Menus de Noviembre PP/FP

[dragona80 0]

Carmeli cuidate guapa, y portate bien que tienes que ser una chica buena

supergirl, ánimo y anota¡¡¡ verás como todo funciona mejor, no desesperes y calma que ésto es una carrera de fondo, las cosas de palacio van despacio, y si una semana no pierdes, pues no te vengas abajo, hazlo bien y verás resultados a la 2º y sino pues a la 3ª, pero te aseguro que los resultados llegan

lunarosa, bienvenida, ahora nopuedo mirar nada, luego más tarde haber si te miro tu menú
VIERNES, 18 DE NOVIEMBRE
31 PP DIARIOS
49 RESERVA
DESAYUNO: 2pp
1 vaso de leche: 2pp<
MM: 4pp
1 sandwich con 3 lonchas de salchipavo: 4pp
COMIDA: 11pp
puré de calabacín: 1pp
4 rebanadas pan demolde: 6pp
2 latas de caballa en tomate: 4pp
1 mandarina
1 pera
1 té con sacarina
MERIENDA: 1pp
1 cortado: 1pp

CENA: 13pp
2 barquitas de marisco con mayonesa gratinada: 10pp
1 yogur desnatado: 1pp
40grms de jamón: 2pp
TOTAL PUNTOS CONSUMIDOS: 31pp
TOTAL SALDO RESERVA: 36PP

No sé que me ha pasado que me han salido códigos raros

[supergirl 0]

os pego mi menu de ayer a ver como lo veis

ueves, 17 noviembre 2011[TABLE]
[TR]
[TD=colspan: 2]Desayuno[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]100 g Pan blanco de barra[/TD]
[TD]6
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]1 ud(s) Tomate[/TD]
[TD]0
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]3 ct(s) Aceite de oliva[/TD]
[TD]3
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]1 loncha(s) Queso en lonchas para fundir[/TD]
[TD]1
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD] Café con leche[/TD]
[TD]1
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Subtotal[/TD]
[TD]11[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD=colspan: 2]Comida[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]1 porción(es) por un valor fijo Pollo, pechuga sin piel[/TD]
[TD]5
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]1 ct(s) Margarina[/TD]
[TD]0
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]125 g Arroz integral hervido[/TD]
[TD]4
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]1 ud(s) Chirimoya[/TD]
[TD]0
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Subtotal[/TD]
[TD]9[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD=colspan: 2]Cena[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]170 g Salmón[/TD]
[TD]8
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]100 g Champiñón[/TD]
[TD]0
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]2 quesito(s) Queso en porciones - R[/TD]
[TD]1
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD] pan wassa1 - Exprés – alimento añadido[/TD]
[TD]1
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Subtotal[/TD]
[TD]10[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD=colspan: 2]Tentempiés[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]25 g Pipas de girasol sin sal[/TD]
[TD]4
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Subtotal[/TD]
[TD]4[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Valor ProPoints utilizado[/TD]
[TD]34[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[supergirl 0]

bueno deciros que tengo 31 pp. lo veis bien?

[dragona80 0]

SABADO, 19 DE NOVIEMBRE
31 PP DIARIOS
49 RESERVA

DESAYUNO: 4pp
1 vaso de leche: 2pp
1 kiwi
3 galletas: 2pp
MM: 1pp
1 manzana
1 cortado: 1pp
COMIDA: 18pp
arroz caldoso a saciedad: 5pp
caldo: 3pp
100grm de pavo: 3pp
50grms de pan: 3pp
alcachofas
3 onzas de chocolate: 4pp
1 infusión
MERIENDA: pp

nada
CENA: 7pp
1 hamburguesa: 2pp
50grms de pan. 3pp
espencat: 1pp (aceite)
1 onza de chocolate: 1pp
1 infusión
TOTAL PUNTOS CONSUMIDOS: 30pp
TOTAL SALDO RESERVA: 36PP

[dragona80 0]

ueves' date= 17 noviembre 2011[TABLE]
[TR]
[TD=colspan: 2]Desayuno
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]100 g Pan blanco de barra
[/TD]
[TD]6
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]1 ud(s) Tomate
[/TD]
[TD]0
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]3 ct(s) Aceite de oliva
[/TD]
[TD]3
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]1 loncha(s) Queso en lonchas para fundir
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[TD]1
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[TR]
[TD]Café con leche
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[TD]1
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Subtotal
* creo que te falta la fruta de por la mañana, al no ser que el tomate se considere fruta, que ahora no lo sé, pero es preferible una fruta con vitamina C...
[/TD]
[TD]11
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[TR]
[TD=colspan: 2]Comida
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[TR]
[TD]1 porción(es) por un valor fijo Pollo, pechuga sin piel
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[TD]5
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[TR]
[TD]1 ct(s) Margarina
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[TD]0
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[TD]125 g Arroz integral hervido
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[TD]4
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[TD]1 ud(s) Chirimoya
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[TD]0
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[TD]Subtotal
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[TD]9
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[TD=colspan: 2]Cena
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[TR]
[TD]170 g Salmón
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[TD]8
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[TD]100 g Champiñón
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[TD]0
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[TD]2 quesito(s) Queso en porciones - R
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[TD]pan wassa1 - Exprés – alimento añadido
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[TD]1
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[TD]Subtotal
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[TD]10
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[TD=colspan: 2]Tentempiés
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[TD]25 g Pipas de girasol sin sal
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[TD]Subtotal
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[TD]4
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[TD]Valor ProPoints utilizado
[/TD]
[TD]34
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[/TR]
[TR]
[TD][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

Te falta la media mañana y la merienda, tienes que hacer las cinco comidas, sino tu cuerpo se pone en modo ahorro y no pierde, es preferible que el desayuno, por ejemplo no comas tanto pan, y te lo partas para la media mañana y por la tarde también tienes que comer algo, aunque sea un café con leche, o una manzana, un trocito de queso con 1 biscote, no sé...

