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3ª semana: RETO OPERACION MAZAPAN, de 21 al 28

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Oye carmeli que dia hay que pasarte los datos, o mejor dia que dia os pesais? que aun voy perdida...lo siento

bueno yo el sabado pasado 63,3kg
hoy 62,3kg

un kilo¡¡¡ la suerte del principiante, porque me ha bajado la regla justo el lunes, y me deshincho una pasada... yo me conformo con perder 300 gramillos a la semana... y poco a poco.
Me voy de finde con mis amigas, asi que descontrol total, de comer y beber... intentare controlarme todo lo que pueda.


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Buenos días chicas,
primero que nada dar la Enhorabuena a
D-vina que ha sido la primera en conseguir el reto :fiesta::fiesta::fiesta:

Ánimo chicas que seguro que muchas también lo vamos a conseguir.

Yo esta semana estoy contentísima:D:D:
Peso anterior: 91,3
Peso actual: 90,3
Perdida: 1 kilito

A ver si podemos seguri así.
Gracias
Car-meli por tu dedicación.:beso:
Besos a todas
:beso::beso:


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Buenos días chicas

Mi peso de hoy esta igual que la semana pasada. Pero guay por lo menos me alegro que después de lo que me comí en el fin de semana no he cogido (es que me pase mogollón)

Peso Anterior: 80,5
Perdido: 0
Peso Actual: 80,5

Felicidades a D-vina por conseguir su reto, ahora a superarlo para estar aun mas estupenda para las fiestas navideñas.

Besitos para todas


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Sonia bien ;)womangirl animo :)siracusa seguro que pronto veras 10 kilos menos, enhorabuena por ese 1,1 :plas:mgn mejor bajando poquito a poquito que ir subiendo :up:Olympia enhorabuena 1 kilo que bien:plas:

KANYA te digo lo mismo que a woman animo:up:


Lunarosa nos pesamos el dia que nos viene bien, no hay obligacion de pesarse un dia, el peso lo das cuando quieras, si te pesas los sabados pues los das los sabados, que esta semana te pesas un dia antes tampoco pasa nada, yo (me repito mucho con lo que voy a decir), mientras que me deis los pesos antes del domingo a las 12 de la noche que es cuando cierro la tabla no tengo problemas. :up: y enhorabuena por ese kilito:plas:


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  • Mensajes

    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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