Menús del lunes 9 al domingo 15 de enero

[Streya 0]

aqui llega la aliada de las verduras' date=' antes de las lentejas un poquito de ensalada, si te gusta, o tomate, o pepino... un poquito de colchon antes de las lentejuelas porfiii[/quote']

Jajaja, mírala cómo me riñe... Me zampo un plato enorme de lentejas, y puse con verduras, me comí la cebolla, los ajos y el tomate que se cocinaron a la vez. Y sí, yo también soy una aliada de lo verde, la verdura, las legumbres de primero y entre medio del segundo plato. Bien por llamarme la atención, jeje.

[Empiezodieta 1]

Mi menú de hoy:
Desayuno: 2 rebanadas rustikale con paté de atún y mejillones casero + café descafeinado con leche de soja casera y sacarina
Comida: Ensalada de lechuga + unas almendra y cacahuetes fritos por mi + galeras a la plancha + calamar a la plancha + atún y emperador a la plancha + flan de leche de soja sin huevo y sin azúcar
Cena:

te falta la cena pero ok

[Empiezodieta 1]

Jajaja' date=' mírala cómo me riñe... Me zampo un plato enorme de lentejas, y puse con verduras, me comí la cebolla, los ajos y el tomate que se cocinaron a la vez. Y sí, yo también soy una aliada de lo verde, la verdura, las legumbres de primero y entre medio del segundo plato. Bien por llamarme la atención, jeje.[/quote']


esque es mejor poner un colchon de verdura antes de que caiga todo lo demas en el estomago..
las verduras que llevan las lentejas son pocas..

[Streya 0]

Empiezo, pero las legumbres hacen esa función también... De hecho, son altamente recomendables, ¿no lo sabías? Son muy ricas en fibras, y su consumo rutinario favorece el éxito con el método. Son como un comodín

[Empiezodieta 1]

Empiezo' date=' pero las legumbres hacen esa función también... De hecho, son altamente recomendables, ¿no lo sabías? Son muy ricas en fibras, y su consumo rutinario favorece el éxito con el método. Son como un comodín [/quote']

si, si si que lo se, pero siempre hay que procurar poner de todos los tipos de alimentos.. de hecho cuando empece yo, lo hacia como tu, y me aconsejaron las pusiera, yo hago siempre ensalada y legumbre, y muchas veces para finalizar queso o yogurt, y me quito la carne o el pescado, que al final nos aburrimos de siempre lo mismo...

[Empiezodieta 1]

yo esque soy mu cansina con lo de la verdura, ya te dira cerberos ya.. jajajajaja

[Streya 0]

Jajajaja, haces bien, a mí me encanta todo lo verde, mi madre siempre me dice que si me sube el césped un día para probarlo... Tsssssssssss

[Empiezodieta 1]

Jajajaja' date=' haces bien, a mí me encanta todo lo verde, mi madre siempre me dice que si me sube el césped un día para probarlo... Tsssssssssss [/quote']


:lol::lol::lol:

a mi me han llegado a decir, que si me echan el cafe en la ensalada, asi me hago ya el plato combinado completo jajajaja

buenas noches que me voy al sobreee

[Streya 0]

¡Descansa, guapa! Mañana parlotoeamos del césped, el café con lechuga y los canapés de zanahoria cruda.
¡Muaaaaaaksss!

[tootles 19]

Os pongo mi menu de ayer para que me lo corrijais si fuera necesario (que lo sera seguro)
DESAYUNO:
2 mandarinas y un vaso de leche con una puntita de cacao valor sin azucar. Ya se que me falta pan y la proteina, pero me esta costando horrores encontrar un pan o una harina apta (aqui no hay mercadona).Aprovecho para preguntar ¿se podria comer ese pan con atun por ejemplo?
MEDIA MAÑANA (me levanto a las 5 y si no almuerzo me muero, literal) un trozo de queso con unas nueces.
COMIDA (como en el trabajo asi que no puedo llevarme demasiadas cosas) Lentejas con arroz integral y mucha (pero mucha)verdura
MERIENDA: una par de onzas de chocolate 70 y un par de nueces.
CENA: un bol de pure de verdura, y un plato de espaguettis con verdura (mucha otra vez)

Ala, a corregir jejeje