Menús del lunes 9 al domingo 15 de enero

[boreal54 0]

Ay' date=' nena, es que a mí la cebolla me encanta... Y de imaginarme el toquecito de la cebolla, mmmmmmm. Debe ser increíble, vamos. Pero nada, ya aprendo para la próxima [/quote']
Nada, nada, que pronto le haces la competencia a Cerberos....¿has visto como cocina ese minino? que envidia más bisceral:frito:

[Empiezodieta 1]

otro dia, te haces con la bechamel como hoy, pero con cebolla jajaja y, las rebozas con salvado y claras de huevo batidas, y tienes unas croquetas la mar de ricasss...
o con huevo entero, pero no con pan rallado sino con salvado de trigo

yo las hago de pollo, de champiñones, de espinacas con gambas...

[cerberos 1]

Vaya máquinas de escribir, anda que no me he tenido que ir "patrás" desde ayer!!!!
Por cierto que Pravias y Empiezo no disfrutan casi nada escribiendo en rojo....:lol:

:nodigona::nodigona:Prometo que no lo haré más

Andaaaaa, ves... Te está bien empleado por quejarte de mí por alguna cosilla de "higos a brevas"...

[estrellazgz 0]

¡Hola a todos! Supongo que muchos ya me habreís leido en mi post de "caso especial" (tengo hipotiroidismo e hiperinsulinismo causante de frecuentes hipoglucemias). Voy a poner aquí mis menús diarios aunque tenga que tener en cuenta algunas cosas un poco diferentes en mi caso, tal y como me ha explicado muy bien Cerberos. Os pongo mi menú de hoy a ver que os parece.

DESAYUNO(en este orden): 125 mm leche desnatada fría, con canela,stevia y copos de avena mercadona+2 rebanadas pan rosa con queso linessa y merme auchan ligth+zumo 100% naranja exprimida con pulpa Lidl

MM: hoy no he comido nada.

COMIDA:
- Ensalada griega: pepino, tomate, puntas espárrago, queso feta, anchoas, olivas negras, con salsa queso quark lidl o% (aceite,vinagre,sal,pimienta,limón,queso quark).
Nota: la base será amplia de pepino y tomate, de lo demás en poquita cantidad. Una duda, el queso feta lo compré del Lidl, uno que va como en cuña, no en tarro con aceite como otros, de todas formas en los ingredientes pone que lleva cuajo, por lo que ya cuenta como fresco,no?. Con esto ya he cubierto el cupo de lacteos frescos del día,verdad?
- 2 hamburguesas Roller ajo y perejil (ingredientes: carne de cerdo (40%),carne vacuno (30%),agua, proteína de soja(esto es lo que menos me convence por mi tiroides..),fibra vegetal,especias,ajo,perejil, sulfato sódico, antioxidantes E-331,301,colorante E-120) ¿es apta,verdad? + tranchete Holland Light+pimientos del padrón
Duda: aquí el tranchete mejor que sea light,verdad? Ya estoy comiendo queso curado con el feta.
- Melocotón con edulcorantes Auchan (melocotón,agua,acido cítrico, ciclamato y sacarina) ¿apto, también,no?

MERIENDA: 2 wasa+pechuga pavo Bonnatur Argal (pechuga de pavo,agua,sal,estabilizadores,proteinas de leche, proteina de soja,lactosa,aromas,antioxidantes y conservador). Esta marca la vi como apta en el listado de productos, no importa que lleve lactosa al final,no?Y respecto a los antioxidantes y conservantes también tengo que fijarme o no hace falta (no tengo ni idea que es cada número).

CENA: - Esparragos con un poquito de salmón ahumado Lidl apto
- Salchichas pavo Serra Marina Lidl (carne de pavo,grasa de pollo, agua, aceite de girasol, proteina de soja (que manía con la soja..), sal, dextrosa, estabilizadores, especies, antioxidante, conservador,leche en polvo) ¿¿aptas?? +lata sardinas limón mercadona
- Gelatina fresa Jely Fruit 0%

[tootles 19]

has comido en el mismo dia 2 veces ig medios, no puedes, máximo 1 comida sin pasarte de 4 a la semana, y te digo lo mismo la proteina brilla por su ausencia

Ok a lo de los IG medios, no me habia dado cuenta... Y poniendole el arroz a las lentejas puedo comer luego el pollo????

