Resumen faseI

[Isabolita 0]

Porqué te lías Boreal ??? Si es muy fácil...

Montignac recomienda que se hagan al menos 3 comidas semanales con dominante glucídica, pero que con muy alto contenido en almidón como máximo 4 (pasta arroz). Ya está... Puedes comer todos los días legumbres si quieres... Pero entre pasta y arroz máximo 2 comidas + 2 cenas.

Los de dominate lípido-proteica, igual.. 2 desayunos y dos cenas máximo...

Ejemplos de almuerzo con dominante glucídica: Arroz caldoso con pollo (pechuga), paella de pescado y mariscos, Lentejas con arroz, tortilla de espaguetis o macarrones aptos (claras), Judías blancas escabechadas con pescado, potaje de bacalao... Muchas

ainsss que lío madre...

[Pravias 0]

Isa tranquila que es mas el nombre que otra cosa

[cerberos 1]

ainsss que lío madre...

Jajajajajajaja... :lol: :lol:... Que nooo, si no tiene nadaaaaa... Tú leelo un par de veces verás como lo ves clarísimo...

[boreal54 0]

Jajajajajajaja... :lol: :lol:... Que nooo' date=' si no tiene nadaaaaa... Tú leelo un par de veces verás como lo ves clarísimo...[/quote']

Cerberos ¿has leído mi pregunta sobre las tortillas de pasta?

[cerberos 1]

Cerberos ¿has leído mi pregunta sobre las tortillas de pasta?

Jooo. pues no la había visto... Esa es una buena forma de "aprovechar" la pasta si sobra, con el mismo guiso o aliño que tenga, o bien hacerlo a posta para comerla a sí, con lo que le queramos poner (salsa de tomate, de queso, etc...) Cuajado está buenísimo

[boreal54 0]

Jooo. pues no la había visto... Esa es una buena forma de "aprovechar" la pasta si sobra' date=' con el mismo guiso o aliño que tenga, o bien hacerlo a posta para comerla a sí, con lo que le queramos poner (salsa de tomate, de queso, etc...) Cuajado está buenísimo[/quote']

Pues voy a probarlo. Verás que casi nunca como pasta, no me gusta mucho y si me gusta la haré de vez en cuando. Gracias preciosidad gatuna

[wewita 1]

¿Sabíais que en la página de Montignac el arroz caldoso tiene un Ig de 90?:o:o:o
Aunque se esté refiriendo al arroz normal (supone una subida de ig desde 70 a 90), aunque lo hiciéramos con basmati el ig subiría de 50 a 70 ¿no?.

[Pravias 0]

Yo no lo creo, es mas la nueva pagina creo que hay muchos datos equivocados

[wewita 1]

Su lógica desde luego tiene, los espaguetis suben el ig al cocerse demasiado, así que al dejar el arroz que suelte el almidón y se quede melosito a lo mejor también.

[Pravias 0]

si claro, pero tanto como para que no sea apto??, a ver las mentes pensantes que dicen