Menus de enero 2012

[taty910 0]

Carmeli cariño 500g menos, espero que sea por la señora de rojo y perder mas la semana que viene,gracias por todo,saludos.

[LauraPorfinDelgada 0]

mi menú de hoy, que en vista de lo poco que he perdido pienso portarme muy bien toda la semana...

desayuno............................................... 6 pp
mandarina....0
cafeleche......1
tostada (3) aceite(2) y sal...5

comida.....................................................10 pp
tomate un poco aliñado......................1
coliflor con aceite, vinagre, pimentón....1
gambones al ajillo con gulas................8

(he calculado para tres raciones: 250g de gambón(6) y 180g de gulas(10, con la calcu) más 4 cucharadas de aceite ( total 24, asi que me puntúo 8 por ración, corregidme por favor si no es así)

merienda......................................................... 2 pp
infusión.....1 del azúcar
pera..........0
yogur desnatado....1


cena....................................9

caldo casero...........................2
huevos revueltos (1+1clara).....2
con setas salteadas ................0
1ch aceite...............................2
colines (5)..............................3

totaL 27

[lunarosa 0]

laura, 5 colines 3pp?? que son tamaño xxl?? es mucho no?

[lunarosa 0]

hola chicas, que tal? yo fatal, voy subiendo gramines a gramines... asi que ya puedo volver en serio a contar pp. Subi la semana pasada 200 gr ( el viernes me peso) y hoy despues de un finde Antidietil total...300gr mas... jooo, despues de estar en 60.8 ya estoy en 61.3 no me gusta ver el uno otra vez... asi que a ver si me pongo en serio.
os pongo el menú de ayer:
[TABLE=width: 193]
[TR]
[TD=class: xl68, width: 221, bgcolor: #ff99cc, colspan: 3]LUNES [/TD]
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[TD=class: xl70, bgcolor: #1fb714]TOTAL PROPOINT EN EL DIA[/TD]
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[TD=class: xl73, bgcolor: #1fb714]30[/TD]
[/TR]
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[TD=class: xl75, bgcolor: #ff99cc]Alimentos por Comidas[/TD]
[TD=class: xl69, bgcolor: #ff99cc] [/TD]
[TD=class: xl76, width: 24, bgcolor: #ff99cc][/TD]
[TD=class: xl74, width: 36, bgcolor: #ff99cc]PP[/TD]
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[TD=class: xl81, bgcolor: #f20884, colspan: 4]Desayuno[/TD]
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[TD=class: xl78, bgcolor: transparent, colspan: 3]leche[/TD]
[TD=class: xl67, bgcolor: transparent, align: right]2[/TD]
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[TD=class: xl78, bgcolor: transparent, colspan: 3]pan molde[/TD]
[TD=class: xl67, bgcolor: transparent, align: right]3[/TD]
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[TD=class: xl78, bgcolor: transparent, colspan: 3]mermelada[/TD]
[TD=class: xl67, bgcolor: transparent, align: right]1[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD=class: xl78, bgcolor: transparent, colspan: 3]cereales[/TD]
[TD=class: xl67, bgcolor: transparent, align: right]3[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD=class: xl78, bgcolor: transparent, colspan: 3] [/TD]
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[TD=class: xl67, bgcolor: transparent] [/TD]
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[TD=class: xl67, bgcolor: transparent] [/TD]
[/TR]
[TR]
[TD=class: xl78, bgcolor: transparent, colspan: 3] [/TD]
[TD=class: xl67, bgcolor: transparent] [/TD]
[/TR]
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[TD=class: xl79, bgcolor: #99ccff, colspan: 3]Total ProPoints consumidos en el desayuno ====>[/TD]
[TD=class: xl77, bgcolor: #99ccff]9[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD=class: xl81, bgcolor: #f20884, colspan: 4]Comida[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD=class: xl78, bgcolor: transparent, colspan: 3]brocoli c ligeresa[/TD]
[TD=class: xl67, bgcolor: transparent, align: right]1[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD=class: xl78, bgcolor: transparent, colspan: 3]cordero sin grasa[/TD]
