Menús de diciembre FP +18 y anteriores

[maruchi 38 0]

Hola a todas y todos,me llamo maribel pero aparezco como maruchi38, hace algun tiempo que os leo y cocino vuestras recetas que por cierto estan de muerte, pero nunca entro en el foro porque tengo como muchas de vosotros una vida bastante ajetreada. Hoy me ha tocado hacer pestiños que hago todos los años`por estas fechas y gustosamente comparto con mi familia y vecinos. Me gustaria compartilos con vosotros tambien pero la tecnologia no nos permite aun mandarnos elementos solidos por pc bueno que yo sepa!Podrias decirme alguna de vosotras cuantas calorias tienen los pestiños par poder disfrutarlos sin arrepentimientos muchas gracias a todos as un saludo.

[M1r1am 0]

Hola Maruchi,

supongo que con este tema saldrás de dudas: http://foro.mundorecetas.com/showthread.php?267895-Ayuda-porfavor

La verdad es que salen carillos de puntos...

[rociomalaga31 0]

desayuno: cafe con leche desnatada y sacarina 0.5 y una barrita special k 1.5
media mañana :dos mandarinas y un te 0p
almuerzo :lentejas con verduras 4 p y un filete de ternera a la plancha 3 p y un cafe 0.5
merienda :4 flanes la reina de vainilla sin azucar los 4 salen 3.5 y una manzana
cena :patatas con atun 6.5 y un cafelito
este es mi dia de hoy 20 p

que estos dias hago 20 por que como viene noches de comelonas no hago los 24 de mantenimiento .

[shark23 0]

Hola soy nueva en esto. Espero que podais ayudarme a motivarme y sobre todo a darme ideas en los menus

[shark23 0]

Una preguntita: como poneis las regletas??????????