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Menús del lunes 9 al domingo 15 de enero

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Explícate, explícate, ¿a los bomberos? Pero sii un buen bombero, apaga tu fuego... Tú es que no sabes, ¡eh! :nodigona:
Y con un gitano te jarta de arrikitáun, taun, taun...
Yo no soy racista, sino que pienso que hay demasiados gilipollas en este mundo, tanto blancos, negros, coloraos, amarillos... Mucho gilipollas suelto..

mirala ella... otra racista..

porque preguntas ¿a los bomberos?? (es un chisteeee) jajaajajjaja (el chiste es, yo stb soy racista odio a los gitanos y a los bomberos, y cuando el otro pregunta y porque a los bomberos, se contesta, mira, otro racista..)


demasiado gilipollas hay si en mi barrio debe haber convencion porque hay donde mas por metro cuadrado
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Asya, para los desayunos... y créeme, yo decía que ¿atún, caballa, melva? ¿Yo? ¿En el desayuno? Nuncaaa... Y ahora lo como a diario, porque me encanta junto a mi capita de queso 0%.
Haz los desayunos glúcidos, no lipídicos. Los ricos en lípidos deben ser una "excepción", y si los haces, dos como máximo a la semana, y de forma alterna. Es decir, si el lunes desayunas graso, no vuelvas a repetirlo hasta el miércoles o jueves, incluso, deja diferencia entre uno y otro.
Opciones para desayunos diarios:
- sándwich pan rosa con lechuga y pechuga de pavo apto
- sándwich pan rosa con queso 0% y salmón ahumado apto
- sándwich pan rosa con paté casero (como te dijo Empiezo)
- sándwich pan rosa con pavo apto y queso 0% o paté casero.
- sándwich pan rosa con hummus (una especia de crema de garbanzos).
- sándwich pan rosa con anchoas y queso 0% o tomate en rodajas.
etc., etc.


Gracias Streya..
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segun montignac

Jijallo, cararmillo, judia/frújol blanca/o 25

Judia /frijol Borlotti 35

Judia /fríjol negra/o 35

Judias verdes-Es-, habichuelas-Am- 30


Qué alegría acabas de darme... Un día de estos me haré una esqueixada :)

Además en cada 100grs lleva Proteínas 21,10 g. :plas:
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Jooo... Merche' date=' cuanto tiempo... No puedeeeees el queso graso con las galletaaaas, que pareces nueeeevaaa...[/quote']



:bate::bate::bate: lo tengo merecidooooo!!!! joooooooooooooo después de tanto tiempoo que haga yo esto??????


Bueno pongo mi menu de mañana:

Des: leche desnatada + wasa con roquefort (tengo que comprar pan rosa y hacer el paté)
Alm: Ensalada +revuelto (me ha sobrado un poco hoy)+ judiones con sus apaños (chorizo, carne, tocino...) + naranja
Cena: Pisto + dorada a la espalda

Muchas gracias por corregir y besitos!!!!

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  • Mensajes

    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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