Mis dudas..

[Empiezodieta 1]

con jamon apto o verdura o queso..

yo hago tomates rellenos de verdura o de carne picada y queso para mediodia. Con verdura para la noche.

[Asya 0]

con jamon apto o verdura o queso..

yo hago tomates rellenos de verdura o de carne picada y queso para mediodia. Con verdura para la noche.

Gracias Empiezo.. estoy haciendo un listado de todos los alimentos que tienen un alto porcentaje de proteínas.. la semana que viene nada de errores!

[Pravias 0]

Asya tampoco tienes que agobiarte con los alimentos de tantas proteinas, con comer raciones normales, nada de pasar hambre llegaras sin problemas

[Asya 0]

Asya tampoco tienes que agobiarte con los alimentos de tantas proteinas' date=' con comer raciones normales, nada de pasar hambre llegaras sin problemas[/quote']

Gracias por el consejo Pravias, pero no es por agobio, es porque hay muchas cosas que no me gustan.. Por ejemplo, no soy de embutidos, los piñones no me gustan, y así un largo etc..

Por eso me hago la lista para que de todo lo que sí me gusta, ir combinándolo..

Por cierto, hoy también debo haberlo hecho bien porque estoy saciadísisisisima.. y hasta creo que he perdido volumen en la cintura... voy a medirme...

[Pravias 0]

Pero te suele gustar la carne pescado, marisco no?

[Asya 0]

Pero te suele gustar la carne pescado' date=' marisco no?[/quote']

Las carnes rojas no me gustan demasiado, de hecho lo que más como es pollo y pescado.. Pero un entrecôte, o un bistec de vez en cuando puedo comerlos, una vez a la semana o máximo dos. El bacón ... pfff... tendría que hacer un esfuerzo tremendo jejeje.. Pero no se trata de eso, como necesito una cantidad de proteínas puras elevada busco qué tipo de alimentos podría incorporar a mi dieta para obtenerlo, no sólo de las carnes y demás, si no de los vegetales, frutos secos, etc..