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Por dónde empiezo??

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Isabolita

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Bienvenida Isabolita!! :beso:
si necesitas algún librote online avísame y te los paso, q yo los tengo frescos frescos, pero aún he pasado de leer de la fase I q no quiero saber ná de las "desviaciones"... :nodigona:
con monty se come de lujo, sólo hay q "tatuarse" las premisas en algún lugar visible antes de ir a la compra y de hacer la comida jajaja yo tengo un post-it resumen en la nevera para no pegarme la carrera al ordenata cada vez q me surge la duda... jajaja
de si tu marido puede seguirla, yo creo q sí y q hambre no va a pasar... lo mismo cuando vea los desayunacos te dice q porqué estais comiendo tanto!! jajaja


Me puedes pasar el post-it???:coqueta:
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ok! pues eso haré, :dientes:

ademas he estado cacharreando y he encontrado un post muuuuy bueno de montinovatos hecho en 2008 por CRUS que me ha aclarado muchísimas dudas!!! ya lo veo un poco más factible...
:up:
Así que el lunes empiezoooooo aunque no me haya leído el libro del todo!!:cry:


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Hoy empiezo!!

Bueno, esta mañana me he levantado y he dicho, ¿por qé esperar? HOY EMPIEZO!!
si llevo ya 5 días que no leo otra cosa, cada minuto que tengo a buscar más y más info de Monty!! estoy un poco obsesionada..jeje:dientes:

Así que he desayunado a lo monty (Aunque con café... que no sé si voy a poder dejarlo..
:coqueta:
Eso sí antes me tomaba 3 o 4 a ldía y voy a tomar sólo 1!! algo es algo no?8)

Bueno, os contaré, por cierto ¿dónde pongo mi menú para que me ayudéis a corregirlo??

Gracaiasssssss por estar ahi!!! :meapunto:


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hola Isabolita, tu menú puedes ponerlo en el post que lleva por título Menús del lunes 12 al domingo 18 de diciembre.

Respecto al café, tiene que ser arábigo 100% o descafeina, si no no sirve. Aquí no se trata de 1 taza o 28 ya te darás cuenta que una ligera desviación puede darte al traste con toda la semana así que imagínate si la desviación es diaria!

siento ser una aguafiestas pero es mejor que lo sepas desde el principio y así te mentalizas. Un abrazo.


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  • Mensajes

    • RedDrag
      Gracias, definitivamente lo voy a probar. Necesito bajar de peso con urgencia, ya que tengo una condición prediabética debido a un estilo de vida poco saludable. Necesito adelgazar y normalizar mi alimentación. Por ahora, lo único que me está ayudando es el fitocomplejo Diafast para diabéticos, que compré recientemente en Costa Rica.
    • Juliajimenez
      Me gusta el video y la música.
    • maetiare
      TALLARINES CON BOLOÑESA DE PIMIENTO           TALLARINES CON BOLOÑESA DE PIMIENTO   Ingredientes 2 personas:   200 gr de tallarines 2 dientes de ajo 1/2 cebolla grande 1 pimiento verde italiano 166 gr de carne picada de pollo y pavo 1 bote de tomate frito casero marca Hida Aceite de orujo de oliva Agua Sal Pimienta negra molida Orégano molido   Preparación:   Poner a cocer en agua hirviendo ligeramente salada los tallarines, siguiendo las instrucciones del envase.  Lo óptimo cocer la pasta al dente y una vez cocida pasarla bajo el grifo del agua fría para cortar la cocción y escurrirla. Reservarla.   En una sartén antiadherente o wok ponemos un chorrito de aceite de orujo y ponemos los ajos picados a sofreír. Antes que se doren añadir la cebolla y el pimiento verde picado fino.   Cocinar el conjunto a fuego medio bajo, cuando la verdura esté algo pochada pero sin dorar añadir la carne picada. Saltear el conjunto y cuando la carne comience a tomar color sazonar con un toque de sal y pimienta negra al gusto. Seguir cocinando 1 o 2 minutos más.   Añadir el tomate frito, mezclar y probar la salsa para saber si es necesario rectificar la acidez del tomate con un pequeño toque de azúcar. Cocinar durante 2 a 3 minutos y añadir el orégano, mezclar, probar y si fuera necesario retocar de sal. Lo tendremos 1 o 2 minutos más para que la salsa tome bien todos los ingredientes.     Listo ya tenemos la salsa lista para añadir la pasta que teníamos reservada, mezclar muy bien para que toda la pasta se impregne bien y cocinar 1 o 2 minutos para que coja temperatura.   Ya sólo queda disfrutarla a placer tal cual o si apetece con un buen queso rallado por encima.  
    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
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