Hola a todas

[Ruchy 0]

Chicas tengo mucho que aprender:smile:

[Olympia 0]

Bienvenida!!!
Yo también soy de las nuevas pero ya verás como poco a poco y con la ayuda de las chicas vamos aprendiendo.

[Ruchy 0]

hola

Chicas,me fue bien la primera semanita.
Ya estoy comiendo bien ,cuidando de no pasarme en los PP,
haciendo las recetas que las chicas subieron.
Cocinando normal,para la familia y para mí.
Se trata de eso precisamente,verdad?
educación alimentar.
Gracias,por ser tan amables y aceptarme de buen grado.

[blancapaloma 0]

bienvenida RUCHY, yo apesar de llevar varios años haciendo el programa weight watchers , me siento nueva muchas veces ya que llevo un año que no doy PIÉ CON BOLA, estoy descontroladísima por mis cambios hormonales y mil escusas que pongo siempre:lol:, pero te animo tanto a ti como a todas las demás a seguir este programa porque es 100% efectivo:beso:

[Ruchy 0]

Hola

bienvenida RUCHY' date=' yo apesar de llevar varios años haciendo el programa weight watchers , me siento nueva muchas veces ya que llevo un año que no doy PIÉ CON BOLA, estoy descontroladísima por mis cambios hormonales y mil escusas que pongo siempre:lol:, pero te animo tanto a ti como a todas las demás a seguir este programa porque es 100% efectivo:beso:[/quote']

Gracias Blancapaloma y a todas por recibirme tan bien,la primer semana bajé 2 kgs,en la segunda semana solo 400grs.,pero igualmente estoy contenta.

No tengo apuro,si bajo lentamente me gusta mas,no quiero ponerme ansiosa por bajar X kilos.

Por ahora lo voy llevando bien,el único problema que mi intestino esta algo lento.

Yo soy de ir al baño todos los días,y esta semana 2 días no pude ir.

Gracias !!!!

[orianna91 0]

Gracias Blancapaloma y a todas por recibirme tan bien,la primer semana bajé 2 kgs,en la segunda semana solo 400grs.,pero igualmente estoy contenta.

No tengo apuro,si bajo lentamente me gusta mas,no quiero ponerme ansiosa por bajar X kilos.

Por ahora lo voy llevando bien,el único problema que mi intestino esta algo lento.

Yo soy de ir al baño todos los días,y esta semana 2 días no pude ir.

Gracias !!!!

Cumples con las pautas saludables de lácteos, fruta-verdura, grasas sanas y agua?
Tienes una alimentación variada, en la que se incluyan legumbres al menos una o dos veces por semana?
Si es así, no deberías sufrir estreñimiento.