Menús del martes 29

[Ardid 1.581]

Estamos acabando noviembre!

Hoy comeré en casa de mi madre, adonde el costillo llevará a Iñaki a eso de las doce y se vendrá a trabajar. A ver qué tal hoy...


Mi menú:


Desayuno (6:15):

- 2 kiwis grandes
- Tostada integral con lacón y queso


MM1 (7:45):

- Café con leche sin lactosa y galletitas no aptas


MM2 (11:00):

- Mandarina y uva
- 2 yogures desnatados
- 3 galletas gullón aptas


Comida (14:45):

- Ensalada
- Lentejas


MT (17:00):

- Mandarinas


MT (19:30):

- L-casei


Cena (21:00):

- Pechugas al limón, con mucha zanahoria y cebolla

Que paséis un buen día

[rosadepitimini 44]

Yo he empezado el día con mi desayuno de siempre (aunque ahora me hago el pan yo también en casa), es decir tostada + tomate + cortado.
Para comer, pucherito de garbanzos y verduras con arroz y fruta de postre (la que me apetezca).
Para cenar, aún no lo tengo claro. Si tengo tiempo de ir a comprar tofu ahumado, que espero que sí, me haré unos filetitos de tofu a la napolitana con judías verdes y mojo picón.

[Ardid 1.581]

Te veo con las pilas puestas, me alegro mucho

[PATANVA 3]

Buenos días!
D: mandarina, café con leche de avena, trocito de pan de canela
MM1: caqui, tostada semi-integral con queso batido desnatado y jamón cocido, cortado con leche de almendras
MM2: yogur desnatado, pera
Cd: merluza en salsa verde con alcachofas, guisantes y espárragos
MT: ayer pequé, y hoy es posible que también, porque seguramente saldremos a hacer "mandaditos"
Cn: si cenamos en casa, tortilla y ensalada, pero si salimos hay muchas posiblidades de cenar fuera, así que no prometo nada ;-)

[Anaderkins 0]

Buenos días!!!!

Hoy me he pesado y al parecer el finde no ha sido tan desastroso como pensaba...no entiendo mi cuerpo! Pero habrá que seguir haciéndolo bien, que se acercan las temidas comidas de navidades

Desayuno (06:15 h):
Leche desnatada
Pan integral + pavo y queso
1 Kiwi

MM1 (08:00 h):
Café con leche desnatada
MM2 (12:00 h):
2 mandarinas

Comida (15:00 h):
Brécol, coliflor y zanahoria al vapor (bolsa de mercadona)
2 lonchas de jamón serrano, 1 quesito y 1 yogur
(comida rara porque a última hora he decidido comer en el curro y he cogido lo que había por la nevera).

Merienda no haré

Cena (21:00 h):
Ensalada variada con lechuga, tomate, pepino, requesón y manzana

Que tengais buen día!!!!

[rosadepitimini 44]

Te veo con las pilas puestas' date=' me alegro mucho [/quote']

Síiiiiiiiiiiiiiiiiii, necesitaba mi rutina alimentaria, necesitaba encontrarme mejor...a ver cuánto me dura, que esa es otra...

[Ardid 1.581]

Pues como empezarás pronto a notar los resultados, te durará mucho

[Uro 23]

Hola a todas:

Decir que ayer no me salté la dieta y por ahora voy bien así que me animo a poner el menú de hoy.

Desayuno:

Té
Dos tostadas integrales con paté perdiz casero
Dos ciruelas pasas

MM1:

Mini bocata de salmón ahumado y dos mandarinas grandes

MM2:

Lata de atún al natural

Comida:

Lubina y calabacín a la brasa con una pequeña guarnición de arroz con verduras

MT:

Batido proteínico

Cena:

Puré con judías blancas, ternera, cebolla, zanahoria y calabacín.

Mañana os contaré si lo he seguido bien. Que tengáis todas una buena tarde.