[Empiezodieta 1]

Ok a lo de los IG medios' date=' no me habia dado cuenta... Y poniendole el arroz a las lentejas puedo comer luego el pollo????[/quote']

si es a la plancha si, pero no lo hagas muy amenudo. ok, mejor pollo o pavo que cerdo o ternera, pero mejor aun que el pollo, pescado.

[cerberos 1]

Vaya máquinas de escribir, anda que no me he tenido que ir "patrás" desde ayer!!!!
Por cierto que Pravias y Empiezo no disfrutan casi nada escribiendo en rojo....:lol:

¡Hola a todos! Supongo que muchos ya me habreís leido en mi post de "caso especial" (tengo hipotiroidismo e hiperinsulinismo causante de frecuentes hipoglucemias). Voy a poner aquí mis menús diarios aunque tenga que tener en cuenta algunas cosas un poco diferentes en mi caso, tal y como me ha explicado muy bien Cerberos. Os pongo mi menú de hoy a ver que os parece.

DESAYUNO(en este orden): 125 mm leche desnatada fría, con canela,stevia y copos de avena mercadona+2 rebanadas pan rosa con queso linessa y merme auchan ligth+zumo 100% naranja exprimida con pulpa Lidl

MM: hoy no he comido nada. Pero porque no lo has necesitado o porque te has "aguantado", porque el desayuno tampoco es que haya sido...

COMIDA:
- Ensalada griega: pepino, tomate, puntas espárrago, queso feta, anchoas, olivas negras, con salsa queso quark lidl o% (aceite,vinagre,sal,pimienta,limón,queso quark).
Nota: la base será amplia de pepino y tomate, de lo demás en poquita cantidad. Una duda, el queso feta lo compré del Lidl, uno que va como en cuña, no en tarro con aceite como otros, de todas formas en los ingredientes pone que lleva cuajo, por lo que ya cuenta como fresco,no?. Con esto ya he cubierto el cupo de lacteos frescos del día,verdad? Un queso fresco es el que no llega al 30% de MG, sea tierno o de untar.
- 2 hamburguesas Roller ajo y perejil (ingredientes: carne de cerdo (40%),carne vacuno (30%),agua, proteína de soja(esto es lo que menos me convence por mi tiroides..),fibra vegetal,especias,ajo,perejil, sulfato sódico, antioxidantes E-331,301,colorante E-120) ¿es apta,verdad? Sí + tranchete Holland Light Este es el peligro, qué ingredientes lleva ? +pimientos del padrón
Duda: aquí el tranchete mejor que sea light,verdad? Ya estoy comiendo queso curado con el feta.
- Melocotón con edulcorantes Auchan (melocotón,agua,acido cítrico, ciclamato y sacarina) ¿apto, también,no? Sí

MERIENDA: 2 wasa+pechuga pavo Bonnatur Argal (pechuga de pavo,agua,sal,estabilizadores,proteinas de leche, proteina de soja,lactosa,aromas,antioxidantes y conservador). Esta marca la vi como apta en el listado de productos, no importa que lleve lactosa al final,no? No, la lactosa es IG40 y al final quiere decir que es irrisoriamente escasa, de todas formas podrás ver el % de azúcares en el valor nutricional. Y respecto a los antioxidantes y conservantes también tengo que fijarme o no hace falta (no tengo ni idea que es cada número). Es igual, no podríamos comer nada casi, si nos fijamos en esto

CENA: - Esparragos ojo, algunos traen azúcar con un poquito de salmón ahumado Lidl apto
- Salchichas pavo Serra Marina Lidl (carne de pavo,grasa de pollo, agua, aceite de girasol, proteina de soja (que manía con la soja..), sal, dextrosa, estabilizadores, especies, antioxidante, conservador,leche en polvo) ¿¿aptas?? +lata sardinas limón mercadona
- Gelatina fresa Jely Fruit 0%

Ok a lo de los IG medios' date=' no me habia dado cuenta... Y poniendole el arroz a las lentejas puedo comer luego el pollo???? si es pechuga sin piel, sí

Hasta luego.

Edito: Jo, me choqué con Empiezo...

[Empiezodieta 1]

¡Hola a todos! Supongo que muchos ya me habreís leido en mi post de "caso especial" (tengo hipotiroidismo e hiperinsulinismo causante de frecuentes hipoglucemias). Voy a poner aquí mis menús diarios aunque tenga que tener en cuenta algunas cosas un poco diferentes en mi caso, tal y como me ha explicado muy bien Cerberos. Os pongo mi menú de hoy a ver que os parece.

