Menus de enero 2012

[Véronique 1.692]

Menus del 23 al 29 de enero por 29 propoints diarios y 42 extra semanales

Desayunos diarios:
200 ml. de leche - 2 propoints

Almuerzos diarios:
Café, zumo y tostada con tomate y aceite en el Obelisco - 0 + 0 + 4 + 0 + 2 propoints

Media mañana diarios:
1 ración de fruta

Meriendas diarias:
1 ración de fruta y lo que me falte de propoints

Antes de acostarme:
200 ml. de leche - 2 propoints

Menu:

Lunes comida: 1 plato de lentejas - 2 + 3 propoints
Lunes cena: 1 hervido con atún al natural, huevo duro y mayonesa - 3 + 1 + 3 + 2 propoints

Martes comida: 1 ensalada con 100 g de pollo asado y patatas fritas - 3 + 7 propoints
Martes cena: Ensalada y solomillo de cerdo con reducción de Pedro Ximenez - 5 + 1 propoints

Miercoles comida: 1 ensalada de pasta con verduras, huevo y atún al natural - 5 + 3 + 1 propoints
Miercoles cena: Sopa de verduras con una c.s. de nata - 1 propoint

Jueves comida: Ensalada de arroz con maiz, salchichas de viena y mayonesa - 4 + 1 + 6 + 4 propoints
Jueves cena: Salmón salvaje a la plancha - 6 propoints

Viernes comida: Paella de verduras, garrofón y pollo - 4 + 2 + 3 propoints
Viernes cena: Pizza casera de anchoas y aceitunas negras 3 trozos - 9 + 2 propoints

Sabado comida: Patatas asadas y natilla casera - 6 + 4
Sabado cena:

Domingo comida:
Domingo cena:

Toso esto combinado con mucha agua

Carne Pescado Huevo Legumbre Patata Pasta Arroz1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1


Tengo Preparado todo, pero me faltan 1 ración de huevo, 1 de patatas y 2 de pasta (porque he contado la pizza como pasta). Me faltan los menus de sabado noche y todo domingo, donde tengo que poner los que me falta.
Si algo no os parece bien, decidmelo, por favor:porfavor:

:beso:

[taty910 0]

Carmeli hoy lo voy a hacer en la termomix,sin pan y calculando el aceite a ver ,con tomates y ajo solo puntua el aceite ¿ no ?

[taty910 0]

Vero cariño nesecito una lupa para leer tus menus ponlo un poquito mas grande ¡¡¡ por fa ¡¡¡¡

[nury41 0]

PUNTOS DIARIOS 33 PP
PUNTOS RESERVA 49

Desayuno

Café descafeinado con leche 3 pp
60 gr de pan blanco de barra 3 pp
1 manzana

Media mañana

No me ha dado tiempo, me he levantado tarde

Comida

Ensalada de espinacas (espinacas 0 pp, bacon ahumado 80 gr 6pp, salsa q lleva mayonesa, miel, mostaza y vinagre de módena 6pp)
pan blanco de barra 60 gr 4pp
1 naranja

Merienda

1 zanahoria y 2 manzanas

cena

1 lata de atún en escabeche hacendado 2pp
mayonesa ligeresa 1 cd 2pp
pimiento del piquillo 0 pp
tomate en ensalada con una cucharada del aceite 3pp
2 rebanadas de pan de molde integral hacendado sin azúcar 4pp
1 naranja

TOTAL CONSUMIDO 33pp

[LauraPorfinDelgada 0]

hoy me he dado cuenta de que aún con todos los extras he conseguido perder, así que estoy muy contenta y creyendo que hay que desayunar!

desayuno:
naranja....0
cafeconleche.....1
tostada pan aceite y sal....5

total desayuno 6

comida:
ensalada de lechuga, pepino y cebolleta..... 1 ( del aceite)
lomos fritos con ajetes...........................3+2( del aceite)
pan.......................................................3
gelatina fruta o%azúcares........................0
infusión digestiva....................................0

total comida:9

merienda: café con leche .....1

cena:

camaroncitos en aguasal....... 2
pimientos verdes fritos .........4
copita vino blanco.................2

total cena: 8

[orianna91 0]

