Menús del miércoles 23 de noviembre

[wendy78 103]

Pues aquí estoy, a ver si consigo volver a acostumbrarme a tomar fruta por las mañanas, para empezar he comprado mandarinas, a ver si vuelvo al redil de una vez.

D: leche des con café soluble, 2 magdalenasa aptas, 3 mandarinas

MM: te, media tostada integral no apta, tomate en rodajas y manzana.

C: pechuga a la plancha, judías verdes rehogadas con ajo y tomate frito.

MT: yogur con frutos secos

C: tortilla de calabacín

[Ardid 1.581]

Pues yo también pongo mi menú antes de irme a la cama, que en el curro tengo mucho atrasado con esto de la inundación...



Mi menú de hoy:


Desayuno (6:15):

- 2 kiwis grandes
- Tostada integral con jamón y queso.


MM1 (8:00):

- Café con leche sin lactosa y muffin apto


MM2 (11:00):

- Mandarina y uva
- 2 yogures desnatados con cereales integrales sin azúcar con pasitas


Comida (15:30):

- Ensalada completa
- Raviolis no aptos con salsa de hortalizas apta


MT (17:30):

- Leche manchada con un rollito de mistela que no es apto, pero con el café me encanta MT2 (19:30):

- L-casei desnatado


Cena (21:00):

- Ensalada
- Trucha a la plancha

Que paséis un buen día

[lolium 4]

Pues para que no me pase como hoy, yo también escribo ahora mi menú:

D: Porridge de avena integral+semillas de lino y chia con yogurt desnatado, frambuesas y 1/2 plátano
C: Lechuga + Pollo guisado con puerro y leche evaporada
Mt: Manzana con yogurt desnatado
C: Mousaka vegetal de requesón y nueces

Y pasado mañana más

[rosadepitimini 44]

Allá voy:

D: dos tostaditas con tomate, aceite y gomasio. Café con leche de soja.
Comida: Una bolsa de sopa juliana del mercadona + medio bote de garbanzos cocidos del mercadona + una taza de cuscús (no del mercadona, este es integral y bio). Ensalada de tomate. Pera. Os dejo foto:



Cena: al final ayer sólo comí la coliflor y el seitán, así que hoy tengo los espárragos con los champis intactos. Los haré en forma de revuelto, con cebolla y tofu.

[Anaderkins 0]

Buenos días!!!!

Pues yo hoy tengo mil cosas que hacer asi que también pongo mi menú prontito que hoy voy y vengo del curro..

Desayuno (06:15 h):
Leche desnatada
pan integral con semillas + queso + pavo
1 kiwi

MM1 (12:00 h):
2 ciruelas

Comida (16:00 h):
2 Filetes de ternera chiquititos + ensalada de tomate, pepino y manzana

Merienda no haré

Cena (21:00 h):
Caldo de verduras con tropezones de calabacín y pavo
Piña

Que paseis buen día!!!!!

[kikiti 0]

Lolium! Quiero receta de la musaka vegetal de requesón y nueces por favor!!!!

[PATANVA 3]

Lolium! Quiero receta de la musaka vegetal de requesón y nueces por favor!!!!

Y yo
Hoy tenemos:
D: piña, café con leche de avena, mini-magdalena integral de manzana
MM1: mandarina, tostada integral con paté, infusión (y un bombón de propina)
MM2: manzana, yogur desnatado
Cd: conejo con setas y zanahorias
MT: posiblemente yogur de soja, o quizás algo caliente acompañado de algo dulce, que todavía estoy un poco resfriada, ya veré...
Cn: escalivada con anchoas, y un trocito de queso. Y una infusión, que siempre la tomo y nunca me acuerdo de ponerla

[lolium 4]

Lolium! Quiero receta de la musaka vegetal de requesón y nueces por favor!!!!

Como la receta no es mía, os paso el enlace donde la vi:

http://ondakin.com/2009/09/22/musaka-vegetariana-de-queso-fresco-y-nueces/

Yo la he adaptado un poco a mi gusto, como por ejemplo que nunca frío con aceite de girasol... a vuestra elección

[PATANVA 3]

Tiene una pinta estupenda, si la pruebo haré la verdura a la plancha, que a mí los fritos ni me convienen ni me van mucho. Gracias.

[lolium 4]

Tiene una pinta estupenda' date=' si la pruebo haré la verdura a la plancha, que a mí los fritos ni me convienen ni me van mucho. Gracias.[/quote']

Pat yo también las hice a la plancha, no me he expresado bien