se recomienda consumir IG bajos... Que son los que ayudan a adelgazar.

[boreal54 0]

Sobre el gatito... yo, que tengo 2 gatos, estoy convencida de que son seres superiores de otro planeta, que se hacen pasar por mascotas para dominar el mundo. Así que ojo al gatito



(Estoy mirando la foto de mi avatar, con unos 10 kilos más que ahora y leñe, parece que no tenía cuello :nodigona:y es el día de mi boda, con lo monísima que yo me veía...)

Saskia, cuando vi tu avatar, lo primero que pensé es que estabas muy guapa y ahora entiendo porqué. Era el día de tu boda!!!

Por cierto, por mi casa corren dos alienígenas, que además son dos clones..... no veas la paciencia que tengo que tener!!! y además..... un perro y un gato, ¡¡¡si vieras lo divertida que estoy!!!

[La_Rubia 0]

Mi menu de domingo:

Desyuno: 3 rebanadas de pan "rustikale" que hice ayer con el preparado de lidl + 2 de pan tostado de centeno con tomate, anchoas, pavo, queso0% y mermelada s/azucar + café arabica con unas gotas de leche desnatada.

Comida: Ensalada + Filete de ternera a la plancha con pimientos asados (bueno 1/2 pimiento y el filete era pequeño que no tenia mucha hambre...que raro)

MT: supongo que con lo poco que he comido me entrara hambre, asi que lo pongo por si acaso, choco 70% o almendras

Cena: Ensalada + Hamburguesa con "pan" hecho con salvado de trigo (salvado, 1 clara, 1 cucharada de yogur y una pizca del levadura), carne, tomate, lechuga y queso + Infusion