Chicas ya que hablais de salmorejo' date=' que es basicamente totames, el tomete triturado tiene puntos? porque por ahi veo concentrado de tomate x puntos, a ver si es verdura el tomate no puntua no?. es que yo lo hago el la olla erica y puedo hacerlo sin añadirle apenas aceite o incluso con una cucharada me queda echo y me saldria muy bien para los macarrones pero por mas que lo busco en los foros no he encontrado esto especificamente, bueno mi menu de hoy: cafe solo - pan tostado 3pp- zumo de naranja y limon medio vasito -0pp- de almuerzo tendre dorada a la plancha que tengo que buscar la puntuacion y ensalada 3pp por el aceite- merienda cafe y pan (eso no lo tengo muy claro todavia) y la cena tampoco, creo que mejor ire poniendo un dia lo del dia anterior[/quote']


El tomate natural triturado, sin más aditivos, tiene 0 pp, sea casero o envasado. Otra cosa es el concentrado de tomate, que incluye en su elaboración sal, azúcar, etc.

[lunarosa 0]

mi primer día verde... a ver que pasa:
Dejo la receta de la tortita de avena , copiada de los pastelitos de Orianna. La hice el domingo la guarde en papel albal en la nevera, y hoy la he metido al tostador y me la he comido entera para desayunar. Bastante rica, blandita y jugosa.

Desayuno
infusion de roiboos
tortita de avena con un poco de mermelada hero diet http://www.dietsurprises.blogspot.com/search/label/DESAYUNOS


Total ProPoints consumidos en el desayuno ====> 0
Comida
arroz con mejillones y cebolla
filete ternera c/ ct aceite gratis
fruta


Total ProPoints consumidos en la comida ====> 0
Cena
pechuga de pollo
ensalada con 1 ct aceite gratis
fruta


Total ProPoints consumidos en la cena ====> 0
Almuerzo / Merienda
yogur
infusion
fruta


Total ProPoints consumidos en almuerzo/merienda ====> 0

[dragona80 0]

MARTES, 24 DE ENERO 2012

31 PP DIARIOS
49 PP RESERVA

DESAYUNO: 3PP
1 café con leche: 1pp
2 Cd de copos de avena: 2pp
1 kiwi


MM: 0pp
1 cortado: 0pp
COMIDA: 12pp
puchero: 10pp
20grms de queso: 2pp
1 naranja

MERIENDA: 1pp
1 cortado
CENA: 13pp
albondigas en salsa: 10pp
pan: 2pp
1 vaso de tinto de verano sin alcohol: 1pp

Total puntos consumidos: 29pp
Total saldo reserva: 22pp

[menina27 0]

Buenos días y gracias por la información sobre el tomate triturado, ya que yo lo utilizo mucho, pero como lo hago en la olla erica sólo tendre que contar los puntos del aceite y ahi con una cucharada de aceite se hace, bueno pongo mi menu de ayer corregidme en los puntos, ah una preguntilla, la menestra de verduras en algunos sitios veo que no se puntua y en otros si, asi que hice 1 kilo con 2 cucharadas de aceite para 3 personas así que me puntuo 5 pp.
desay: cafe con leche 1pp
medio vaso de zumo de naranja y limon 0pp
pan tostado con tomate 3pp
total desayuno 4pp
m.m. una manzana = 0pp
almuerzo:
dorada como era grandecita 7pp
ensalada con 1 ct aceite 3
2 naranjas 0
y un cuadradito de chocolate negro 1pp (es mas pequeño que un bombom)
un pedacito pequeño de pan 2pp
total almuerzo 13pp
merienda 2 yogures desnatados 2pp
cena:
menestra de verduras 5pp
2 naranjas 0pp
1 barrita sacialis 3pp
total cena 8pp
total dia 27pp tengo 29pp, pero suelo dejar un par varcios por si me he quedado corta puntuando, y la verdad preferia pasarme puntuando la menestra a comermela a 0 pp y luego que tuviese mas, ah los 200 gr de leche los reparto en 2 veces por eso el cafe con leche lo puntuo con 1pp.
Otra duda, tengo la guia de la compra y alli dice que la mermelada lig es 1 pp, sin embargo en otras listas no tiene pp como la puntuais vosotras?

[menina27 0]

joo que susto despues de harta de escribir va y me dice que no tengo autorización y que vuelva a abrir la pagina, menos mal que me ha dado por copiar el mensaje y asi no lo he perdido jjjj:lol:, para hoy desayuno igual , almuerzo guisantes con una cc de aceite asi que 8pp ya ire rellenando el resto.