[TD=class: xl67, bgcolor: transparent, align: right]7[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD=class: xl78, bgcolor: transparent, colspan: 3]wasa[/TD]
[TD=class: xl67, bgcolor: transparent, align: right]1[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD=class: xl78, bgcolor: transparent, colspan: 3]tortita choc 1/2[/TD]
[TD=class: xl67, bgcolor: transparent, align: right]1[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD=class: xl78, bgcolor: transparent, colspan: 3]cortado[/TD]
[TD=class: xl67, bgcolor: transparent, align: right]1[/TD]
[/TR]
[TR]
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[TD=class: xl78, bgcolor: transparent, colspan: 3] [/TD]
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[TD=class: xl78, bgcolor: transparent, colspan: 3] [/TD]
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[TD=class: xl79, bgcolor: #99ccff, colspan: 3]Total ProPoints consumidos en la comida ====>[/TD]
[TD=class: xl77, bgcolor: #99ccff]11[/TD]
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[TD=class: xl81, bgcolor: #f20884, colspan: 4]Cena[/TD]
[/TR]
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[TD=class: xl78, bgcolor: transparent, colspan: 3]hamburguesa pechuga[/TD]
[TD=class: xl67, bgcolor: transparent, align: right]4[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD=class: xl78, bgcolor: transparent, colspan: 3]ensalda c aceite [/TD]
[TD=class: xl67, bgcolor: transparent, align: right]1[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD=class: xl78, bgcolor: transparent, colspan: 3]wasa 1/2[/TD]
[TD=class: xl67, bgcolor: transparent, align: right]0,5[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD=class: xl78, bgcolor: transparent, colspan: 3]1/2 tortita choc[/TD]
[TD=class: xl67, bgcolor: transparent, align: right]1[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD=class: xl78, bgcolor: transparent, colspan: 3] [/TD]
[TD=class: xl67, bgcolor: transparent] [/TD]
[/TR]
[TR]
[TD=class: xl78, bgcolor: transparent, colspan: 3] [/TD]
[TD=class: xl67, bgcolor: transparent] [/TD]
[/TR]
[TR]
[TD=class: xl78, bgcolor: transparent, colspan: 3] [/TD]
[TD=class: xl67, bgcolor: transparent] [/TD]
[/TR]
[TR]
[TD=class: xl78, bgcolor: transparent, colspan: 3] [/TD]
[TD=class: xl67, bgcolor: transparent] [/TD]
[/TR]
[TR]
[TD=class: xl79, bgcolor: #99ccff, colspan: 3]Total ProPoints consumidos en la cena ====>[/TD]
[TD=class: xl77, bgcolor: #99ccff]6,5[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD=class: xl80, width: 257, bgcolor: #f20884, colspan: 4] Almuerzo / Merienda[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD=class: xl78, bgcolor: transparent, colspan: 3]manzana[/TD]
[TD=class: xl67, bgcolor: transparent] [/TD]
[/TR]
[TR]
[TD=class: xl78, bgcolor: transparent, colspan: 3]cortado de bar[/TD]
[TD=class: xl67, bgcolor: transparent, align: right]1,5[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD=class: xl78, bgcolor: transparent, colspan: 3]Wasa c quesito[/TD]
[TD=class: xl67, bgcolor: transparent, align: right]2[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD=class: xl78, bgcolor: transparent, colspan: 3] [/TD]
[TD=class: xl67, bgcolor: transparent] [/TD]
[/TR]
[TR]
[TD=class: xl78, bgcolor: transparent, colspan: 3] [/TD]
[TD=class: xl67, bgcolor: transparent] [/TD]
[/TR]
[TR]
[TD=class: xl78, bgcolor: transparent, colspan: 3] [/TD]
[TD=class: xl67, bgcolor: transparent] [/TD]
[/TR]
[TR]
[TD=class: xl78, bgcolor: transparent, colspan: 3] [/TD]
[TD=class: xl67, bgcolor: transparent] [/TD]
[/TR]
[TR]
[TD=class: xl78, bgcolor: transparent, colspan: 3] [/TD]
[TD=class: xl67, bgcolor: transparent] [/TD]
[/TR]
[TR]
[TD=class: xl79, bgcolor: #99ccff, colspan: 3]Total ProPoints consumidos en almuerzo/merienda ====>[/TD]
[TD=class: xl77, bgcolor: #99ccff]3,5[/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[lenacalde 0]

