Menús semana 14 a 20 de noviembre

[boreal54 0]

y si encima esta en pan calentito ni te cuento

El pan recién hecho.... calentito..... la sobrasada, mi hijo la tenía también medio deshecha que él se había hecho unos sandwiches con sobrasada y queso manchego..... :babas::babas::babas::babas::babas:

[Pravias 0]

:lol: la virgen menos mal que te has cortado porque el queso no lo has puesto no??, aunque claro despues de joderla pues ya se mete hasta el fondo

[wewita 1]

A ver, la experta no soy yo, sino el Sr Montignac, y yo me limito a mencionar lo que he leído en su libro, y pone claramente que el chocolate está prohibido en los desayunos tanto glucídicos como prótido-lipídicos (normal con pan o graso, para que se me entienda). En el graso además dice que no se pueden tomar hidratos, excepto y como tolerado ZUMO de fruta, bebido 15' antes. La fruta la pone expresamente prohibida.
Sobre el tema de la compota, en el glucídico tolera (que no recomienda) la compota sin azúcar así que en el graso...


No puedo opinar sobre los motivos por los que es así porque no tengo conocimientos de nutrición y los de la dieta se limitan a entenderla someramente para no meter mucho la pata, pero seguro que los expertos pueden explicarlo. Como siempre, habrá distintas versiones, pero yo me quedo con ésta que es la que me ha ido bien.

Un besito:beso:

[La_Rubia 0]

Aqui esta el menu de hoy..

Desyuno: 3 rebanadas de pan integral casero con queso linesa, anchoas escurridas, pavo y mermelada s/azucar + 1/2 bol de copos de avena con leche de soja fria + cafe arabica con leche desnatada

Comida: Ensalada + Filetes de merluza al horno con gambas, pimiento rojo, verde y tomate natural triturado + infusion

MT: (No me he terminado toda la comida, asi que para variar he llegado muerta de hambre) Choco 70% + 1/2 wasa

Cena: Ensalada + Judias verdes salteadas y filete de pollo a la plancha + Infusion.


Un dudilla...puedo incluir dulce de membrillo hecho con fructosa en este desayuno?

[Caspita 0]

Hola a Tod@s!

Entro a saludaros y decir que no me olvido,aunque sigo con Monti ni bajo ni subo pero estoy contenta.


Muchos besos para tod@s y especialmante a pvadevurt!!!

[Enesca 0]

Desyuno: 3 rebanadas de pan integral casero con queso linesa, anchoas escurridas, pavo y mermelada s/azucar + 1/2 bol de copos de avena con leche de soja fria + cafe arabica con leche desnatada


Un dudilla...puedo incluir dulce de membrillo hecho con fructosa en este desayuno?

Yo creo que sí o al menos yo lo estoy tomando así que si no es así yo también lo estoy haciendo mal, pero el IG del membrillo es como el de la manzana así que no hay problema

[Enesca 0]

Mi menú de hoy:
Desayuno: 2 rebanadas de brioche rustikale con atún escurrido, 2 tostadas rustikales con mermelada de membrillo casera, 1 café descafeinado con leche de soja casera
Comida: Ensalada de lechuga y olivas, pimientos verdes fritos, berenjena frita, 2 trocitos de bacalao rebozado con harina de garbanzo y fritos, 1 manzana
Media tarde: En la comida hoy me he quedado algo escasa y me ha entrado hambre así que me he tomado una magdalena de harina integral y fructosa.
Cena: Ensalada de tomate con caballa en escabeche casera, queso de burgos 0% con menbrillo casero, 1 mandarina o 2.

[cerberos 1]

Empiezo mañana mismo y me gustaría que me dijerais como veis mi menu:

Desayuno: una naranja, un café con leche y edulcorante, 2 tostadas de pan rosa con unas gotitas de aceite y sal por encima Sí... Esto que pones, es lo que solemos "picar" mientras preparamos el desayuno de verdad
Media Mañana (Si me da el hambre): Manzana y un puñadito de almendras Toma... Como no te va a dar hambre con dos "cachos" de pan...
Comida: Salmón ahumado (1 sobrecito) y ensalada de lechugas variadas, cebolla, zanahoria rallada y tomate. La verdura u otras fibras primero siempre, y si es durante además mucho mejor, luego por ejemplo un entrecot con una buena guarnición o una dorada al horno con salsa de crema de naranja por encima, o si hay prisa una trasera de pollo al microondas y gratinada después...
Medienda (Si me vuelve a dar el hambre): frutos secos También te dará con el poquito de salmón
Cena: Verduras con caldo (tomate, puerro, calabacín, espinacas, judias verdes) y filete de pollo con alioli apto. Con el alioli haces la cena grasa, apta pero grasa, max 2 a la semana

Espero que esté todo bien Gracias a todos!

Hasta luego

[isasi 0]

Hola, pongo mi menú, a ver si hay por ahí alguna montyexperta correctora:

DESAYUNO
Café con leche desnatada y stevia
Una reb. Pan 100% integral alemán de centeno con aceite y pavo

MM
3 nueces y una fruta

COMIDA
Crema de verduras
Tortilla de 2 huevos

MERIENDA
Un cafe con leche desnatada y un wasa con mermelada

CENA

Crema de ave ( verduras y pollo)
Pescado

[cerberos 1]

Hombre, teniendo en cuenta que desayuno un café y salgo por la puerta me parece un desayuno más que apto para ir cogiendo el ritmo.

Lo de la comida, mi madre me ha dicho que hay entrecot que se va a poner chungo... mira por donde al final tengo que hacerte caso Cerberos xDDDD y la idea del salmón era comerlo a la vez que la ensalada.

Sabiendo ahora que el alioli hace la cena grasa, no lo pongo y listo. Prefiero no hacer cenas grasas de forma "premeditada" y dejarlas para algún descuido o para el fin de semana.

Jajajaja... Lo del desayuno era un poco haciendo una broma... Ya sé que al no estar acostumbrada, de pronto desayunar tanto no es posible. Pero realmente es a lo que hay que tender, ha de ser copioso para que esto empiece a funcionar. Pero... Poco a poco..