Probando un "dÍa verde" o de alimentos saciantes.

[orianna91 0]

Hay que adaptarse al nuevo plan PP 2.0, así que hoy he decidido probar un día "verde" o de alimentos saciantes, y la verdad es que muy bien. No es nada difícil organizarse un menú a base de los hasta ahora llamados "alimentos a saciedad", que tenemos un montón. Aunque no hay problema en añadir algunos que no lo sean (usando el extra semanal para puntuarlos, eso sí) he preferido usar sólo los saciantes,a ver qué tal, y de verdad que estoy comiendo divinamente, sin necesidad de tirar de mis pp extras (bastante mermados durante la reunión familiar de la tarde de Reyes) y cumpliendo todas las pautas saludables. Os dejo el menú completo:

DESAYUNO:
-1 zumo de naranja natural
- 2 rebanadas de pan de centeno puro, tostadas.
-1 yogur natural descremado edulcorado.
-1 café sólo.
MED MAÑANA:
-1 bocadillo (pequeño) de pan de centeno puro y pechuga de pavo.
-melón.
COMIDA:
-Ensalada de arroz, guisantes,atún al natural, huevo duro, maíz, tomate,
cebolla, zanahoria, y pimiento, aliñada con vinagre de módena y 2 cts
de aceite de oliva (son gratis en los días verdes)
MERIENDA:
-Batido de yogur natural descremado y un plátano.
CENA:
-Pechuga de pollo al horno, con un poquito de curry.
-Espinacas a la crema (hechas con queso batido 0%)
-lo que ha sobrado de la ensalada de arroz del mediodía, que no he podido comérmela toda ( o sea, que lo de "saciante" es cierto al 100 %)

[blancapaloma 0]

NO ESTÁ NADA MAL,UN DÍA DE ESTOS VOY A PROVAR:up:

[Narico 36]

Yo también he hecho ya algún día saciante, y la verdad es que se come divinamente y hay muchísimos alimentos a elegir y combinar, yo creo que es una idea fantástica!!!!!.

[sssilviaaa 0]

me vais a matar x preguntar esto, peeeroooo... los dias saciantes, exactamente para que son? hay en algun post explicado el pp 2.0? es que no lo he encontrado...
gracias!

[Narico 36]

En esta página encontrarás la explicación:

http://foro.mundorecetas.com/showthread.php?267970-Cambios-en-pp/page8

[orianna91 0]

Hoy voy a hacer otro DAS, pero añadiendo algún alimento que no lo sea, a ver qué tal. He desayunado zumo de naranja, 1 plátano y café con 1 cd de leche en polvo descremada, (1 pp) y a media mañana he tomado queso blanco batido 0% con una manzana picadita y edulcorante. A mediodía voy a hacer paella, y todo lo que le pongo son alimenos saciantes, así que sólo tendré que puntuar el aceite.
El resto del día, ya veré, según me apetezca, que toca domingo casero y no hay problema en improvisar sobre la marcha.
Menkanta este nuevo plan!!

[CAR_MELI 1]

Tengo una duda, yo el cafe no me gusta solo tengo que echarle 2ct de azucar, ya por esto no podria hacer dia verde??

[orianna91 0]

Tengo una duda' date=' yo el cafe no me gusta solo tengo que echarle 2ct de azucar, ya por esto no podria hacer dia verde??[/quote']

No, mujer, ni mucho menos, justamente lo que nos aporta el plan pp 2.0, es más fllexibilidad aún.
Puedes usar también cualquier alimento que no sea de los saciantes, sólo tienes que descontarlos de tu extra semanal y ya está. En este caso, descontarías 1 pp por las 2 ct de azúcar. Y si quisieras echarle también leche, pues lo mismo, descuentas los pp correspondientes de los extras, porque ese día no se usa el capital de pp diarios.

[Narico 36]

Si lo pensamos bien, es una muy buena idea. Por ejemplo un día que queramos hacer una mariscada a la plancha en casa, puedes ponerle diferentes tipos de pescado o marisco y lo mismo, sólo se puntúa el aceite que se utilice (recordando que 2cts son gratis). O como tú Orianna, con la paella..., hay un montón de platos que podemos hacer sólo con los alimentos saciantes, tanto de cuchara como de segundos. Hoy he hecho lentejas con arroz, patatas y verduritas, y se podría contar también así (no lo hago porque llevo 6 puntos de desayuno y no me saldría a hoy a cuenta), pero vaya, hay miles de posibilidades....

[Miko 15.101]

La verdad que lo de los días de alimentos saciantes es una idea genial!! Lo que más me gusta es que es combinable, se puede hacer, no hacer, empezar y dejarlo por cualquier imprevisto.... Aparte de que se come supersano, no hay que apuntar y "no hay cantidades", qué más se puede pedir? Y si se utilizan los Extras? Sin problemas, para éso están, para utilizarlos!

En mi opinión, WW se ha superado a sí mismo y se ha alejado muchísimo más todavía del cocepto dieta, convirtiendo el adelgazar en algo mucho más fácil que hace unos a~os.