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4ª semana reto actividad

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blancapaloma

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una semana mas vamos a recoger los frutos de nuestro esfuerzo:lol::lol: yo, no gano muchos, pero menos es nada:lol::lol:
he leido en el post de grandes retos que SIRACUSA ha ganado 42 bonopropoints:plas::plas::plas:esta mujer está a tope!!!!!bueno, vamos allá, chicas animaros a dar vuestros resultados:porfavor::porfavor: que sinó esto se desmotiva, comienzo con la lista.

MACUMAL 15BPP:plas::plas:SIRACUSA 42BPP:plas::plas:



CAR-MELI 21BPP

BLANCAPALOMA 23BP


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yo solo he conseguido mis 15 bono pp, que algo es algo....., sé que no llego al reto que hemos puesto esta semana, pero ya estoy lo bastante orgullosa como para motivarme un poquito más... quizás mi reto es más independiente... jajajajajajajjaja... pero me propongo esta semana llegar a los 20 bonopp, ¿cual es el reto que podreis para esta semana?..... se que no será 20 ni por asomo, que serán mucho más, por que vais todas como motoooos.... y eso es muy bueno, animadas, que es como debemos estar. A ver si yo empiezo a coger impulso de nuevo chicas.

un besito a todas, y muuuuuuuchas felicidades por esos pedazos de bonopp, 42 pp???? ¡¡¡ madre mía siracusa !!!!, cuando yo consiga eso será la reost..... jajajajajajajajajajajajaja....


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yo solo he conseguido mis 15 bono pp, que algo es algo....., sé que no llego al reto que hemos puesto esta semana, pero ya estoy lo bastante orgullosa como para motivarme un poquito más... quizás mi reto es más independiente... jajajajajajajjaja... pero me propongo esta semana llegar a los 20 bonopp, ¿cual es el reto que podreis para esta semana?..... se que no será 20 ni por asomo, que serán mucho más, por que vais todas como motoooos.... y eso es muy bueno, animadas, que es como debemos estar. A ver si yo empiezo a coger impulso de nuevo chicas.


Hola guapetona, el reto para la semana que viene será de 25 bpp o bp, vamos a ir aumentando de 5 en 5, vales mas dar pasitos cortos pero seguros, la cuestión es hacer algo, que el sofá es un DEMONIO, que nos llama para JOROBARNOS:lol::lol:

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Hola wapisimas

Blanca pues mi sofa hoy me ha hecho sudar, me ha tenio mi nieto boca arriba con las piernas semiflexionadas para que lo balanceara, eso vale como bpp??:lol: :lol:
SIRAAAA enhorabuena, la tia 42 :plas::fiesta:

Esta semana hice solo 21 :coqueta:, espero hacer mas la proxima semana



Gracias Blanca :beso:


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HOla a todas!

En primer lugar, gracias a blancapaloma por llevar el reto. Y por haber pescado mis datos del otro post!
Y no os penseis. Esta semana pasada como había muchos festivos, he hecho muchos puntos (andar por el solecito era un auténtico placer). Pero ahora va a ser mucho más difícil. O sea que espero llegar al reto de 20.

Felicidades a todas por todos los logros. Lo importante, realmente, es moverse un poco, y sobretodo coger el hábito. Aunque para mi en invierno es mucho más difícil, porque con el frío me da pereza. Y en primavera empiezo con la alergia... Vamos, que lo de esta semana costará que se repita! :duda:

Carmeli, claro que cuenta el sofà con tu nieto. Cuando mi hijo se pone así yo termino con agujetas. Y no se tienen agujetas hasta que se hace ejercicio, no? Por tanto, definitivamente, se cuenta. Felicidades, pues! :plas::plas:

Un abrazo a todas, y a por los 25 de esta semana!


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Hola wapisimas

Blanca pues mi sofa hoy me ha hecho sudar, me ha tenio mi nieto boca arriba con las piernas semiflexionadas para que lo balanceara, eso vale como bpp??:lol: :lol:
SIRAAAA enhorabuena, la tia 42 :plas::fiesta:

Esta semana hice solo 21 :coqueta:, espero hacer mas la proxima semana



Gracias Blanca :beso:


Jajajajaj, vale, tu si lo tienes ponte el podómetro y me cuentas cuantos bpp te da el jugar con tu nietecito que seguro serán unos cuantos.:beso::beso:
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  • Mensajes

    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta.   Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
    • joanaib
      DESAYUNO PIÑA Y ZUMO NARANJA MM. MANDARINA COMIDA  CREMA DE CALABAZA LOMO PLANCHA CENA ENSALADA DE TOMATE CON ATUN   
    • cuelebre
      Hoy ds - 1 raja de melón  Mm- un poco desca sin  Cm- ensalada  variada  Cn-caldo de pollo y pulpo a la gallega  
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