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Menús del lunes 9 al domingo 15 de enero

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Lo intentaré una mañana' date=' pero creo que los copos frios tan temprano igual me dan algo de repelús.... :duda:[/quote']

Creo que la podrías tomar templada y no incrementa su IG. Independientemente de ello, a mi es que los cereales en la leche con colacao siempre me han gustado fríos, para que estén crujientes (antes desayunaba muesli). Yo personalmente lo meto en la nevera precisamente porque como no me gusta la leche sola se nota menos el sabor...le echo la canela en polvo también.
Después si te apetece algo calentito (mi marido también me dice que como en este tiempo no puedo desayunar nada caliente..), te puedes hacer un descafeinado con las tostadas.

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Viernes 13

Estoy con la regla, menos mal, porque ya no sabía si estaba de trillizos o era un pez globo :o, así que he "arrasado" el chocolate >70% :( Sin ansiedad ni nada, buscaba "placer" en el paladar, jejeje.


Desayuno:

Naranja + sándwich pan rosa y 1 rivercotte con 100g de melva en aceite de oliva escurrida y queso 0% + kéfir.

Comida:
Espinacas con garbanzos + 2 filetes de ternera y jamón de pata negra + ensalada de cardo con aliño (ajo, vinagre, pimentón, comino, aceite de oliva y agua) + Chocolate >70%.

Cena:
Ensalada de garbanzos, espárragos blancos y corazones de alcachofa + 1 filete de parca al horno.


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El mero, Empiezo, no tiene ná de espinas y está muy bueno...
A mí, mis preferidos... El salmón al horno, el pez espada a la plancha, la sepia/choco/chipirón a la plancha, y las sardinas asás :babas::babas::babas::babas:
En sardinas asás tengo el récord en la familia, 32 sardinas asás en dos horas de barbacoa...
Y bueno, ya todo el pescaíto frito tipo puntillitas, chocos, cazón en adobo, boqueroncitos.... Mmmmmmmmmmmmm.


Es que a mí me gusta tó, ¡coño!

Cerberos, tú es que eres capaz de comerte un elefante sin sal y ni te enteras... :nodigona:


Streya, yo también soy de las que me cuesta un montón comer pescado (otra cosa es el marisco que me encanta todo,todo,todo). También me pasa lo de las espinas, ultimamente comiamos panga, pero le he cojido ya asquito...Probaré el mero a ver.
Respecto a lo que comentas del pescaito frito que me encanta (las sardinas asadas tambien me gustan), se puede comer con la dieta??Porque hace un siglo que no como, precisamente por eso, porque hay que freirlo...Por ejemplo en tiempo compraba unos pescaitos congelados que venden en el mercadona y los haciamos en la freidora, pero hace tiempo que nos deshicimos de ella para comer sano y no hacer ningún frito y no los he vuelto a probar... Ya me dirás si eventualmente se puede (entiendo que siempre en las comidas claro).
Un besito. :)
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Estrella si se puede comer, como dije antes con harina de garbanzo queda muy bien
Streya vaya y yo que pensaba que ibamos a ser cibertitas :lol:


Serás jaaaaaaaa-joíaaaaa...
Últimamente pienso que entre Boreal, Empiezo y tú, existe un complot en contra mía... Y seguro que el minino está detrás de esto...
Y noooooo, déjate de cibernacimientos extraños...

Estrella, sí que puedes comer pescaíto frito, y no veas qué rico... Reboza con harina de garbanzos, más crujiente si cabe que con la harina de trigo ;)
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Estrella si se puede comer, como dije antes con harina de garbanzo queda muy bien
Streya vaya y yo que pensaba que ibamos a ser cibertitas :lol:


Ay, no me había fijado en lo de la harina de garbanzo. Tendré que comprar para probar. Es que como siempre me he hecho todo a la plancha nunca rebozo nada. Hasta los pescaitos los echaba a la freidora así solos a lo tonto, jeje. A mi lo que me preocupaba era por la cantidad de aceite al freir. De todas formas a ver que me dice Cerberos que como yo soy la "especialita del grupo" ya me dijo que limitara al máximo las grasas saturadas, e igual en mi caso tengo que limitar al máximo el consumo de aceite como si de una hipocalórica se tratara. Que tristeza por dios...
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Serás jaaaaaaaa-joíaaaaa...
Últimamente pienso que entre Boreal, Empiezo y tú, existe un complot en contra mía... Y seguro que el minino está detrás de esto...
Y noooooo, déjate de cibernacimientos extraños...

Estrella, sí que puedes comer pescaíto frito, y no veas qué rico... Reboza con harina de garbanzos, más crujiente si cabe que con la harina de trigo ;)


Streya, yo también estoy con la regla, pero llevo ya desde el sábado, más todo el síndrome premenstrual de la semana anterior...esto es un sinvivir. Quiero pensar que también me ha influido esto en estar esta semana peor de mi azucar. Malditas hormonas!! :evil:
Si Cerberos "me deja" tendré que probar esos pescaitos que tienen que estar de muerte. Pero lo que comentaba, tendría que ser sólo en las comidas para no freir por la noche??
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Estrella, cuando frías lo que sea, pon siempre un papel de cocina de estos absorbentes en el plato, quita mucho aceite.
Y bueno, yo desde que di con la harina de garbanzos, mis platos han cambiado, vamos... Qué alegría.


Sí,sí, es lo que haré, gracias. Y en cuanto vaya al merca compro la famosa harina esta y voy probando :up:
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  • Mensajes

    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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