[lunarosa 0]

TOTAL PROPOINT EN EL DIA 29,5 (tengo 29)

Alimentos por Comidas ProPoints
Desayuno
leche desnatada con sacarina y nescafe 2
1 bis cote c tomate 1
jamon serrano 20gr 1
Pan molde c merme ligh 2




Total ProPoints consumidos en el desayuno ====> 6
Comida
cous cous seco 48gr 4
verduritas ( pimiento, brocoli, cebolla, calabacin) 0
aceite 1
1 tortita choc 2
mandarina,kiwi


Total ProPoints consumidos en la comida ====> 8
Cena

masa pizza casera 8,5
1 caña 250 ml 2
galletas saladas 1
queso 2
jamon 1
verduritas

Total ProPoints consumidos en la cena ====> 14,5
Almuerzo / Merienda
1 cortado bar c sacarina 1
1 flan reina vainilla 1

Total ProPoints consumidos en almuerzo/merienda ====> 1

[dragona80 0]

LUNES, 21 DE NOVIEMBRE
31 PP DIARIOS
49 RESERVA

DESAYUNO: 2pp
1 café con leche: 1pp
2 Cd de copos de avena: 1pp
hoy me ha faltado el kiwi, que no tenía y las mandarinas estaban ya pasadas MM: 3pp
2 biscotes wasa: 2pp
1 quesito de untar: 1pp
COMIDA: 16pp
macarrones: 7pp a saciedad
carne picada: 5pp
1 Cd de aceite: 3pp
cebolla y tomate triturado: 0pp
1 chirimolla: 0pp
1 onza de chocolate: 1pp
1 infusión:

MERIENDA: 3pp
2 biscotes wasa: 2pp
1 quesito de untar: 1pp
CENA: 7pp

50 grms de pan: 3pp
2 ct de aceite: 2pp
30grms de queso tierno: 2pp
2 Cd de escaldilava: 0pp
1 naranja
1 infusión con 1 ct de miel
TOTAL PUNTOS CONSUMIDOS: 31pp
TOTAL SALDO RESERVA: 25PP

[CAR_MELI 1]

TOTAL PROPOINT EN EL DIA 29,5 (tengo 29)

Alimentos por Comidas ProPoints
Desayuno
leche desnatada con sacarina y nescafe 2
1 bis cote c tomate 1
jamon serrano 20gr 1
Pan molde c merme ligh 2




Total ProPoints consumidos en el desayuno ====> 6
Comida
cous cous seco 48gr 4
verduritas ( pimiento, brocoli, cebolla, calabacin) 0
aceite 1
1 tortita choc 2
mandarina,kiwi


Total ProPoints consumidos en la comida ====> 8 me salen 7
Cena

masa pizza casera 8,5
1 caña 250 ml 2
galletas saladas 1
queso 2
jamon 1
verduritas

Total ProPoints consumidos en la cena ====> 14,5
Almuerzo / Merienda
1 cortado bar c sacarina 1
1 flan reina vainilla 1

Total ProPoints consumidos en almuerzo/merienda ====> 1 aqui falta 1

pero al final de la puntuacion es lo mismo, total lo comio por lo servio

Edito para preguntarte, si el almuerzo es la mediamañana

[CAR_MELI 1]

Carmeli cuidate guapa, y portate bien que tienes que ser una chica buena

No sé que me ha pasado que me han salido códigos raros

Gracias preciosa, ...............a mi tambien me ha pasado varias veces que me salen unos codigos muy raros


Bueno pues empiezo la semana haber que tal la termino

Lunes 21 de Noviembre
29 pp diarios y 42 de reserva
Desayuno 7pp
cafe solo -- 1
media integral con aceite -- 6
MM
1 zanahoria, 1 kiwi
Comida pp
pollo en salsa --7
media integral -- 3
ensalada de tomate y atun --3
1 mandarina
Merienda pp
Cena pp
Total pp consumidos
Reserva

[lunarosa 0]

a ver que tal esta semana, el finde un desastre, comenzando con fuerza¡¡
TOTAL PP 29
DESAYUNO 10pp
Leche desnatada con colacao cero 3pp
pan molde con jamon york 2pp (1.5pp de la tostada, y 10 gr de jamon)
pan molde con merme light 2pp
30gr cereales3pp
1 zumo naranja natural

MEDIA MAÑANA
1 cortado de bar con sacarina 1pp
1 manzana

COMIDA 8pp
Acelgas con patata 2pp
aceite 1pp
biscote integral 1pp
ternera 80gr plancha 2pp
1/2 loncha queso 0.5pp
fruta
cafe
galleta virginias choco 1,5pp

MERIENDA
1 Biscote con quesito 1.5pp

CENA8,5pp
Caldo de pollo casero desgrasado con semola 1,5pp ( a ojimetro, la semola 0.75pp, el caldo por puntuarle algo, eran unos 100ml, una taza pequeña).
Sanwich de tortilla francesa con ensalada y mayonesa ligeresa sensacion 3pp+2pp= 5pp
aceite 1pp
fruta
1/2 tortita arroz con choco 1pp