Menús del lunes 9 al domingo 15 de enero

[Asya 0]

Empiezo, pues sí que tienes la semanita liada... Y vaya tela con lo de la perra... Vaya papeleta la de tu marido detrás de tremendo nervio... A ver si con la educadora la cosa va a mejor, ojalá.
Y nooooooo, no quedamos, jajajajajaja. Es que Pravi está en una edad muy mala, y enamoradita hasta las trancas, y ya se sabe :coqueta:

Enamorada hasta las trancas? Uyuyuuuuuuuuy! Tengo que leer urgentemente el hilo de los cotilleos, que aún no he podido echarle un vistazo!!!

Te repito de nuevo, ¿vergüenza por qué? Aquí cada uno pesamos una cosa... Así que ve acostumbrándote a pesarte, medirte y saber el tallaje para llevar un control, ¿ok?
¿Acaso alguien va a decir o pensar "ja ja, Asya pesa X"? Pues no, así que déjate la vergüenza aparcada a un lado...
Ya sabes, calcula lo que necesitas de proteínas, y ya tenemos claro que te hace falta comer bastantes más proteínas. Así que necesitas aumentar las proteínas. En vez de 2 filetes, come 3, en las ensaladas mete latitas de atún o mejillones, come legumbres complementando las ensaladas... Tienes que buscarte tus truquitos...

de verguenza nada' date=' yo pesaba 115 kg y aqui me tienes con bastantes kg menos, con la verguenza no se come[/quote']

Gracias a las dos, ... Sois unos soletes .. :beso:

[Empiezodieta 1]

Hola de nuevo chicas!

Hoy me ha pasado como a Empiezo, no he llegado a tiempo para ponerme a hacer el arroz y demás, así que he echado mano de algo más fácil y he comido casi lo mismo que Empiezo

Ensalada de lechuga, rúcula, pimiento rojo, atún y un huevo hervido + Pechuguitas de pollo a la plancha.. Debo haberlo hecho bien porque estoy ... LLENÍSIMA!

Esta noche creo que cenaré Cogollos con anchoas+ más pollito a la plancha.

:lol:

Voy a leeros que por lo que veo hay cachondeo hoy!

te llego el mensaje privado¿¿¿¿¿
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[Pravias 0]

:coqueta: segunda juventud, con mas experiencia y mas tonteos

[estrellazgz 0]

Hola de nuevo a todos. No había entrado en todo el día y acabo de ver vuestros ánimos (streya incluida, disculpas aceptadas no te preocupes). Sólo daros las gracias a todos. Dado el día que llevo hoy no quiero estropearos el día tan animado que llevaís hoy.
La verdad que hoy estoy muy preocupada porque tras pasar la temporada navideña comiendo sin control y encontrándome incomprensiblemente bien de mis hipoglucemias, hoy he vuelto empeorar de nuevo. Tras la noche que he pasado llevo todo el día luchando con mi azucar, intentando que suba sin consumir azucar ni glúcidos no permitidos, como y como y no hay manera, llevo todo el día con temblores,mareos y ansiedad...
He llamado a mi endocrino y me ha dicho que me pase a última hora por la consulta, que intente comer fruta y algo de pan con proteina. Si me baja mucho tendré que pincharme el glucagón.
Tenía esperanzas con Monty de regular mi pancreas pero la verdad no lo tengo claro...Quizá finalmente si que tenga un insulinoma y no sea problema de regulación del pancreas. De momento yo seguiré intentándolo.
Besos a todos y a ver si mañana puedo entrar más animada.

[Dykes 0]

Hola de nuevo a todos. No había entrado en todo el día y acabo de ver vuestros ánimos (streya incluida, disculpas aceptadas no te preocupes). Sólo daros las gracias a todos. Dado el día que llevo hoy no quiero estropearos el día tan animado que llevaís hoy.
La verdad que hoy estoy muy preocupada porque tras pasar la temporada navideña comiendo sin control y encontrándome incomprensiblemente bien de mis hipoglucemias, hoy he vuelto empeorar de nuevo. Tras la noche que he pasado llevo todo el día luchando con mi azucar, intentando que suba sin consumir azucar ni glúcidos no permitidos, como y como y no hay manera, llevo todo el día con temblores,mareos y ansiedad...
He llamado a mi endocrino y me ha dicho que me pase a última hora por la consulta, que intente comer fruta y algo de pan con proteina. Si me baja mucho tendré que pincharme el glucagón.
Tenía esperanzas con Monty de regular mi pancreas pero la verdad no lo tengo claro...Quizá finalmente si que tenga un insulinoma y no sea problema de regulación del pancreas. De momento yo seguiré intentándolo.
Besos a todos y a ver si mañana puedo entrar más animada.

No te desanimes, aunque se que preocupa mucho, seguro que sea lo que sea lo que tengas, tu endocrino te ayudará. Aunque no puedas seguir monty, lo importante es que puedas regularte al máximo.
Un saludo

[Asya 0]

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Ostras Empiezo, hay cuatro notificaciones y ni idea que existían estos mensajes! Ahora mismito lo miro!

[Streya 0]

Miércoles 11

Desayuno:
Naranja + sándwich pan rosa y 1 rivercotte con queso 0% y 100g de melva + kéfir.

Comida:
Ensalada de lechuga, judías verders cocidas, lentejas cocidas + 2 filetes de cerdo a la plancha con judías verdes cocidas y una cucharada de espinacas con garbanzos (las estaba haciendo mi mami, y no me pude resistir a probarlas, me vuelven loca) + jamón de pata negra y 1 lata de atún en aceite de girasol (escurrido) + Chocolate >80%.

Cena:
Espinacas con garbanzos + 1 o 2 filetes de parca + Naranja.

[La_Rubia 0]

Bueno, mi menu de hoy:

De: 2 pan rosa con linessa, salmon y pavo + 2 rivercote con queso o% y mermelada sin azucar + cafe arabica con leche desnatada.
MM: descafeinado solo con sacarina
Co: Ensalada de lechuga, tomate, cebolla y atun + arroz basmati con calamares en su tinta + infusion
Mt: Nespresso
Ce: Ensalada de lentejas con tomate, cebolla, atun, salmon y anchoas + activia 0% + infusion

[cerberos 1]

Bueno, mi menu de hoy:

De: 2 pan rosa con linessa, salmon y pavo + 2 rivercote con queso o% y mermelada sin azucar + cafe arabica con leche desnatada.
MM: descafeinado solo con sacarina
Co: Ensalada de lechuga, tomate, cebolla y atun + arroz basmati con calamares en su tinta + infusion
Mt: Nespresso
Ce: Ensalada de lentejas con tomate, cebolla, atun, salmon y anchoas + activia 0% + infusion

Jooo, vaya menú...

[Gerri 0]

Menú para hoy:
Desayuno: café con leche desnatada + 2 pan rosa con pechuga de pavo apta + 3 galletas gullon digestive aptas. no soy capaz de tomar fruta tan temprano... pero me he puesto morá. La niña 4 galletas y café, para su recreo de media mañana samwich de pan rosa con caña de lomo y 1 mandarina.

Media mañana: manzana y nueces.
Comida: como anoche se me pegó to el arroz integral por hacerlo en la olla rápida :frito:pues comeremos ensalada con queso chedar y emental y aceitunas +lentejas que sobraron de ayer + atún encebollao + gelatina de yogur de limón.

Cena: puré de acelgas, puerro y calabacín + filete de ternera.

:babas: