Menus de enero 2012

[LauraPorfinDelgada 0]

Este es mi menú del día 24 de Enero

pp diarios 33


desayuno
250 lche semi 3 pp
50 gr pan de barra 3 pp
1 manzana 0pp

Comida

Crema de calabacín con 3 quesitos 3pp
1 naranja 0pp
60 gr pan blanco de barra 4pp

Merienda

100 gr de jamón curado son grasa 9pp
60 gr de pan blanco de barra 4 pp

Cena

Pisto está hecho por mi suegra y no sé el aceite q ha usado lo he puntuado por lo alto 8 pp
60 gr pan blanco 4 pp
2 naranjas 0pp

pp utilizados 38pp
pp utilizados de extra 5pp

Yo, perdona porque soy novata, pero veo tu comida muy pobre: tres quesitos con calabacín y una naranja no puede ser comida.
Y luego le pones 9 puntos a 100g de jamón ibérico... y 8 al pisto!
El tocino tiene menos...
Ahora no puedo buscar las tablas, pero creo que eso lo puntuas muy alto...

[nury41 0]

Hola Laura, pues está puntuado con el plan online, me comí 104 gr de jamón curado con grasa y me lo puntúa así....dices q la comida solo la crema de calabacín con los quesitos es poco, pero es q me como un cuenco y no me entra nada más, aparte q la comida tiene fibra, proteína de los quesitos y hidratos de carbono del pan, no creo q esté mal, pero q hablen las expertas porque yo tampoco soy muy entendida en esto. Y en cuanto al pisto, al poner pisto en el programa online pone 1 ración 6 pp y como no sé como lo hizo mi suegra, cuanto aceite echó y eso pues puntué por lo alto 8pp.

[nury41 0]

PUNTOS DIARIOS 33
PUNTOS RESERVA 49

Desayuno

1 café con leche 3pp
30 g pan blanco de barra 2pp
1 manzana 0pp

Comida

cocido 11pp
60 gr pan blanco de barra 4pp
1 naranja 0pp

Merienda

1 empanadilla 6pp
1 manzana

Cena

3 rebanadas pan integral hacendado sin azúcar 6pp
1 lata de atún en escabeche hacendado 2pp
1 huevo cocido 2pp
1 pimiento piquillo 0pp

Total puntos consumidos 33
5 pp extra

[Blut 0]

Bueno, como he estado el fin de semana en casa, fatalmente y como ando algo liada estos días se me olvidó poner los puntos, pero bueno, vamos con los de hoy.
Miércoles: 27pp disponibles Consumidos: 27pp Extras: 49pp

Desayuno: leche desnatada y cereales = 4 pp
Media mañana: 1 cortado y una barrita de cereales = 3pp
Comida: Judías verdes hervidas + 1 chorrito de aceite + pechuga a la plancha + 1 cda aceite + salsa roquefort (comer fuera) + 1 rodaja de piña natural= 11pp
Sobremesa: 1 cortado = 1pp
Merienda: 1 plátano + tortitas maiz con chocolate negro= 5 pp
Cena: sopa + verduras al microondas + 1 naranja= 3pp

[LauraPorfinDelgada 0]

Mi menú de ayer miércoles:

desayuno: 6 pp
naranja....0
cafeconleche...1
tostada aceite tomate...5

comida: 4 pp
alcachofas rehogadas....1
hamburguesa pollo (sin pan)...3
naranjas con canela...0
infusión.............0

merienda: 3pp
infusión.....0
galletitas vitalinea...3

Hasta aquí estupendo, incluso he estado una hora y media caminando a paso ligero subiendo cuestas...
:cry:
cena: INCONTABLES PP
tortilla de patatas (2 porciones)....10 ?
mini croquetas de jamón(4..........) 5 ?
salchicha de carnicería.................4 ?
colines..................................... 3
vino tinto(2 copas).....................6
ferrero rocher.............................
gominolas (6)...........................

si alguien me puede ayudar a puntuar el día, quedaré agradecida y escarmentada...

[nury41 0]

Una pregunta, esto de los menús es para q nos revise los puntos alguien q sepa o para q es exactamente??? por saberlo más q nada

[menina27 0]

buenos días chicas mi menu de ayer:
desayuno:
cafe con leche 1pp
pan tostado con tomate 3
total 4pp
almuerzo:
pez espada 7pp
1cc kepchup lig 0
1 galleta maria integral 1pp
ensalada 0pp
total 8pp
merienda:
cafe conleche 1pp
pan con mermelada 5
total pp 6
cena:
pisto, (resto dia anterior) 5pp
un poquito de pan 2pp
4 galletas maria integral 4pp
total pp 11
total dia 29
ah a media mañana una manzana 0pp, el pez espada era una rodaja como la mano de grande pero realmente no se cuanto pesaria asi que he sobrepuntuado, y las galletas de la noche porque vi que me faltaban muchos puntos.

