Quiero empezar con bellablanca

[Anyser 0]

Hola!! he estado leyendo el resumen de Bellablanca y voy a empezar el lunes con este método. Tengo mucho peso que perder, unos 15 kg mas o menos, pero sobre todo quiero alimentarme de forma correcta.
He visto que ya hay un post abierto sobre esta dieta pero veo que no tiene entradas recientes. Me gustaría saber si hay algún otro post donde me puedan resolver las dudas que puedan salir y donde encontrar apoyo en los momentos bajos.
No se muy bien que productos comprar ni por donde empezar. Si me podeis echar una mano os lo agradeceré.

Espero respuestas!! gracias!!

[Ardid 1.581]

Hola guapa, bienvenida


Veo que empiezas bien, ya que no preguntas cuánto se pierde cada mes , las prisas son malas compañeras de viaje cuando quieres perder peso


Antes de contestar a tus preguntas te doy ánimos: las pautas son tan sanas y llevaderas que yo las sigo desde 2005. Me sirvieron para perder 6 kilos, para mantenerme después, y para tener un embarazo sanísimo hace un año. Lo importante para llegar a un peso saludable es seguir unas pautas restrictivas suaves, para que no agobien y hagan que las dejes a los dos días. Y para mantenerse en ese peso, lo importante es estar mentalizad@ de que hay que comer sano y bien TODA LA VIDA. Que en el momento en que comas desequilibrado, vas a engordar sí o sí.

Tus preguntas.

En este post las nuevas ponen sus menús, si quieren que se los corrijamos:

http://foro.mundorecetas.com/showthread.php?236961-Post-de-menÚs-bb-para-corregir-sÓlo-menÚs/page60

En este hay colgados los productos aptos que descubrimos:

http://foro.mundorecetas.com/showthread.php?165518-Nueva-lista-de-productos-aptos-bb


Para cualquier consulta concreta, abre un post con un asunto claro y te contestamos en cuanto podamos, si sabemos la respuesta, claro

[Anyser 0]

Hola!! Muchas gracias por contestar tan pronto.
La verdad es que se que la pérdida de peso es lenta, pero no me importa. Lo que quiero es comer bien, y ya se irá perdiendo el peso. No tengo prisa.

Lo que si tengo una pequeña duda, soy intolerante a la lactosa, por lo que yogures desnatados nada, tienen que ser sin lactosa que son enteros o de soja, es valido??

A partir del lunes os pondré los menús, y le echaré un vistazo también a los productos aptos.

Muchas gracias de nuevo!!

[Ardid 1.581]

Yo creía que la lactosa, o más bien su efecto negativo en intolerantes, se perdía con la fermentación... de todas formas, los postres de soja son igualmente aptos si no llevan azúcar.

[lolium 4]

Anyser, después de lo bien que se ha explicado Ardid, no me queda añadir más que bienvenida

[lolium 4]

Yo creía que la lactosa' date=' o más bien su efecto negativo en intolerantes, se perdía con la fermentación... de todas formas, los postres de soja son igualmente aptos si no llevan azúcar.[/quote']

Sí Ardid, en la fermentación láctea las bacterias se "nutren" de la lactosa para formar el ácido lácteo, pero todavía queda lactosa que para la mayoría es insignificante pero para otros, como mi chico, todavía les crea intolerancia
La cuestión es que no entiendo porqué no hacen yogures sin lactosa desnatados, las grasa es independiente de la lactosa... supongo que será todo puro marketing, primero producto entero para ver la aceptación y luego si se vende, desnatados...

[nguillen72 173]

de la marca kaiku no hay yogures desnatados'?? la leche si

[lolium 4]

de la marca kaiku no hay yogures desnatados'?? la leche si

No hay todavía, sólo natural azucarado y de fresa

[Anyser 0]

Muchas gracias por la bienvenida. Lolium yo creo que no hacen desnatados sin lactosa porque tienen muy baja demanda. Además de Kaiku hay otra marca que se llama La Fuente que venden queso en lonchas y para untar sin lactosa. Yo sólo lo he encontrado en alcampo. Pero desnatado unicamente la leche, los yogures y batidos son con azúcar y enteros. Ya veré como lo hago para seguir la dieta bien sin fastidiar mi estómago.. Por otro lado, el sábado quiero ir a hacer mi compra bb, que comprariais vosotras o mejor dicho que es lo básico en la lista??

[nguillen72 173]

lo básico es verduras, lácteos desnatados, cereales integrales