Buenos dias chicas, aqui pongo mi menu de hoy

MARTES 31 DE ENERO
PP 34 RESERVA SEMANAL 49

DESAYUNO....9pp

200 leche desnatada 2 pp
sacarina 0pp
cafe 0pp
50 gramos pan 3pp
aceite 3pp
tomate rallado 0pp
jamon york sin grasa 1pp



MEDIA MAÑANA...2pp

yogur de choco 2pp


COMIDA...9pp
pisto, cebolla, tomate, pimiento, calabacin con una pastilla caldo 1pp y 1 cd de aceite 3pp
50 gramos pan 3pp
1 huevo plancha 2pp
naranja


MERIENDA...6PP

zumo naranja natural 0pp
6 galletas maria 5pp
10 gramos mantequilla ligh 1pp





CENA...8pp

merluza deberes

patatas 90 gramos 2pp
merluza 150 gramos 3pp
aceite 3pp
pimenton 0pp
mandarinas 0pp


34 pp de mis 34
reserva 49

[LauraPorfinDelgada 0]

No se de donde lo saque´, pero cinco colines son más o menos de grandes como mi tostada de las mañanas y también son 3...

Ayer lo cumplí muy muy bien...

Hoy:
desayuno de 6 puntos igual que ayer pero con una naranja.
comida:
ensalada de mango....................3 pp por ración
para dos raciones:
mango,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,0
cebolleta........................0
atún en aceite................4
balsámico de módena......2

patatas asadas con cantimpalo........10
patatas.....................3
chorizo cantimpalo......7
infusión digestiva....

los puntos del cantimpalo los he calculado dividiendo por 40 las calorías de uno (288)

merienda:

te con leche.......... 1
bolsita de galletas vitalínea....3

cena:
cebolla pochada......2
hamburguesa pollo-pavo...3
infusión

total 28 pp
a ver si lo cumplo bien hoy!

[lunarosa 0]

vale laura, es que yo por colines entindo lo pequeñito ( picos creo que se llaman) que valen 3 o 4 por 1pp...

[talavera 0]

hola chicas os voy a poner mi menu y me ayudais a puntuarlo, creo que tengo 31pp y 49 de reserva:
mi menu ha sido:
desayuno: cafe con leche desnatada y edulcorante 1pp
1 rebanada de pan de molde integral 2pp
1 manzana 0pp
m.mañana: te rojo 0pp
1 yogur con frutas 2pp
comida:ensalada con lechuga, tomate, cebolla, zanahoria 0pp
1 lata de atun al natural 2pp
2 CUCH de aceite de oliva 4pp
sal y vinagre 0pp
esto era para 3 comensales
revuelto de esparragos
esparragos verdes y ajos 0pp
1CUCH de aceite 3pp
1 huevo 2pp
esto era para 2
3 filetes de lomo 4pp
cocacola light 0pp
2 naranjas 0pp
1 cuch de azucar 1pp
merienda:con el frio que hace no se le ocurre otra que ir a por churros
1 vaso de cafe con leche 1pp
3 churros pequeños me he puesto 9pp porque no se como puntuarlos
cena:como ya me habia consumidos todos los puntos y no queria tocar la reserva porque tengo el domingo una comida familiar
y ya sabemos lo que puede pasar...he cenado fruta
1 naranja
1 kiwwi
1 platano
total 31pp
lo mismo antes de acostarme me tomo un vaso de leche calentita por 2pp
gracias y si veis algun error por favor decirmelo
tambien he bebido mis 2 litros de agua y he ido andar 1h 15min.gracias otra vez

[taty910 0]

Hola , hoy he recibido un correo con este anuncio ¿servira para la dieta ?

[taty910 0]

Le han dado un premio y por ahora solo se vende en Inglaterra ¡¡¡ tendremos que esperarrr ¡¡¡