menús del lunes 21 al domingo 27 de noviembre

[Carmenmar 0]

Gracias Cerberos, no sabía lo importante del desayuno, yo soy de cenar muy bien y desayunar un café y punto, es que la verdad que me cuesta trabajo comer tanto tan temprano, pero hoy a la hora que es aún no tengo nada de hambre y ayer me costo un montón comer todo al mediodia.

Gracias Pravias tesoro, toda la yuda es poca cuando una es lega en la mmateria, pensaba que al ser pollo no era grasa, no había reparado en la importancia que fuera muslo o pechuga para ser lipidica o no.
Los yogures de soja los hago con 2 litros de bebida de soja (agua, habas de soja descascarillada y sal) 1 cucharada de leche desnatada en polvo 1 yogur natrual 0% y 1 cucharadita de edulcorante liquido, lo bato y lo pongo en las yogurteras salen 14 vasitos. Si ves que son muchos los que tomo al día dimelo y tomo menos. Gracias.

[Pravias 0]

Ah ok es que pense que eran de los comprados y es muy dificil encontrarlos, lo de comer mas soja es relativo lo importante es hacer las comidas mas variadas y por ejemplo en vez de comerte 2 en cada comida pues comer algo mas de otra cosa

[Carmenmar 0]

Ah ok es que pense que eran de los comprados y es muy dificil encontrarlos' date=' lo de comer mas soja es relativo lo importante es hacer las comidas mas variadas y por ejemplo en vez de comerte 2 en cada comida pues comer algo mas de otra cosa[/quote']

¿como que? es que tengo poca imaginación con respecto al método y no se me ocurre nada más que pueda tomar:leer:, ya me dices algo cuando puedas no?

[Pravias 0]

Me referia a si por ejemplo te quedas con ganas de algo de postre pues un trozo de chocolate 70% o aumentar la proteina

[Streya 0]

Viernes...

Desayuno:
pera con piel + sándwich pan rosa + 2 wasa fibre con queso 0% y 125g de pechuga de pavo + kéfir.

Comida:
ensalada de lechuga, garbanzos y lentejas + salmorejo con taquitos de jamón apto, un huevo cocido picado + puñado de almendras fritas con aceite de girasol y sal.

Cena:
ensalada de garbanzos y cebolla + mero al horno con guarnición de coliflor rehogada con ajo y pimienta.

[saskia7 0]

Por cierto, a mí me sientan las comidas muy malamente estos días. Anteayer me hinché cantidad y culpé a las panizas; ayer idem y culpé a las fabes con almejas; pero hoy... como no culpe a la lechuga que sí, me hincha cantidad... pero leches, algo habrá que comer digo yo...
A las 5 de la tarde me pongo como un globo y me encuentro fatal, me aprieta la ropa y no veas que barrigón se me pone, de embarazada total

[saskia7 0]

Me referia a si por ejemplo te quedas con ganas de algo de postre pues un trozo de chocolate 70% o aumentar la proteina

¿Es malo tomar soja? Es proteína...
Yo procuro no tomar pq me hincha, (para variar, pq me hincha todo).

[Enesca 0]

Mi menú de hoy:
Desayuno: 1 rebanada bastante gruesa (era el final del pan y no se cortaba muy bien) de pan rustikale con caballa en aceite, otra rebanada igual tostada con mermelada de membrillo, 1 café descafeinado con leche desnatada
Comida: Ensalada de lechuga, tomate, cebolla y olivas. Tallarines con verduras (cebolla, pimiento verde, champiñones, tomate) y conejo, 2 mandarinas
Cena: Judias verdes cocidas y aderezadas con aceite y vinagre, tomate partido con boquerones en vinagre y caballa en aceite, yogur 0%

[saskia7 0]

Saskia' date=' que edad tienes? lo digo porque el consumo de ciertos alimentos, la retencion de líquidos y la menopausia van dados de la mano...[/quote']
51 jamía, premenopáusica total, pero la jodía no me abandona y mira que cada mes me ilusiono y pienso si será el último, y nada, ahí vuelve como un clavo
De todos modos hace muchos años que me pasa lo de hincharme con verduras, legumbres, arroz, sooja y practicamente todo, lo cual es un asquito :evil:pero me hincho de gases, no de retener líquidos.

[Dykes 0]

Bueno... Esto es para "decirle" al pancreas: Lo de ayer sí... Y lo de hoy... NO... Para que "aprenda a distiguir"... Jajajajajaja.. Qué se le va a hacer, cada vez será menos frecuente..

A título personal: Padreeeeeee... Me confieso... Que el otro día me clavé 8 empanadillas de crema de batata y nabo dulcísima, con harina de Dios sabe qué IG y bien espolvoreadas con azúcar... Es que las trajeron desde Málaga.. Y a ver que iba a hacer trás ese pedazo de viaje, las pobreeeees...

Yo creo que con 300 padrenuestros y 80 Aves María...

Menos mal que mi páncreas no duerme ya.. Estará "criogenizado" directamente...

¡Ajá! Despues dices de mis fardalejos riojanos.... congelé los 5 que me quedaban para que no me entraran tentaciones....