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Flexi-terapia de grupo...

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yo tengo una ansiedad.. durante el día bien peroo x la noche a estar horas, me voy a la cama ó me como un chicle.. jajajaj
cuando tengo hambre me pongo un bol y mucha lechuga, con media lata de atún. Y me lleno :)))
El atún va que vuela en mi casa.
fuerzaaaaaa!


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yo es que la grande ...' date='mmmmm como que no me acaba de quedar bien.... yo siempre me voy más a la talla tonel....[/quote']


tranki Lia yo soy de las tuyas...jijiji pero para eso estamos haciendo este reto no????yo no pienso llegar a la s xke geneticamente seria imposible pero cn una L bien llevada...jejejej xcierto deberiamos de poner una foto de ahora todas y luego a final ....de año...jejejej otra a ver si se ve diferencia bueno animo a todas y Lia no estamos gordas somos mujeres HERMOSAS

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Me gusta eso de mujeres hermosas, a mi, si me decís cómo se ponen las fotos, os pongo alguna, que tengo actuales, que no me miro pk parezco una foquita jeje.. aunque con casi tres semanas de reto, lo noto ya, en la ropa, el volumen y enseguida se me desinfla la parte del cuello torso, cuando pierdo, me lo noto por eso.
Tengo unas ganas de verme, ya no delgada pk mi complexión es ancha, pero verme como yo quiero e ir por la calle segura de mi misma.... es mi sueño, una vez me quedé en 68 kilos y me acuerdo que no se me veia delgada pero estaba estupenda, hacía aerobic y me ponía tops y mallas super ajustadas, fue una gran época, si señor. Soy de hueso ancho. Y otra vez que perdi 26 kilos con unas pastillas de un doctor que ya no ejerce, eran anfetaminas, me quedé en los huesos en menos de 4 meses pero es que no comía, trabajaba en una pizzería y me comia un canelón al mediodía y por la noche ni me acuerdo, creo que me destrocé la tirotropina por entonces. He hecho cada locura.....
Fuerza chicassss! :D


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hoooola, chicas!!!!!!!!!!! no saben còmo las he extrañado, pero no he podido entrar al foro porque he estado haciendo miles de cosas (como siempre...)
primero que todo ,un saludo y una gran bienvenida a nuestra nueva forera :
LIRIS 82.... que bueno tenerte con nosotras!!!!!esto es para ti :plas:
Bueno, yo he tenido una semana del terror; me ha costado demasiado contar puntos y solo tengo hasta el viernes para ordenarme; es que entre que me bajò la warry y que me paso todo el dia en casa, se me ha vuelto una locura...
en fin, esta semana tengo que portarme bien si o si porque la proxima semana voy a la boda de una sobrina y quiero bajar aunque sea un kilin mas...
A ver como se porta la pesa conmigo el viernes.....un abrazo!!!!


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jajajaj me como un chicle dice.... yo estoy igual, con tanto frío y la warri atacada por la ansiedad... como todas las noches me quedo muerta de hambre total, estoy atacando a mi chico... cada noche 3 bono points... será el hambre??????? :guapa:


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    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta.   Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
    • joanaib
      DESAYUNO PIÑA Y ZUMO NARANJA MM. MANDARINA COMIDA  CREMA DE CALABAZA LOMO PLANCHA CENA ENSALADA DE TOMATE CON ATUN   
    • cuelebre
      Hoy ds - 1 raja de melón  Mm- un poco desca sin  Cm- ensalada  variada  Cn-caldo de pollo y pulpo a la gallega  
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