Quiero empezar con bellablanca

[tamyff 0]

nena,yo creo que no,por que son 60 % de HC,si estoy equivocada me lo deciis,pero yo no las como por eso.

[Ardid 1.581]

Sí pueden comerse , son hidratos comparables a los de las verduras, no a los de los que contienen almidón (harinas, cereales, etc.)

[nguillen72 173]

menos mal ardid, yo recordaba que era la mitad proteína y la mitad fibra

es que si no se me fastidian las cenas

[tamyff 0]

siiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii????
pues mejor que mejor,yo ya os digo,no las comia por que pensaba que eran HC "normales" jejeje,pues ahora ya lo se.gracias ardid,sabia que nos resolverias la duda.muackssssssssss!!!!!!

[Ardid 1.581]

En las pautas dice:


Cena.- (elegir una cosa de cada grupo)

- Verduras (valen todas)--> en un 60%
- Proteínas animales (quesos, carnes, aves, pescados, mariscos, huevos...) o Proteínas vegetales (legumbres y frutos secos)--> en un 40%


Por la noche (después de las 6-7 de la tarde) no comer nunca hidratos de carbono complejos con almidón (pan integral, pasta integral, arroz integral o basmati, cebada, patatas, harina integral, avena, couscous, mijo, trigo bulgur...).

[tamyff 0]

si,si lo se,pero no se,una vez mirando la wiki,pense que eran normales,y por eso yo no las consumia,pero ya sabiendolo mejor.por que de vez en cuando si que me apetecen de noche.
gracias de nuevo.