[menina27 0]

nury entiendo al que poner los menus todas leemos lo que ponen las demas, nos hacemos una idea de lo que comen las demas y de como puntuan y en mi caso que soy super novata pues si alguna de las mas antiguas en la dieta lo lee y esta mal puntuado pues nos ayuda acorregir.y a la vez nos ayuda a darnos cuentas de que alimentos abusamos porque yo por ejemplo estoy observando que en todas mis comidas como aunque sea un pelin de pan, ah por cierto acabo de acordarme que mis cafes de ayer eran solos y he puesto con leche,

[menina27 0]

chicas ya que es temprano otra preguntitaaaa:nodigona: hoy comere macarrones, a ver como los puntuo, me pondre un plato, pero como controlais vosotras los pesos? los pesais despues de cocidos un plato es una ración y si se repite es a saciedad?, bueno hasta ahora cada vez que los he comido como no sabia medirlo pues los he puesto a saciedad,por cierto a las expertas VOSOTRAS QUE TENEIS SUPERCONTROLADO EL TEMA DE LAS RACIONES PORQUE NO ABRIS UN POST CON FOTOS DE LO QUE ES UNA RACION DE COMIDA? POR EJEMPLO UN PLATO DE LENTEJAS, UN PLATO DE PASTA, ASI TODAS LAS NOVATAS SABREMOS COMO PUNTUAR, bueno yo ahi lo dejo, cuando os prepareis una comidita de esas ricas pues le haceis una foto y la colgais diciendo que comida es y el tamaño de la ración, aunque todas sabremos que la puntuacion posterior estará en función de los ingredientes que se le eche para cocinarlas:)buen en fin buenos dias a todas

[lunarosa 0]

Mi menu de ayer, fatal otra vez, comi y cene en casa de mis suegros, y hoy creo que me va a tocar otra vez lo mismo, y aunque controles, y hagan comida ligerita (segun ellos) como en casa en ningun sitio. Asi que balance. El pescado lo he puesto a ojo, frito y rebozado, me asusto solo de pensarlo... comi dos trocitos. Me quedan 33 pp extras hasta el sabado. El domingo empiezo la semana. Perooo.... hoy en casa de mis suegris y el viernes tengo cena con mis amigas, y el domingo cumple de mi papi (ya de la proxima semana), asi que no me llegan los puntos ni de casualidad, asi no me extraña que no baje...

TOTAL PROPOINTS CONSUMIDOS: 26
CONSUMIDOS DE LA EXTRA: 13

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[TD=class: xl68, width: 221, bgcolor: #ff99cc, colspan: 3]MIERCOLES[/TD]
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[TD=class: xl70, bgcolor: #1fb714]TOTAL PROPOINT EN EL DIA[/TD]
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[TD=class: xl73, bgcolor: #1fb714]39[/TD]
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[TD=class: xl75, bgcolor: #ff99cc]Alimentos por Comidas[/TD]
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[TD=class: xl74, width: 36, bgcolor: #ff99cc]PP[/TD]
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[TD=class: xl81, bgcolor: #f20884, colspan: 4]Desayuno[/TD]
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[TD=class: xl78, bgcolor: transparent, colspan: 3]LECHE[/TD]
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[TD=class: xl78, bgcolor: transparent, colspan: 3]PAN MOLDE[/TD]
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[TD=class: xl78, bgcolor: transparent, colspan: 3]MERMELADA[/TD]
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[TD=class: xl78, bgcolor: transparent, colspan: 3]CEREALES[/TD]
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[TD=class: xl79, bgcolor: #99ccff, colspan: 3]Total ProPoints consumidos en el desayuno ====>[/TD]
[TD=class: xl77, bgcolor: #99ccff]9[/TD]
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[TD=class: xl81, bgcolor: #f20884, colspan: 4]Comida[/TD]
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[TD=class: xl78, bgcolor: transparent, colspan: 3]GARBANZOS[/TD]
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[TD=class: xl78, bgcolor: transparent, colspan: 3]TERNERA[/TD]
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[TD=class: xl78, bgcolor: transparent, colspan: 3]ACEITE[/TD]
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[TD=class: xl78, bgcolor: transparent, colspan: 3]GALLETA[/TD]
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[TD=class: xl78, bgcolor: transparent, colspan: 3]naranja[/TD]
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[TD=class: xl79, bgcolor: #99ccff, colspan: 3]Total ProPoints consumidos en la comida ====>[/TD]
[TD=class: xl77, bgcolor: #99ccff]13[/TD]
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[TD=class: xl81, bgcolor: #f20884, colspan: 4]Cena[/TD]
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[TD=class: xl78, bgcolor: transparent, colspan: 3]Pescado frito[/TD]
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[TD=class: xl78, bgcolor: transparent, colspan: 3]Jamon serrano[/TD]
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[TD=class: xl78, bgcolor: transparent, colspan: 3]Pan 1 biscote[/TD]
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[TD=class: xl78, bgcolor: transparent, colspan: 3]Galleta[/TD]
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[TD=class: xl78, bgcolor: transparent, colspan: 3]Ensalada[/TD]
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[TD=class: xl78, bgcolor: transparent, colspan: 3]pera[/TD]
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[TD=class: xl79, bgcolor: #99ccff, colspan: 3]Total ProPoints consumidos en la cena ====>[/TD]
[TD=class: xl77, bgcolor: #99ccff]16,5[/TD]
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[TD=class: xl80, width: 257, bgcolor: #f20884, colspan: 4] Almuerzo / Merienda[/TD]
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[TD=class: xl78, bgcolor: transparent, colspan: 3]manzana[/TD]
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[TD=class: xl79, bgcolor: #99ccff, colspan: 3]Total ProPoints consumidos en almuerzo/merienda ====>[/TD]
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