Menus de Noviembre PP/FP

[dragona80 0]

MIERCOLES, 16 DE NOVIEMBRE

31 PP DIARIOS
49 RESERVA

DESAYUNO: 3pp
1 vaso de leche: 2pp
1 kiwi
MM: 2pp
1.5 biscote wasa: 1pp
2 lonchas de jamon york: 1pp
COMIDA: 15pp
1 hamburguesa de pavo-pollo: 2pp
50grm de pan: 3pp
30grm de queso: 5pp
1 puñado de pipas peladas: 3pp
berenjenas guisadas: 1pp
1 vaso de coca-cola: 1pp
2 mandarinas
MERIENDA: pp

1 paracetamol CENA: 13pp
pan tostado: 6pp
1 Cd de aceite: 3pp
queso curado: 3pp
50grms de jamón york:1pp
TOTAL PUNTOS CONSUMIDOS: 33pp
TOTAL SALDO RESERVA: 36PP

[supergirl 0]

hola dragona, decirte que me encantan tus menus, yo tambien tengo31 pp pero la verdad tu comes como mas sano. los voy a tomar como modelo unos días. Que tal te va?

[dragona80 0]

Hola supergirl me alaga que me tomes como ejemplo, pero ahora mismo he estado mirando mis menús y no creo que sea muy bien ejemplo últimamente, no estoy haciendo mucha variación que digamos....pero si quieres cojer algúnos ejemplos de mi menú, por mí encantada...haber si me hago algo de legumbres y de pasta que ando escasita últimamente. No como en mi casa y voy descontroladilla en ese sentido...

[CAR_MELI 1]

Aqui estoy dispuesta a terminar de poner mis menus, que noto cuando no los pongo.


Miercoles 16 de Noviembre
29 pp diarios y 42 de reserva
Desayuno 7pp
cafe solo --------------------------------------------1
media integral con aceite-----------------------------6
MM
1 naranja
Comida 14pp
carne con tomate 8
ensalada de lechuga con atun 3
media integral 3
1 cocacola zero
1 naranja
Merienda 3pp
yogurt entero 3
Cena 11pp
3 mini rollitos de primavera 6
1 yogurt entero 3
1 onza de chocolate 2
Total 29pp consumidos
Reserva 6pp

[CAR_MELI 1]

Jueves 17 de Noviembre
29 pp diarios y 42 de reserva
Desayuno 7pp
cafe solo --------------------------------------------1
media integral con foigras-----------------------------6
MM
1 platano
Comida pp
Merienda pp
Cena pp
Total 29pp consumidos
Reserva


Hoy no termino de editar a medio dia comi patatas fritas con huevo, en la tarde no comi nada y tampoco cene, tengo fatigas de los mareos y me voy a la cama

[dragona80 0]

Carmeli me alegra verte por aquí, verás que bien nos vá

JUEVES, 17 DE NOVIEMBRE

31 PP DIARIOS
49 RESERVA

DESAYUNO: 2pp
1 vaso de leche de soja light: 2pp
MM: 4pp
1 sandwich con 3 lonchas de salchipavo: 4pp
COMIDA: 16pp
lasaña prefabricada, no tenía nada de pasta y la he sacado ésta mañana del congelador, no gusta a mi comer así, pero tenía que comer pasta y al mismo momento ir vaciando congelador...16pp
2 mandarinas
1 pera
MERIENDA: pp
2 peras
CENA: 9pp
sobres y sellos...
1 hamburguesas pavo-pollo: 2pp
berenjenas asadas: 1pp (aceite)
50 grms de pan. 3pp
1 trocito de turrón pequeñín: 1pp
uvas
TOTAL PUNTOS CONSUMIDOS: 31pp
TOTAL SALDO RESERVA: 36PP

[dragona80 0]

Supergirllllllllllllllllllllllllllllll no veo tus menússssssssssssssss¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡ enga chica animate y ponlos que estamos muy solitas¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡

[supergirl 0]

si dragona tienes toda la razon

esta semana estoy no he adelgazado nada. la verdad que voy a intentar ponerlos asi nos ayudamos. Mi monitoria dice que vario poco y que tomo pcos alimentos con indicador de saciedad, la verdad que si.
Deporte si hago mucho...

por eso me empece a fijar en tus menus veo que aunque tienes mis puntos yo como menos sano no se si me entiendes....
Como los hago en la web los voy a copiar a ver si me motivo.

estoy un poco alma en pena..... mañaña copio mi menu.

[CAR_MELI 1]

Dragoooooooooooo haber lo que me dura porque hoy ya meti la gamba, no merendè y tampoco cenè porque tengo nauseas



Supergirl arriba ese animo, pienso como Drago animate y pon tus menus, te puedo decir que cuando no los pongo aqui lo noto, aunque lo apunte en la libreta pues siempre cae algo mas que no debo de comer, asi si los pongo aqui me siento como que estoy haciendolo bien.

[lunarosa 0]

Hola chicas, soy nueva... el miercoles estuve de practicas, y ayer empece, os pongo mi menú, me corregis si me equivoco.
gracias a todas.
JUEVES 17 NOVIEMBRE
DESAYUNO 11pp
250 leche con nesquick 4pp
tostada pan 50gr con tomate 3pp
jamon serrano 20gr 1pp
30 gr cereales 3pp
MEDIA MAÑANA 1PP
1 cortado de bar ( de sobre) con sacarina. ( lo puntuo a 1,pq 250 de leche entera son 4 y era una tacita, no mas de 250/4=62.5ml, asi que 1 creo).
COMIDA 13PP
aceite 1pp
Arroz a saciedad 7pp
salsa de tomate ( casera) 60gr 1pp
huevo 2pp
1 biscote 1pp
1/2 tortita arroz c choco 1pp
cortado con sacarina 0pp
MEDIA TARDE 1 manzana
CENA 4PP
Ensalada con pavo y champi 1
17gr mayonesa ligeresa sensacion 0PP
vinagre modena 0
calamar con cebolla 140gr 2
infusion 0pp
1/2 tortita arroz c choco 1pp

TOTAL DIA: 29PP

Ayer compramos un paquete de bombones ferrero rocher, mirando en internet vi que puntuan a 2pp, aunque en la caja no sale info nutricional. Yo no comere habitualmente, prefiero la tortita de arroz como caprichin... pero para algun dia...