Menús del lunes 9 al domingo 15 de enero

[Pravias 0]

vamos a colorear que los reyes nos han traido unos rotuladores rojos la mar de monos

Bueeeenos días gente!!

Hoy encendí el pc tarde, pero llevo dando guerra desde las ocho... veamos..

Desayuno: CH - PROTEÍNAS

2 mandarinas y media hora despuéun desayuno muy pobre, come mejor autentico pan integral en vez del alpiste..., eso si ese pate no seria apto con el pan integral
CH + proteínas: 3 wasas fibre con paté finas hierbas apto s
Para beber: Vaso enorme de leche desnatada

Duda: El paté de finas hierbas cuenta como proteína, verdad?
si porque lleva higado
Comida

Ensalada variada ( lechuga, rúcula, tomate aliñado con poco aceite y sal )
Arroz integral ... no sé con qué acompañarlo pescado, marisco, clara huevo, pechuga pollo sin piel
Para beber: Agua.

Cena:

No tengo ni idea aún... voy a revisar el hilo de las Cenas no grasas..

Edito: Para cenar quizás una ensalada de aguacate.tei y te faltaria la proteina

yo tierna no soy........ tengo demasiada mala leche acumulada

[Gerri 0]

:cry: :cry:

No has desayunado' date=' eso que has tomado es lo que se toma "mientras se calienta el café" para ir abriendo boca y además sin proteínas, el café tiene que ser descafeinado en cuantito me termine el normal compro descafeinado, pero ¿por qué descafeinado? no lo he visto en el libro... la comida que planteas está muy bien como primer plato.. ¿Y el resto? pues es que ya me parecía bastante...no somos de mucha cantidad, pero vale, pondré un filete de ternera detrás...¿se puede, no? ¿Qué es eso de una "chispilla" de chorizo? pues una chispilla...unos 70 grs. más o menos :coqueta:Es que se lo enseñas a las lentejas para que se "conozcan", o qué ? La cena mucho mejor (para ser cena).

Hasta que no te quites el chip de que comer poco es igual a adelgazar, no hacemos nada. Cuanto más comas, más y antes adelgazarás, eso sí, comiendo correctamente. Si pesas por ejemplo 80Kg, peso 70 kilos y mi hija (11 años y casi de alta como yo...aunque tampoco es mucho mérito, soy chiquitilla) pesa 76,6 necesitas 120 grs/proteína pura/día para adelgazar, es decir unos 600 gramos solo entre pescado y carne, las legumbres, lácteos y huevos también suman aunque en menor medida.... Haz la cuenta... Con 500 grs. cada una iríamos bien ¿no?

La niña, con que le restrinjas azúcares y alimentos de alto IG así como los que tengan ingredientes no aptos, es suficiente; puede llevar sandwiches integrales al cole teniendo en cuenta que no contengan saturadas, merendar la cantidad que quiera, etc... Lo notará mucho antes que tú. No tienes que atiborrarla a verduras con que tome las fibras así en puré o en forma de legumbres, u hortalizas ricas como el tomate, etc, vale... Tienes que acostumbrarla a desayunar. Ayyy...nunca he conseguido que desayune tan temprano, como mucho un cola-cao. El bollito se lo lleva para el recreo del cole. Esto no lo dice Montignac, lo dice cualquier médico desde hace décadas.

Y muchas gracias por tu ayuda Cerberos
Streya muchas gracias tesoro, ayer buscando pan el el Merca no lo vi, voy a ir a otro más grande aunque me pilla un poco más lejos. El Lidl si que me queda más cerquita y el Dia.
Empiezo te doy las gracias a ti también; las salchichas las vi en el post de productos aptos para Monty del foro; de todas maneras me aseguré leyendo los ingredientes. El pan ya no lo compraré más. Oye, ¿sabes que yo tuve un perro hiperactivo? De pronto se ponía a correr como si le persiguiese el demonio sin venir a cuentoooo y nunca estaba quieto. Ahora, yo no le puse profe :duda:Mi hijo, que también era hiperactivo (será que se lo pegó jiji) le iba quitando las energías.

Bueno..... ya he conseguido poner avatar!!!!!! una monstrua estoy hecha....

