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DEBERES DEL 22 AL 29 DE OCTUBRE

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Esta receta la saqué de un librillo tipo cómic que me regalaron hace bastantes años de Karlos Arguiñano (me gusta cacharrear en la cocina desde pequeña), lo hice por probar y en casa quedaron encantados. Desde entonces lo suelo hacer cenar y a todo el mundo le gusta. Es sencilla de preparar y baratita, que la economía está muy mala.
Ah! También es válida para vegetarianas (depende del tipo que seáis le quitáis el huevo o no, es que no entiendo mucho)
HUEVOS AL NIDO
Ingredientes:
1alcachofa de pan (es como un panecillo redondo) ó un pan de hamburguesa de la panadería del Mercadona…2p
1 ct de aceite…1p
3 cucharadas de tomate frito…1p
Queso rallado***…0p
1 huevo…2p
½ Cebolla…0p
Total 6 puntos. Llena bastante, así que si os pilla sin mucha hambre o con pocos puntos le podéis quitar el huevo (que está bueno igual) y se os queda en 4 puntillos
Preparación: Picamos las cebolla pequeñita y la pochamos bien con el aceite en una sartén (como lleva poco aceite si le ponéis sal, se hablanda antes).
Mientras, cortamos la parte superior del pan para hacer un agujero y vaciarlo. Picamos bien la miga que saquemos y reservamos.
Cuando la cebolla esté pochada, añadimos la miga de pan, el tomate frito y el queso rallado y lo remo vemos bien hasta que se mezcle.
Rellenamos el pan con la mezcla (si sobra podéis poner un poco en la tapa del pan) dejando un huequecito y le añadimos un huevo, le ponemos un poquito de sal, lo metemos al horno hasta que el huevo cuaje y a comer. Parece muy tonto, pero está muy rico.
260u7ba.jpg

Para el segundo ejercicio los ingredientes son: Zanahoria, puerro y pollo

A ver si os animais.
:beso::beso:


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Suena genial, yo tb quiero fotoooo pq me han quedado algunas dudas y estoy segura que con la foto las resolveria, por ejemplo que se hace con la parte de arriba del panecillo luego se cierra tipo hamburguesa, esa parte tb se hornea? Se hace un agujero en la parte de arriba para le yema del huevo?

Para la parte de abajo me imagino que es vaciarlo entero de miga para que forme un agujero, y supongo que el corte delp an sera casi 3/4 del pan no? quiero decir que por la mitad no para que entre más en el agujero que una solo piensa en zampar :lol:


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Lo primero de todo disculparme, pero ayer estuve toda la tarde fuera y llegué a casa casi a las 10.
Como habreis visto ya he puesto la foto, que no es muy buena, todo hay que decirlo, pero es la única que he podido hacer porque se me acabaron las pilas de la cámara.
En la foto el huevo no está cuajado del todo. Eso va a gustos, si lo dejais menos cuajdo podeis usar la "tapadera" para mojar en la yemita.
La tapa no sale en la foto, pero yo lo que hago es poner un poquito de relleno si sobra o un pelín de queso rallado por encima y meterlo al horno al lado del nido. Sale como una tostita que sola o mojada en la yema está muy rica. Nunca lo he tapado como si fuese una hamburguesa porque pienso que el huevo no se cuajaría.
En cuanto al agujero para vaciar el pan os pongo una foto que me dió tiempo a hacer antes de que se acabasen las pilas.
10p0evo.jpg
Espero haberos resuelto las dudas y sobre todo me alegro de que os guste.
Besos a todas :beso::beso:


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  • Mensajes

    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta.   Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
    • joanaib
      DESAYUNO PIÑA Y ZUMO NARANJA MM. MANDARINA COMIDA  CREMA DE CALABAZA LOMO PLANCHA CENA ENSALADA DE TOMATE CON ATUN   
    • cuelebre
      Hoy ds - 1 raja de melón  Mm- un poco desca sin  Cm- ensalada  variada  Cn-caldo de pollo y pulpo a la gallega  
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