Perdonar que a estas alturas haga esta pregunta....

[Dykes 0]

¿se puede mezclar el arroz integral con las legumbres? Es que ni se me había ocurrido hacerlo pero veo que en algún menú sí lo hacen.
Disculpad porque después de tantos meses no lo sé. Por supuesto siempre con verduras y sin grasas saturadas.

[cerberos 1]

Perfectamente Dykes, es más, las legumbres bajarán el IG global de la comida en gran medida

Edito: Además el poquito porcentaje de proteínas del cereal, complementa los aminoácidos que les faltan a las proteínas de las legumbres, con lo que haces una comida de nivel de Ig medio a bajo, muy rica en fibra sobre todo soluble y para colmo proteica, sin necesidad de agregar pescado u otra fuente.

[Dykes 0]

Muchas gracias.

[materi 0]

cuanto tiempo sin comer lentejas con arroz, con lo ricas que están.

[saskia7 0]

Para mi desgracia, aborrezco las legumbres con arroz, solo me gustan con patatas o si no, (que es que no en esta dieta), solas