otro dia de verde para las que estamos un poco perdidillas como yo

[rociomalaga31 0]

desayuno dos yogud desnatado 0% y un te
media mañana un platano y una barrita specil k 2 pp que me lo cojo del extra
comida fidegua con marisco con 2 ct gratis de aceite ,una manzana y un cafe de capsula 1pp de mi extra
merienda 50 g de pan 3 pp de mi extra y jamon cocido sin grasa y un te
cena espaguetis con atun natural maiz pimientos morrones picaditos cebollita tomatitos y 20 ml aceite acalorico ordesa 1pp de mi extra
y un huevo a la plancha y un te

[orianna91 0]

Qué rica la fideuá!!
Yo lo veo bien, aunque le consulté a mi monitora sobre el aceite acalórico ese y me dijo que no aconsejaban su consumo, que no era considerado grasa saludable. Para mi gusto, podrías aprovechar las 2 ct de aceite gratis para darle más sabor a esos espaguetti tan ricos.

[rociomalaga31 0]

si la verdad que no es aconsejable solo que yo lo tomo en min cantidad suelo tomar al dia 20 ml ,le pregunte al medico y me dijo que esa cantidad es muy minima para que sea perjudicial ,pero gracias

[nefertitisma 0]

hola chicas la verdad q llevo tiempo alejada de esta dieta pero despues de un tiempecillo he decidido volver..lo cual he notado novedades m podia decir alguien que es eso de la semana o dias verdes y del plan wendy lo agradeceria mucho gracias.

[rociomalaga31 0]

copio y pego ,leete esto


Importante:
1) se puede seguir con el program actual (29 + 35 o los PP que sean)
2) se puede empezar con PP 2.

Nuevo: TODO EL MUNDO TIENE 49 Extras

PP 2 es muy flexible
2.a: programa de no contar + 49 Extras
2.b: se tienen ......o 29 o 28 o 27 siendo el mínimo 26 PP +49 Extras.
y se puede decidir día a día si quieres hacer 2.a o 2.b.

Y no es que hayan recortado puntos (como seguro que se piensa), es que para poder cambiar a diario entre a y b, es necesario tener los mismos Extras, y los PP se han recolocado:
ahora mínimo: (29x7)+35=238
PP. 2 mínimo : (26x7)+49=231
Sólo hay 7 PP de diferencia semanal que significa 1PP al día. Como se han quitado los medios PP del asistente (la calculadora no las tienía), se han redondeado las puntuaciones del asistente y por éso ese puntito de diferencia, (al menos es la explicación que nos han dado). La calculadora por éso mismo sigue siendo válida, porque las puntuaciones no varían.

El programa de no contar, consiste:
- en comer de los alimentos verdes
- los dos PP de grasa, son gratis.
- tiene algunas cosillas que hasta determinada cantidad no cuenta,
- es voluntario y se puede repetir las veces que se quiera.
- se puede decidir a diario qué opción hacer, la a o la b.
Ese día, no se cuentan PP y SOLO se pueden comer SIN CONTAR los alimentos marcados en verde o los "permitidos". Si se come algo diferente, hay que descontarlo de los Extras.
Si se empieza el día sin puntuar y nos viene algo inesperado, se puede puntuar lo ya comido y hacer de ese día un dia normal.

Bueno, éso es lo que hay. En realidad es lo mismo (PP 1 o PP 2 son practicamente iguales) pero con la opción de no contar.

[Miko 15.101]

Hola nefertísima,

1- sobre los cambios en PP, leete el post de "cambios en PP? " Pag. 8.
2- sobre el plan Wendy, vete al subforo vecino (primer post arriba del todo), porque es una escalera de puntos basada en Flexi.

Una cosita: WW no es una dieta, es un programa de reeducación alimentaria. Ya sé que muchas chicas no estarán de acuerdo conmigo, pero es lo que nos ense~an a las que asistimos a las reuniones. Y además, conociendo la diferencia, en mi opinión, es más fácil tener éxito con WW que sin conocerla.

Enhorabuena por tu decisión de reengancharte a WW y a por ésos kilitos!!

[nefertitisma 0]

yo le digo dieta se q a lo mjor no es lo correcto pero es la costumbre empece con el primer metodo y anda q no ha llovido nada desde entonces y yo super contenta espero q este plan este mjor aun si cabe gracias chicas
ah y m alegro q este otra vez el foro activo porq estaba un pelin dejadillo q bien

[Siracusa 1]

Una pregunta:

cuáles són los alimentos que se pueden comer sin contar hasta una determinada cantidad de los que hablas, rociomalaga?

Gracias!

[Pravias 0]

Siracusa imagino que son los mismos alimentos que estaban en pp

[rociomalaga31 0]

todos los que vienen el el librito marcados en verde