Menus de Diciembre PP/FP

[CAR_MELI 1]

Como veo que estamos a 3 y aun no han abierto el post, lo vuelvo a abrir yo, que quiero hacerlo bien de aqui al 24 como minimo.




Sabado 3 de Diciembre
29 pp diarios
42 pp reserva


Desayuno: 9pp
cafe solo con 2 ct de azucar 1
Tostada con mantequilla 5
1 magdalena 3
Mm: 2pp
2 kiwis
1 torta de arroz con chocolate 2
Comida: 9pp
Arroz tres delicias 7
ensalada de remolacha 2
2 0 3 colines
1 platano
Merienda: 1 pp
Yogurt desnatado 1
Cena: 9 pp
merluza en blanco 4
50 gm de pavo cocido 1
1 vaso de leche semi con cacao 4

Total 29
reserva 1

[CAR_MELI 1]

Dpmingo 4 de Diciembre
29 pp diarios
42 pp reserva

Desayuno: 7pp
cafe solo con 2 ct de azucar 1
6 galletas chiquilin 6
Mm:
1 pera
Comida: 17pp
patatas fritas en el micro con pimientos y 1 ct de aceite 6
1 huevo frito 5
media integral 3
ensalada de tomate 3
1 pera
Merienda: 2 pp
pipas 2
Cena: 13pp
2 croquetas de pollo 3+2
2 niniempanadilla 2+2
1 vaso de leche semi con cacao 4
Total29
reserva 5

[CAR_MELI 1]

Lunes 5 de Diciembre
29 pp diarios
42 pp reserva


Desayuno: 6pp
cafe solo con 2 ct de azucar 1
media integral con mantequilla 5
Mm: 2pp
1 barrita de cereales de albaricoque y yogur 2
Comida: 15pp
espaguetis con carne picada y tomate 5+3,5+1,5+2=12
ensalada de lechuga y atun 3
2 o 3 picos
1 platano
Merienda: 1 pp
Yogurt desnatado 1
Cena: 11 pp
pechuga de pollo en salsa 3+3+1=7
1 vaso de leche semi con cacao 4

Total 29
reserva 6


Espaguetis+ 50gs de carne picada+ 1cd de aceite+6 cd de tomate
pollo +1 cd de aceite+ 1 copa de vino blanco /4

[CAR_MELI 1]

Martes 6 de Diciembre
29 pp diarios
42 pp reserva


Desayuno: 7pp
cafe solo con 2 ct de azucar 1
2 magdalenas 6
Mm: pp
uvas red globe
Comida: 13pp
fideos chinos 10
ensalada de lechuga y atun 3
1 cocacola zero
1 pera nashi grane (tiene forma de manzana)
Merienda: 2pp
1 barrite de cereales de albaricoque 2
Cena: 16pp
ensaladilla 10
leche semi con cacao y 2 cd de copos de avena 6
Total 29
reserva 9

[CAR_MELI 1]

Que solita me veo , DRAGOOOOOOOOOOOOOOOOOO y demas chicas donde estais???

[CAR_MELI 1]

Miercoles 7 de Diciembre
29 pp diarios
42 pp reserva

Desayuno: 7pp
cafe solo con 2 ct de azucar 1
media integral con aceite 6
Mm: pp
1 kiwi
Comida: 10pp
pisto mercadona con huevo 5
ensaladilla sobrante del dia anterior 5
3 picos
1 cocacola zero
1 pera
Merienda: 4pp
1 barritade cereales de chocolate 2
1 barrita de chocolate de mercadona 2
Cena: 12pp
(50gr de pechuga de pavo , 1 lata de atun en aceite , 1 cd de mayonesa light ) 1+3+2=6
1 vaso de leche semi con cacao + 2 cd de copos de avena 6


Total 29
reserva 4

[CAR_MELI 1]

Jueves 8 de Diciembre
29 pp diarios
42 pp reserva

Desayuno: 8pp

1 kiwi
cafe solo con 2 ct de azucar 1
media integral con aceite y un poco de jamon curao 3+3+1=7

Mm: pp

1 pera

Comida: pp

Merienda: pp

Cena: pp

Total
reserva

[saudade 0]

Carmeli, hoy vuelvo yo!

Viernes, 9 de diciembre de 2011
Propoints diarios: 35
Extras Semanales: 49/49

Desayuno/MM: 7,5 pp
1 vaso de leche desnatada sin lactosa
2 ctas de cacao
2 tostadas
con 20gr de margarina
con 25gr de mermelada
1 vaso de zumo de naranja

Comida: 18 pp (no tomar en cuenta... fue a las 18.00h de la tarde!!! )
Ternera a la plancha con limón y especias
Filete de ternera magro a saciedad = 5
1 cda de aceite = 3
Limón, especias = 0
2 ctas de salsa alioli casera = 2
50 gr de pan = 3
2 vasos de pepsi = 4
Ensalada verde variada
Lechuga, tomate, pimiento, zanahoria = 0
con 1 cta de aceite = 1
Infusión digestiva = 0

MT: nada, obviamente, por la hora que había llegado a casa
...

Cena: 11 pp
Ensalada de espirales
Pasta de espirales a saciedad = 7
2 varitas de surimi = 1
1 lata de atún = 4 (no tenía del natural)
3 cdas de salsa cocktail = 3
Langostinos (algo menos de 100gr) = 3
1 manzana = 0

TOTAL PROPOINTS CONSUMIDOS: 43,5/35
EXTRAS RESTANTES: 40,5/49

[CAR_MELI 1]

Que bien, ya no estoy yo sola, bienvenida Saudade, haber si se animan mas chic@s

[saudade 0]

Ups, se me ha pasado volando el día de hoy... Ya si eso subo el de mañana