menús del lunes 21 al domingo 27 de noviembre

[ladyhawke 0]

Veo que ya lo ha comentado Pravias, pero cuando pongo mayonesa Ybarra me refiero a la que especifica en el tarro "Sin azúcar". Esa es la única apta, creo.
Yo ahora tampoco la encuentro en Mercadona, la compré en Alcampo.

Menú de hoy:

D. 4 wasa fibre con una lata de atún en aceite escurrido. Vaso de leche de avena fría
A. Ensalada primavera con tomates cereza, queso de cabra y un poco de manzana. Puré de verduras (apio, cebolla, puerro, repollo, calabacín, ajo y chorrito de aceite). Tortilla de gambas (2 huevos, bastantes gambas). Medio yogur natural bio y chocolate 85%
C. Lentejas con una lata de melva. Leche de avena fría.

[Streya 0]

Imelda, ¿cómo haces los pastelitos de espinaca?

[RW80 0]

Hola os pongo mi menú de hoy miérocoles, corregirme por favor porque no sé que tal estará:
DES: Caqui 15 minutos después 2 wasas con pechuga de pavo kepollo y queso tierno de oveja y un café sin azúcar en el curro a media mañana
COM: Ensalada lechugas varias, tomate y pepino. Gazpacho de alvalle sin pan y brochetas de solomillo con pimientas. Postre: Queso de cabra

Con la cena tengo un poco lío porque no sé si es apta pero aún estoy a tiempo de que me corrijan y acepto sugerencias :
CEN: Espaguetis integrales al dente fritos con ajos, gambas y tomate frito natural
y de postre puedo comerme una manzana con con piel o tengo que comerla 15 minutos antes de la cena o de la comida.

Gracias

Ok Pravias le pondre también brocoli y quizás alcachofas o aguacate, me imagino que con eso bastará de verde, y qué me podéis decir sobre el tema de la manzana. ¿Puedo comerlas después de la comida o la cena, o tengo que comerla antes de las comidas o cenas?

Gracias

[Pravias 0]

Rw80 te falta verdura en la cena

[Pravias 0]

Veo que ya lo ha comentado Pravias, pero cuando pongo mayonesa Ybarra me refiero a la que especifica en el tarro "Sin azúcar". Esa es la única apta, creo.
Yo ahora tampoco la encuentro en Mercadona, la compré en Alcampo.

Menú de hoy:

D. 4 wasa fibre con una lata de atún en aceite escurrido. Vaso de leche de avena fría
A. Ensalada primavera con tomates cereza, queso de cabra y un poco de manzana. Puré de verduras (apio el apio cocido su ig es alto, cebolla, puerro, repollo, calabacín, ajo y chorrito de aceite). Tortilla de gambas (2 huevos, bastantes gambas). Medio yogur natural bio y chocolate 85%
C. Lentejas con una lata de melva. Leche de avena fría.

y la verdura??

[saskia7 0]

El mío de hoy es casi como el de ayer, solamente que el sandwich del desayuno fue de atún en aceite de oliva y el postre de la comida fue turrón sin azúcar y sin montyguarradas, un cachín de nada además.

[Streya 0]

Miércoles...

Desayuno:
pera con piel + sándwich pan rosa con queso 0% y 100g de pechuga de pavo + 400ml de kéfir edulcorado.

Comida:
ensalada de lechuga y garbanzos + pechuguitas de pollo con queso fundido encima con guarnición de judías verdes rehogadas con ajos + almendras fritas con aceite de girasol y sal.

Cena:
ensalada de garbanzos y lentejas + 3 sardinas al horno con guarnición de judías verdes aliñadas + pera con piel.

[Sahrah 0]

y la verdura??

Pravias y Ladyhawke, podéis usar tranquilamente el apio para cocinar, su IG es siempre bajo. Lo que aumenta es el apio-nabo, los franceses lo llaman céleri-rave y aquí casi no lo usamos. El apio que conocemos nosotros y que seguro que es el que usa Ladyhawke se puede tomar cocido sin problemas.

[Pravias 0]

ahhh gracias Sharah yo pensaba que era el apio normal... tampoco lo uso, quede harta de el con otra dieta

[cerberos 1]

Miércoles...

Desayuno:
pera con piel + sándwich pan rosa con queso 0% y 100g de pechuga de pavo + 400ml de kéfir edulcorado.

Comida:
ensalada de lechuga y garbanzos + pechuguitas de pollo con queso fundido encima con guarnición de judías verdes rehogadas con ajos + almendras fritas con aceite de girasol y sal.

Cena:

Ta sabes que Monti... Nos "riñe" si pasamos de 250 cc de lácteos frescos al día... Jummmmmm....