Menús del lunes 28

[lolium 4]

Empiezo el post porque mañana no sé a qué hora podría subirlo...D: 3 rebanaditas de pan alemán integral + chopped de pavo + 1 kiwi

MM: Yogurt desnatado + 5 nueces

Cd: Lechuga + 2 hamburguesas pavo/pollo + 2 ciruelas

MT: Batido (leche desnatada y plátano pequeño)

Cn: Mousaka de berenjenas con queso (sin carne) + 1 yogurt + 1/2 manzana

Mañana más

Que empecéis bien la semana

[Ardid 1.581]

Este será el menú del lunes, que cumpliré a raja tabla, sin muchos extras, porque el fin de semana ha sido de órdago Desayuno (6:15):

- 2 kiwis grandes
- Tostada integral con jamón y queso


MM1 (7:45):

- Café con leche sin lactosa y galletitas no aptas, es que no me quedan muffiins de Uro, no me queda harina en casa... MM2 (11:00):

- Plátano y uva
- 2 yogures desnatados
- 3 galletas gullón aptas


Comida (14:45):

- Verduras al vapor, judías, zanahorias, un trozo de patata, y restos de la cocción de los purés de Iñaki de ayer, un puñadito de arroz integral hervido, y unos espirales integrales. De proteína, algo de pollo también de ayer.


MT (17:00):

- Leche manchada y un rollito no apto de mistela


MT (19:30):

- L-casei


Cena (21:00):

- Berenjena a la plancha
- Hamburguesas de pollo caseras a la plancha
Que paséis un buen día

[PATANVA 3]

Yo llevo una mañana de locos, entre las 7 que he desayunado y las 11'15 que he podido hacer la MM apenas he podido ni tomar un poco de agua... casi me da algo!
Eso sí, el finde me he portado muuuuuy bien, como he tenido que trabajar ni tiempo para "pecadillos" he tenido
Para hoy:
D: piña, café con leche de avena y trocito de bizcocho apto
MM1: manzana, sandwich mixto integral, zumo de naranja
MM2: yogur desnatado
Cd: garbanzos con bacalao y espinacas
MT: algo apto no sé a qué hora, porque todavía no sé si estaré en casa o por ahí
Cn: crema de verduras que hice ayer para dos días y me salió buenísima (con calabacín, zanahora, judía verde, puerro, tomate y un poquito de philadelphia ligth); lomo a la plancha
Ya queda menos para la hora de salir! Que paséis buen día

[Anaderkins 0]

Ardid, veo tu órdago del fin de semana y subo dos más...lo mio si que ha sido monumental...ayer ni cené porque no me entraba absolutamente nada más!!!

Desayuno (06:15 h):
Leche desnatada
Pan integral con queso y pavo
1 Kiwi

MM1 (08:00 y 10:30 h):
Café con leche desnatada
MM2 (12:00 h):
2 mandarinas

Comida (16:00 h):
Puré de calabacín
Merluza al horno

Merienda:
Piña

Cena (21:00 h):
Caldo de verduras con tropezones de calabacín y pavo


Que tengais buen día!!!!

[rosadepitimini 44]

Yo lo estoy haciendo fenomenal, así que aunque sea tarde, no uiero dejar de poner mi menú:

He comido lentejas con muchas verduritas acompañadas con una ensalada de tomate, zanahoria y maíz y dos chirimoyas (son de mi árbol, pequeñitas pero riquíiiiiiiiiiisimas y casi sin huesos).
Para cenar tengo menestra y salchichas vegetales, y un yogur de soja sabor chocolate.

[wendy78 103]

Pues yo hoy he seguido con la tónica del finde y he comido fatal, después de toda la noche en danza estaba muerta de hambre, no me ha dado tiempo de desayunar en casa y en el trabajo me he zampado un bollo con mantequillas y un te, luego he vuelto a cada con el niño que seguía malo y solo quería brazos, así que a eso de las 5 me he conseguido comer una rebanada de pan con jamón cocido ya las 7 un razón de cereales. Para cenar creo que tomate fruta y yogur. Y mandabas aérea otro día pero tampoco pinta mucho mejor porque tengo el congelador vacío y no se so sacaré fuerzas para preparar la comida, puffff