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Deberes del 24 de noviembre al 29 de noviembre de 2011

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2º deberes

Moros y Cristianos

Ingredientes: 4 personas 10 pp/ración - 7p/ración

alubias negras .................... 5pp " a saciedad" - 3p "a saciedad"
120g arroz ....................... 12pp - 8p
40g chorizo ........................4pp - 4p
80g pizcas de bacon Argal ...2pp - 2p
2 cts aceite de oliva............ 2pp - 1'5p
1 cebolla
pimiento verde
2 dientes de ajo
2 cayenas
1/2 cubo de caldo
1 hoja de laurel
un chorrito de vino blanco
sal


Preparación:

Poner las alubias en remojo la noche anterior, cocer hasta que estén tiernas. Se pueden utilizar alubias ya cocidas de bote.
Rallar la cebolla y el ajo, cortar en trocitos el pimiento, freírlos en el aceite junto a un poco de sal,el laurel, la cayena, el chorizo cortado en daditos y las pizcas de bacon. Añadir el vino y dejar reducir.
Cocer el arroz en abundante agua con sal, cuando esté tierno escurrir del agua sobrante.
Añadir las alubias ya cocidas al sofrito con un poco del caldo de cocer las alubias y el medio cubo de carne, dejar cocer unos minutos, añadir el arroz cocido, rectificar de sal si fuera necesario, mezclar y servir caliente.

morosycristianos.jpg


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  • Siracusa

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  • CAR_MELI

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Mar, esas alubias tienen muy buena pinta. Ya he tomado nota para hacerlas esta semana !!! Una preguntita, puedo sustituir la cayena ( que no tengo ni idea de que es, como buena novata cocinera que soy ) por pimientón ??

Mañana haré mis segundos deberes, llegaré justita pero llegaré :lol::lol:


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Buenas noches!

Quedan aún tres horas para cerrar la participación. Pero si no os importa, yo ya me voy a la cama (para mí los lunes son muuuuy largos) y mañana por la mañana pongo las votaciones. Así tendréis un poquitín de tiempo más para participar.

Un abrazo!


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  • Mensajes

    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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