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Flexi-terapia de grupo...

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Hola perfume cuanto tiempo, me alegra verte por aqui de nuevo guapa.
esta la cosa mala de trabajo pero seguro que encuentras algo pronto, no te desanimes.

Lia normal que estes echa polvo, si es que las noches son muy malass para trabajar, pero veras como pasa rapido la semana guapa :beso:


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muchas gracias perfume, veras como en este reto lo vas a conseguir tu tambien, te queremos aqui fija todos los dias :pelea:.

Yo tengo que apretar ya para llegar a mi peso que este finde me he comprado un bikini para ir animandome, este veranito a lucir tipito ajaja, que pa eso me esta costando mi esfuerzo y monos de chocolate :lol:


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Hola chicas!!!

Que tal estáis????... voy a ver si me pongo un poco al día, estoy unas semanas sin entrar. Intentare empezar de nuevo con la dieta, la he dejado un poco de lado, estas semanas han sido un poco durillas.... pero bueno, ya estamos aquí otra vez.

En fin! que descanseis mucho y que soñeis con los angelitos!!!

Besitos :beso:


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Hola chicas :coqueta:, hace mucho que no toy pero es que he tenido unos cambios que me han descolocado.
Resulta que me han echado del trabajo :cry::cry: y es la primera vez que me pasa, y ... puff, no lo he llevado nada bien, se veía venir pq ya habian echado a otros compañeros, pero aun así me dejo descolocada.

Tengo desempleo y esas cositas, y tiempo para buscar trabajo, pero :frito: que impotencia.

En fin, a lo que voy, estoy de vuelta y pido disculpas por haber desaparecido sin más.

Lia he visto que hay un nuevo reto, ahora voy al hilo, a ver si pudieras incluirme, pq voy a coger tropecientos kilos con esto de estar en casa. Y animo, que aunque estes de noche una semanita pasa volando.

Pues eso, un beso a todas y a ver si me pongo al día de todas las cositas nuevas :beso:



Animo Perfume! chica, en estos tiempos está a la orden del dia, note agobies y a buscar trabajo con calma!
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Princesa_chicle

Soy la última que escribió ayer en el foro, y la primera de hoy, jejejejeje.....:lol::lol::lol:, eso de tener una cría pequeña en casa se nota, bueno, según ella, nada de pequeña, que ya va a hacer 6 años....:lol::lol::lol:.

Pues nada chicas, ya me he presentado por el foro, pero quería hacerlo también por aquí. He de bajar unos 12 kilos y hace años hice ya la WW, en su primera versión (o eso creo, porque hace tanto tiempo que deduzco que debió ser la primera o de las primeras;)), cuando aún no habían alimentos a saciedad....8)

Pero bueno, dejémonos del pasado, y miremos al presente, aquí estoy para intentar bajar esos kilillos, espero conseguirlo con vuestros ánimos y vuestras experiencias, que seguro me sirvirán de mucho como ejemplo.


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Hola chicas!!!!!!!!!!!!!!!!! me voy a una casita rural! sólo una noche, pero me lo he ganado después de esta semana de locos!!!! Y a hacer bonopoints! porque esta semana no he bajado res de res, pero no me extraña, trabajando de noche tan físico, pues me he dejado comer lo que me pidiera el cuerpo (de cantidad) pero respetando no comer mierdecillas...


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  • Mensajes

    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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