DESAYUNO(en este orden): 125 mm leche desnatada fría eso ya es la medida de 1 yogurt., con canela,stevia y copos de avena mercadona+2 rebanadas pan rosa con queso linessa otro lacteo fresco y merme auchan ligth+zumo 100% naranja exprimida con pulpa Lidl

MM: hoy no he comido nada.

COMIDA:
- Ensalada griega: pepino, tomate, puntas espárrago, queso feta, anchoas, olivas negras, con salsa queso quark lidl o% (aceite,vinagre,sal,pimienta,limón,queso quark).
Nota: la base será amplia de pepino y tomate, de lo demás en poquita cantidad. Una duda, el queso feta lo compré del Lidl, uno que va como en cuña, no en tarro con aceite como otros, de todas formas en los ingredientes pone que lleva cuajo, por lo que ya cuenta como fresco,no?. Con esto ya he cubierto el cupo de lacteos frescos del día,verdad? la cantidad es lo que cabe en 2 tarrinas de yogurt y creo que si has pasado ya de los lacteos frescos, entre el quark, el linessa..
- 2 hamburguesas Roller ajo y perejil (ingredientes: carne de cerdo (40%),carne vacuno (30%),agua, proteína de soja(esto es lo que menos me convence por mi tiroides..),fibra vegetal,especias,ajo,perejil, sulfato sódico, antioxidantes E-331,301,colorante E-120) ¿es apta,verdad? + tranchete Holland Light+pimientos del padrón porque no compras tu carne picada y te la haces¿¿¿ seria mejor y no tendria la proteina de soja... Los tranchetes Light mira los ingredientes, que sea light no quiere decir que sea apto. y ya llevarias mucha cantidad de lacteos frescos.
Duda: aquí el tranchete mejor que sea light,verdad? Ya estoy comiendo queso curado con el feta.
- Melocotón con edulcorantes Auchan (melocotón,agua,acido cítrico, ciclamato y sacarina) ¿apto, también,no?si apto, pero mejor la fruta del tiempo y entera sin edulcorantes ni nada

MERIENDA: 2 wasa+pechuga pavo Bonnatur Argal (pechuga de pavo,agua,sal,estabilizadores,proteinas de leche, proteina de soja,lactosa,aromas,antioxidantes y conservador). Esta marca la vi como apta en el listado de productos, no importa que lleve lactosa al final,no?Y respecto a los antioxidantes y conservantes también tengo que fijarme o no hace falta (no tengo ni idea que es cada número). cuanto mas al final estan los ingredientes menos cantidad lleva.

CENA: - Esparragos con un poquito de salmón ahumado Lidl apto
- Salchichas pavo Serra Marina Lidl (carne de pavo,grasa de pollo, agua, aceite de girasol, proteina de soja (que manía con la soja..), sal, dextrosa, estabilizadores, especies, antioxidante, conservador,leche en polvo) ¿¿aptas?? +lata sardinas limón mercadona
- Gelatina fresa Jely Fruit 0%

mi opinion es que compras muchas cosas envasadas que las hacen y les añaden cosas, como la proteina de soja,cereales, o pan rallado para espear y antioxidantes y cosas para conservar..
lo mejor seria que fueras haciendote la comida en casa, asi evitarias la mayor parte de montikakas,.

la gelatina aunque ponga 0%, tiene que poner sin azucar porque aunque no tenga grasa, lleva azucares que no nos conviene.

yo no tengo hipotiroidismo pero ando al limite siempre, me hago analiticas anuales, y tengo fibromialgia que me impide mucho hacer deporte que a mi me g ustaria, pero las comidas, como tambien tengo que tener cuidado, las hago yo misma en casa, compro alguna vez envasados pero para una "urgencia"

[boreal54 0]

Andaaaaa' date=' ves... Te está bien empleado por quejarte de mí por alguna cosilla de "higos a brevas"...[/quote']
¿de higos a brevas? ¿de higos a brevas? ¿de higos a brevas? ..... andaaaaa :lol::lol::lol::lol:

[Empiezodieta 1]

¿de higos a brevas? ¿de higos a brevas? ¿de higos a brevas? ..... andaaaaa :lol::lol::lol::lol:

mmm los higos hace mas que no como higos....
aparte que tengo que hacer un circo para zamparme uno, sin tocar la piel.. porque me da alergia
ejem, esto puede dar para otro desvarie ....