Soy nueva

[Pulpilla 0]

Hola a todos y todas, he estado varios dias leyendo el foro, el sabado fui al super para comprar algunas cosas básicas como la fructosa, el pan rosa y el pan wasa fibre y ya estoy preparada para empezar mañana, pero tengo una duda, si en alguna comida me quedo corta de proteinas puedo acompañarla con un vaso de leche de soja? espero la respuesta de las Montyexpertas.

[boreal54 0]

Hola a todos y todas' date=' he estado varios dias leyendo el foro, el sabado fui al super para comprar algunas cosas básicas como la fructosa, el pan rosa y el pan wasa fibre y ya estoy preparada para empezar mañana, pero tengo una duda, si en alguna comida me quedo corta de proteinas puedo acompañarla con un vaso de leche de soja? espero la respuesta de las Montyexpertas.[/quote']

Bienvenida, guapísimaaaaa!!!!

Verás yo no soy muy experta, pero creo que, de momento, no debes obsesionarte con las proteínas, si en una comida no llegas, intenta llegar en la próxima. Según he leído por aquí de entrada la leche de soja en realidad no es "leche" y, (aunque hay gente que no está de acuerdo con esto) por lo visto las proteínas vegetales sólo nos valen si van acompañadas de las proteínas animales. De todas formas seguro que los demás te podrán aconsejar mejor que yo, que sólo hace dos meses que estoy por aquí.

De todas formas aquí tienes este enlace para que puedas calcular las proteínas si te apetece, claro.

Espero que el lunes nos hagas compañía poniendo tu menú del lunes junto a los nuestros.

Verás que en este foro, además de aprender a comer de forma equilibrada y sana, te lo vas a pasar muy bien ya que aquí hay gente muy "guay". Para cualquier cosa que necesites sólo lo escribes y seguro que alguno de nosotros te contestamos.

Bienvenida de nuevo

[Pulpilla 0]

Muchas gracias Boreal, el lunes sin falta pondré mi menú .

[pvadecurt 0]

bienvenida Pulpilla:smile::smile:

[cerberos 1]

Bienvenida. Respecto a la leche de soja, sí la puedes beber cuando quieras, y además las proteínas son casi completas, a poco que tomes carne, pescado, huevos, se completan esas proteínas con el aminoácido que le falta a la soja (metionina)

[boreal54 0]

Bienvenida. Respecto a la leche de soja' date=' sí la puedes beber cuando quieras, y además las proteínas son casi completas, a poco que tomes carne, pescado, huevos, se completan esas proteínas con el aminoácido que le falta a la soja (metionina)[/quote']

¿Has visto Pulpilla? en este foro podemos presumir hasta de tener sabios!!!!

[La_Rubia 0]

Bienvenida Pulpilla, yo tambien soy muuuuy novata, asi que de momento no puedo ayudarte demasiado, pero como te ha dicho Boreal, aqui hay muchos sabios que nos ayundan cada dia con los menus, y nos llevan por el buen camino, asi que lo dicho guapa..bienvenida

[Pulpilla 0]

Muchas gracias a todas, sois unos soletes!!!

[Streya 0]

¡Bienvenida!

[Empiezodieta 1]

bienvenida pulpilla

la leche de soja, no cuenta como lacteo fresco, y hay muy buenas, pero mira bien que no lleve azucar.

la vivesoy, la bonsoy, creo que llevan fructosa no azucar. en el dia hay otra pero no me acuerdo si lleva o no azucar o fructosa.