[estrellazgz 0]

Estrella, pero... ¿lo que quieres hacer es buscarle 5 patas al gato, no? No me malinterpretes. O sea, si se te dice que lácteos frescos son X,Y, Z, y no frescos, A, B, C... ¿Por qué te empeñas en debatir? Comprendo que tengas inquietudes, y busques respuestas, pero ya es un poco cabezonería...
La nata no es lácteo no fresco porque nosotros lo digamos porque sí, sino por su proceso de curación... Si lo dices por el cuajo, el queso fresco y el queso Gouda llevan cuajo, el primero es fresco y el segundo no. Así que por el cuajo no es.

Mira a ver si este post del foro mujerdeelite te sirve de ayuda
¡Besos!

http://www.mujerdeelite.com/Foro/dieta-montignac/6833-lacteos-preguntas-y-respuestas.html

Edito para decir que leáis solo el primer post, porque conforme avanza el hilo, alguien dice que la leche sin lactosa no es lácteo fresco, y eso es INCORRECTO. La leche sin lactosa es lácteo fresco, nada que discutir.

Buenos días a todos.

Ya se que soy muy pesada y le doy muchas vueltas a las cosas que no entiendo, pero en ningún momento mi intención ha sido debatir ni discutir con nadie Streya. Lo lamento si he ofendido a alguien, pero no me parece justo "acusarme" de intentar meter cizaña o algo así...

Simplemente he insistido porque en las explicaciones que he citado antes, sacadas del foro antigüo (veo que son las mismas que las del enlace de "Mujer de Élite", gracias por el enlace), se hace la distinción entre si llevan suero o no, y no nombra nada de lo del 30% de grasa, y pensaba que eran cosas distintas.

Simplemente me ha sorprendido, y si le he dado vueltas es porque ayer comí queso feta con 45% MG, que según el enlace lo incluye en los lacteos frescos, pero según vuestras explicaciones, entendía que se consideraría no fresco al tener más de 30% MG...Entonces ya me había hecho un lío y quería tenerlo claro para próximas veces. Nada mas.

Y nada, tema zanjado por mi parte. Lamento de nuevo si alguien más se ha molestado por mi insistencia.

Besos a todos y pasar buen día.

PD: disculpad mi tono pesimista de hoy, pero he pasado muy mala noche.No he dormido nada porque he tenido hipoglucemia toda la noche y hoy me encuentro fatal. Hacía un tiempo que no me ocurría de noche y pensaba que empezaba a superarlo pero veo que no...

[boreal54 0]

Jajajajaja, soy una mujer nueva... Año 2012, Streya nueva...
Es broma... Ya llevo unas semanas madrugando, entre médicos, ajetreo y que en nada tengo un par de exámenes, toca ponerse seria con la vida
¡Buenos días, pelandruscos!

:evil:Pelandruscos?

[Pravias 0]

Estrella no te preocupes, es mas yo hubiera dicho que el queso feta era lacteo fresco, es mas en el resumen que hizo Crus lo puso en el lacteo fresco.

[boreal54 0]

Estrella, no te preocupes, no has ofendido a nadie, lo que pasa es que aquí tod@s somos un poco gamberr@s y nos expresamos como nos sale en el momento, pero en el fondo todos somos muy buena gente. Por cierto, el pesimismo ¡¡¡fuera!!! Eso es lo único que no aceptamos en el foro.
Un besazo preciosa y muchos ánimos

[Empiezodieta 1]

...O sea' date=' que tiene que cocer mucho rato pa'resultar "tierna", no ? A ver quien le hinca el diente si no...[/quote']



pravias aunque no quiera a mi me transmite muuuxa ternura, aunque ella no lo quiera, seguro que es achuchable 100% jejejeje

[Pravias 0]

:lol:claro por los michelines, veras tu cuando este delgada y se marquen los huesos ya me diras si llevo razon

[Gerri 0]

Arriba ese ánimo estrellazgz, no te desanimes por una mala noche amiga!!!
Hoy descansa, reponte y mañana será otro día y saldrá otra vez el sol...o a lo mejor está nublao pero tus ojos podrán verlo.
Date una vuelta por el tema de los cotilleos, está bien entretenido
Un besazo

[Empiezodieta 1]

:lol:claro por los michelines' date=' veras tu cuando este delgada y se marquen los huesos ya me diras si llevo razon [/quote']
entonces te dire que tienes esquinas jajajajja