Menú para "día verde"

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Hola, ¿que os parece este menú para hacerlo uno de los días sin putuar?, todo son alimentos o bien a saciedad o que valen 0 propoints. ¿Cómo lo veis?, ¿faltaría algo?

Desayuno

Zumo de naranja
Yogur natural desnatado
Pavo y queso de burgos

Media Mañana

Infusion
1 Manzana

Comida

Spagueti a la boloñesa
Pasta
Carne picada (2 filetes de ternera sin grasa picados) rehogada en 1 ct de aceite
Salsa de tomate (tomate, cebolla, zanahoria, calabacin, ajo)

Media tarde

Yogur natural desnatado
1 naranja

Cena

Crema de calabacin
Tortilla francesa de 2 huevos con 1 lata de atun (1 ct aceite)

Feliz 2012!

[saudade 0]

Yo la veo bien, pero echo en falta más hidratos de carbono. Se trata de dia a base de alimentos "saciantes", por lo que debería uno quedarse saciado, vamos, no pasar hambre. A lo mejor en tus puntos es más normal comer más poquito, pero yo necesitaría poner hidratos en el desayuno y en la cena. Por ejemplo, acompañar el pavo y el queso con un poco de arroz blanco y la cena con unos guisantes (creo que estos se podían tomar a saciedad, ¿no?) o un patata en la crema.

[Pravias 0]

yo el problema lo veo en el desayuno que como no tome hidratos me muero del hambre, a ver si sacan pan a saciedad, porque claro con los copos de avena la leche no es a saciedad y ya le estarias quitando puntos a la reserva

[orianna91 0]

yo el problema lo veo en el desayuno que como no tome hidratos me muero del hambre' date=' a ver si sacan pan a saciedad, porque claro con los copos de avena la leche no es a saciedad y ya le estarias quitando puntos a la reserva[/quote']


Yo también necesito hidratos por la mañana: unas tostaditas en el desayuno, un sandwich a media mañana..es que madrugo bastante, no paro en toda la mañana, y llego a casa a comer pasadas las 14 horas, así que necesito energía.

Por lo demás, el menú está bien.

Panes a saciedad hay varios: el de centeno puro, el pumpernikel (pan negro alemán), el pan integral y el pan payés de la marca "Integral espigas", y alguno más que aparece en la guía de la compra, así que no hay problema en incluirlo en el menú "verde".

[Pravias 0]

comentando una vez con Miko creo que cambiaron uno que ya no estaba a saciedad, creo recordar que era porque tenia mas sal o algo asi

[orianna91 0]

comentando una vez con Miko creo que cambiaron uno que ya no estaba a saciedad' date=' creo recordar que era porque tenia mas sal o algo asi [/quote']

Bueno, supongo q ahora nos darán opciones de desayunos, q parecen lo más complicado.

[saudade 0]

¡¡¡Ostras, no sabía que el pan de payés (que viene a ser el pan rústico de pueblo) o el pan integral eran a saciedad!!!

¡Entonces desayuno arreglado!

[orianna91 0]

¡¡¡Ostras, no sabía que el pan de payés (que viene a ser el pan rústico de pueblo) o el pan integral eran a saciedad!!!

¡Entonces desayuno arreglado!

No, no te confundas: el pan de payés normal (el que se vende en panaderías de toda la vida, vamos) NO es a saciedad, tiene 4 pp los 50 gr. Me refería al payés de la marca "Integral espigas" que se vende envasado, como el Bimbo y similares.

[saudade 0]

Ah, vale... Ya decía yo

Gracias por la aclaración

[Miko 15.101]

comentando una vez con Miko creo que cambiaron uno que ya no estaba a saciedad' date=' creo recordar que era porque tenia mas sal o algo asi [/quote']

Sí, ocurriò con el pan del Aldi, pero éso es normal, si cambian los ingredientes, puede que algùn producto ya no sea a "saciedad". Lo cambian en el online porque en la guía sólo lo cambian si sacan una nueva.

Y lo del desayuno sí que es un poco complicado pero para éso han aumentado los Extras, justo para estas cosas y no para bajar los puntos diarios. En realidad de los 49, si los repartimos nos corresponden 7 al día y como se recomienda utilizarlos, qué mejor que en un buen desayuno o un poquito más de aceite al día. Si hacemos dos días saciantes (-14 PP), seguiríamos teniendo 35, los mismos que tenemos ahora. De verdad chicas, los Extras están para utilizarlos!