Hipoglucemia, que tomar?

[Sahrah 0]

además de los patés aptos (de atún, de mejillones, de anchoas...), también puedes hacerte bocadillos de unas hojas de lechuga + rodaja de tomate fresco + mojama (o trucha ahumada o salmón ahumado) que están de muerte.

[Carmenmar 0]

Gracias, es que aún tengo que ir a comprar con una lista en la mano y leyendo todas las etiquetas, de momento no se que paté es apto para tomar con el desayuno:duda:, se que hay por algún sitio una receta de paté casero que he visto que toma Cerberos, pero no lo encuentro, quizás no sea la receta de aquí, poco a poco iré enriqueciendo mis menus con otras cosas, pero es que, si yo te contara...
Por cierto, has cambiado de imagen, no? ¡me encanta!

[Pravias 0]

Carmen en el post de los productos aptos hay un enlace para descargar y viene el listado de alimentos, marcas y super.
De todos modos el pate tipo higado solo se podria tomar con el pan wasas fibra o el avenanur, NUNCA con pan integral porque estarias mezclando grasasa con ig medios.
El pate que estamos diciendo sería el hecho con pescados, pechuga pollo, lo que no lleve grasa para mezclarlo con los ig medios

[Carmenmar 0]

Gracias Sahrah, le acabo de contestar a Pravias y le comentaba que no sé aún que patés son aptos, ya los iré descubriendo poco a poco, el salmón si que lo tomo, quizás mas de lo que debiera, en casa no le gusta nadie y compro mucho, así que eso si, pero pensé que era una comida grasa.

Por eso estoy racionandolo un poco...debo ser un poco tonta, de verdad, es que leo el libro el libro y por lo que veo no pillo algo que debe ser esencial y por eso lo hago mal, pero no se donde está el fallo, seguiré estudiandolo a ver si espabilo. Gracias nena

[Pravias 0]

Carmen en mi libro de monty en los desayunos solo venia pan+queso 0%, no se si vendran mas desayunos en las nueva ediciones...., ahora somos mas "modernos" y hacemos la teoría del bovagante:
*ig medios +proteinas sin grasas, pescados

[cade 0]

Carmenmar, tu médico no estaba tan mal encaminado. A lo que se refería, es que, cuando te dé la hipoglucemia, vamos que no la pudiste prevenir con el desayuno, lo mejor, más rápido y efectivo es tomarse un sobre de azúcar, a ser posible disuelto en agua(porque hace efecto antes). Lo de los dulces, ejem...mejor saltárselo.
Un saludo,

:beso:

[saskia7 0]

además de los patés aptos (de atún' date=' de mejillones, de anchoas...), también puedes hacerte bocadillos de unas hojas de lechuga + rodaja de tomate fresco + mojama (o trucha ahumada o salmón ahumado) que están de muerte.[/quote']
¿Donde compras la mojama? La únioca vez que la comí tendría yo 10 años y me gustó. Fue en unas vacaciones en Alicante. Por Asturias no la he visto nunca, quizás es que no me fijo y no sé donde buscar.

[Pravias 0]

Saskia yo creo que la mojama la he visto en el mercadona

[María llanos 0]

Buenos días a todos, tengo una duda a ver si me podeis aconsejar.

Los fines de semana o cuando tengo tiempo salgo a montar en bici por el monte y alguna vez he tenido una hipoglucemia, ya sabeis, sudoración profusa, temblores en brazos y piernas, frio, vista nublada, etc... en otras ocasiones he llevado alguna fruta, manzanas o platanos que es lo más rápido o eso creo, y otras veces barritas de chocolate, pero ahora no sé si estaria bien en caso de necesidad como sería este caso. No se si hay otra opción o al menos no se me ocurre, dadme algún consejo a todos.

La hipoglucemia transitoria, se produce cuando las reservas de azúcar que hay en la sangre disminiyen drásticamente, en tú caso por el ejercicio intenso.
Cerberos te ha contestado muy bien, haz un desayuno copioso, te lo dice otra ciclista..............

[Carmenmar 0]

Pravias, ya me he bajado el listado y he estado mirando eso de la teoría del bogavante que no sabia que era, muchas gracias por tu ayuda. En el libro que yo tengo que es el especial mujer vienen hasta meriendas y los desayunos nada que ver con el que aquí se preconiza, uno es a base de fruta, otro con cereales y el graso, pero la proteína, no se que pasó con ella. Gracias guapa

Eso pienso yo Cade, que lo de los dulces es mejor saltárselo, porque siempre he creído que era un circulo vicioso y si le doy más azúcar al cuerpo, al final acabaré siendo diabética perdida.

Mariallanos, entonces ya sabes de lo que hablo, bueno en eso estamos, en desayunar mejor cada vez.

:beso: a tod@s