Menus de enero Flexi

[Ariana1978 0]

..es que yo' date= con lo comilona que soy, lo primero que hice fue probar si bajaba igual dandole algunos pequeños cambios, pero son solo esos, porque un dia se me ocurrio la genial idea de probar a poner el platano a 0p (por ser fruta)...y termine como con 5 kilos mas en una semana,ja,ja,ja...

:lol::lol::lol: Chica eso no,plátanos a 0 P ya es demasiado,jejejeje.

[Paulita Flaca 0]

Hola, chicas...
aca va mi menu de hoy

*********************** 20 puntos************************************
Desayuno

1 pan 3p
4 ct margarina diet 2p
1 Cd Leche entera 1p.................................................................6p

Media mañana
Fruta op y agua 0p......................................................................0p

Almuerzo
Betarragas con limon y unas gotitas de aceite 0p
Arroz c/verduras 4p
1 hamburguesa 2p
coca-cola light 0p....................6p

Media Tarde
Una porcion grande de flan light chocolate casero 2.5p............2.5p

Once
la otra porcion que me quedaba de flan light 2.5p..............2.5p

***TOTAL HASTA ANTES DE LA CENA: 17 PUNTOS. ME QUEDAN DISPONIBLES 3 PARA LA CENA + MIS TRES ALIMENTOS 0P DEL DIA...(me voy a dar una vueltecita por el post de las cenas por 3p, a ver que puedo copiar de ahi...)

[Fey 0]

Jueves, 12 de Enero

22 Puntos, flexipoints

Desayuno (3.5 ptos.)

-1 Naranja: 0
-200 ml. de leche desnatada con café: 1 pto.
-2 tostadas integrales: 1.5 ptos.
-Mantequilla arias extra ligera: 0.5 ptos.
-Mermelada light: 0 (no llega a puntuar)

Media Mañana (0.5 ptos.)

-200 ml. de zumo de tomate: 0.5 ptos.

Comida (10.5 ptos.)

-Ensalada verde: 0
-Aceite: 1.5 ptos.
-Salmón a la plancha: 7 ptos.
-Pan: 2 ptos.
-1 manzana: 0

Merienda (2 ptos.)

-1 menta-poleo: 0
-1 tostada integral wasa: 1
-1 quesito light: 0.5
-34 gr. de pechuga de pavo: 0.5

Cena (6 ptos.)

-Repollo al vapor: 0
-1 cta. de aceite: 1
-120 gr. de arroz cocido: 2.5 ptos.
-22 gr. de cereales integrales all bran fruta y fibra: 1.5 ptos.
-200 ml. de leche desnatada con 2 ctas. de cacao**: 1 pto.

Total de puntos consumidos: 22.

[Fey 0]

¿Qué son betarragas?

[Fey 0]

Empezamos el viernes!

Viernes, 13 de Enero

22 Puntos, flexipoints

Desayuno (4 ptos.)

-200 ml. zumo multifrutas: 1 pto.
-200 ml. de leche desnatada con café: 1 pto.
-2 tostadas integrales: 1.5 ptos.
-Mantequilla arias extra ligera: 0.5 ptos.
-Mermelada light: 0 (no llega a puntuar)

Media Mañana

-1 manzana: 0

Comida (15 ptos.)

-Conejo asado a las finas hierbas: 13 ptos.
-Ensalada:0
-Aceite: 1 pto.
-Pan: 1 pto.
-1 naranja: 0

Merienda

-Te rojo con anis: 0

Cena (3 ptos.)

-Verduras variadas al vapor: 0
-Aceite: 2 ptos.
-200 ml. de leche desnatada con 2 ctas. de cacao**: 1 pto.

TOTAL PUNTOS CONSUMIDOS: 22

[Paulita Flaca 0]

¿Qué son betarragas?

me parece que tambien les llaman remolacha o algo asi; es que yo soy de Chile, seguro que en España tiene otro nombre.
Bueno, guapas, aca va mi menu de hoy Viernes 13 de Enero ; solo espero no pasarme de mis puntos, que me esta costando bastante controlar...

****************************20 PUNTOS********************************

DESAYUNO

2 REBANADAS DE PAN 2P
1 CT MARGARINA DIETA 0.5P
1 CT MERMELADA LIGERA 0P
1 YOGUR DIET 1P
1 CIRUELA , AGUA 0P........................................3.5P


ALMUERZO

1 TOMATE OP
1 PAN 2.5P
2 HAMBURGUESAS 4.0P
COCA-COLA LIGHT 0P............................6.5P

MEDIA TARDE

2 YOGUR DIET 2P
2 CD MERMELADA LIGERA 0.5P
3 CD AVENA 1.5P ..............................4P

CENA
PAN 6.5P
CEBOLLA+ 1HUEVO 2.5P
1CD ACEITE 2.5P................................11.5P (...MENUDA CENA...)


***HOY HE HECHO 25.5P... TODAVIA NO CONSIGO ORDENARME CON LOS PUNTOS Y PARA PEOR MAÑANA TENGO EL CUMPLE DE UNA SOBRINA... APARTE, CON TANTO TRABAJO NI TIEMPO TUVE PARA COMPRAR ALGO DE FRUTA; EN FIN, MAÑANA VOY A TRATAR DE NO OLVIDAR QUE ESTOY CON WW...QUE EL LUNES ME TOCA FICHAR Y ESTA SEMANA HE ESTADO FATAL...NOS VEMOS MAÑANA, CHICAS!!!

[Ariana1978 0]

me parece que tambien les llaman remolacha o algo asi; es que yo soy de Chile, seguro que en España tiene otro nombre.
Bueno, guapas, aca va mi menu de hoy Viernes 13 de Enero ; solo espero no pasarme de mis puntos, que me esta costando bastante controlar...

Si aquí en España si llama remolacha y en Brasil "beterraba" por eso cuando leí "betarragas" imagine que seria lo mismo y acerté,jejeje...

[Ariana1978 0]

Chicas mis menús de ayer,hoy e mañana colgare domingo porque estoy un poco liada no tengo tanto tiempo para estar en el ordenador.Besitos y un buen final de semana a todas.

[Fey 0]

me parece que tambien les llaman remolacha o algo asi; es que yo soy de Chile, seguro que en España tiene otro nombre.
Bueno, guapas, aca va mi menu de hoy Viernes 13 de Enero ; solo espero no pasarme de mis puntos, que me esta costando bastante controlar...

Ahhhhhhhh, vale!
Mi cuñada es uruguaya y también emplea otros nombres diferentes para ciertas cosas, los duraznos por ejemplo o frutillas que son las fresas aquí, a mi me encanta oirla y aprender cosas nuevas jajaja...

[Paulita Flaca 0]

Hola guapas...
hoy no pondré mi menú,es que tengo un cumple a la tarde y no voy a contar puntos hoy,solo tratare de ser lo mas consciente posible para no desbandarme,besos!