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CERRADO INSCRIPCIONES nuevo reto Semana Santa

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Carmeli que tal estás????????? cuidate mucho y no te preocupes por la tabla si de momento no la puedes hacer, que bastante tienes ya....besitos guapa¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡

Bueno pues me apunto, haber si éste lo consigo....

Mi reto de semana santa será estar en 83kg son 4 kilos a 400grms semanales haber si consigo mantenerme firme e ir a por ellos....

peso actual: 87kg
pérdida: 4kg.
objetivo: 83kg


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Hola!

Hay sitio para una más? Llevo tiempo dándole vuelta a esta dieta. Ya la hice antes de mi último embarazo y luego no la retomé porque estuve dando el pecho. Bueno, aún seguimos con el pecho, pero la peque tiene ya 13 meses y come muy poco, así que me quiero poner a ello, y qué mejor que un reto?

Peso inicial: 82,800 kg
Objetivo: 78 kg

A por ello! Animo a todas!


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chicas' date=' como se da el peso semanal? en este mismo post? que soy novatilla...gracias!!![/quote']

Este post es para indicar el peso inicial y el peso final que quieres conseguir dentro de 10 semanas.
Y ya cada semana se abrirá un post para el peso semanal.

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Hola a todas, pues yo también me apunto a mi primer reto...lo q pasa es q ahora tengo el peso de mi báscula de casa ( q es una castaña y no fiable) así q el lunes me pesaré en la farmacia a ver q diferencia hay. Bueno mi peso inicial es de 107,8 kg y me gustaría bajar al menos 5 kg en este reto. Besosss y mucho ánimo a todas lo tenemos q conseguir!!! ;)


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Muy buenas, me alegro de haber leido el reto hoy y llegar justo a tiempo , mi peso inicial es de 90.5 kg y mi objetivo seria perder 7 kilos, espero conseguirlo, entonces se empieza lunes 16 , y el peso hay que darlo antes del lunes 23 sino seria tarde para salir en la tabla no? lo digo pq normalmente me peso los lunes, pero sino cambio el dia, muchas gracias.


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Hola chicas

bueno, pues menos mal que todaví no estamos en el reto,porque empezamos mal. El domingo pasado pesaba 93.1 y hoy 93.7 !!! Así que modifico mi peso de partida, aunque no mi objetivo.
Peso inicial: 93.7 k
Objetivo : perder 4.7 k
Peso deseado:89 k

A ver si es posible que lo consiga. Que paséis buen domingo todas, y que tengamos un reto muy provechoso!!


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Ayyyy, que no llego!!!!

Me permitís apuntarme?

Llevo seis meses sin hacer la dieta y la verdad es que me ha ido muy bien, pero estas Navidades han sido intensas y hay que recomponer un poco.

Os cuento,

Peso Inicial: 63.400
Peso Final: 58.000
Objetivo: 5 kilillos

Ánimo!!!!!


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  • Mensajes

    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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